2014.01.08.@ 12.01

Ezek lesznek 2014 legszuperebb diétái

Újévkor megfogadtad, hogy az idei bikini szezont már tényleg bombaformában kezded, de fogalmad sincs, melyik fogyókúrás módszert válaszd? Akkor most megkönnyítjük a dolgod és eláruljuk, a szakértők szerint melyik lesz idén a 3 leghatásosabb diéta!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezek lesznek 2014 legszuperebb diétái

1. Weight Watchers-módszer: Ennél a diétánál nem kalóriákat, hanem pontokat számolnod. A fogyókúra kitalálói ugyanis minden élelmiszert pontoztak tápanyagtartalmuk szerint, és mindennap csak előre meghatározott pontnyi ételt ehetsz. Bár szerencsére mozgással kiiktathatsz néhány extra pontot. A szakértők szerint a diéta bár elsőre bonyolultnak tűnik, egyszerű betartani és kiegyensúlyozottan lehet vele fogyni, ezért került a lista első helyére. Ráadásul Jessica Simpson is a WW-módszerrel szabadult meg a terhessége utáni pluszkilóktól, szóval kell ennél jobb példa?

2. DASH-diéta: Ezt a diétát eredetileg a magas vérnyomás csökkentésére fejlesztették ki a dietetikusok, innen a neve is (Dietary Approaches to Stop Hypertension, magyarul: Diéta a magas vérnyomás megszüntetésére). De az étrend akkor is hatásos, ha nincsen szívproblémád, csak fogyni szeretnél, ugyanis csupa szuperegészséges ételből áll. Sovány húsok, halak, zöldségek és gyümölcsök minden mennyiségben, viszont tiltólistásak a zsíros és magas só- és koleszterintartalmú ételek. Az ezüstérmes diétával tehát nem csak a pluszkilóktól, hanem a civilizációs betegségektől is megszabadulhatsz.

3. Jenny Craig-diéta: Az ausztrál származású fitneszguru még a 80-as években dolgozta ki saját fogyókúrás módszerét, mely idén újra sláger lesz a dietetikusok szerint. A diéta lényege, hogy fokozatosan add le a kilókat, így elkerülheted a jojó-effektust. AZ étrendje hasonlít a többi diétához, de Jenny azt mondja, hogy tilos éhezni. Ha rád törne az éhség két étkezés között, akkor rágcsálj el egy marék zöldséget, és igyál hozzá frissen facsart gyümölcslevet. Jól hangzik, ugye?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

A fél net ezen a modellen háborog 

A fél net ezen a modellen háborog 

Már rég nem menő csontsovány lányokkal népszerűsíteni egy kollekciót, most mégis az egyik legnagyobb divatház bakizott.

Kipróbáltam a menstruációs korongot, ez történt

Ezzel még a nehéz napok alatt is élvezheted a szexet!

Ha ezeket eszed, nem fogod kívánni a csokit

Gondoltad volna, hogy sokkal egészségesebb alternatívák közül is választhatsz?

Ilyen, amikor Élő Ken végre embernek érzi magát

Lassan felépül a 70. plasztikai műtétéből...

5 lány, aki úgy alakult át, hogy egy kilót sem fogyott

Minden reggel rohansz a mérleghez, hogy csekkold a súlyod? Hagyd a számokat, nem azok bizonyítják a változást!

6 trükk, hogy már ma laposabb legyen a hasad

Adunk neked pár könnyen betartható tippet, így garantáltan sikerrel jársz az életmódváltással!

28 kiló volt az anorexiás lány, egy kocka csoki mentette meg

Mostanra egy gyönyörű és egészséges nő lett belőle! Csekkold le a sztoriját!

Így néz ki egy férfi szakállbeültetés után

A reality-sztár milliókat költött arra, hogy végre szőrös legyen az arca. Szerinted megérte?

Ez használ a legjobban a menstruációs fájdalom ellen

Egy új kutatás rávilágított a legjobb módszerekre.

Kiderült: Ennyi idő kell hozzá, hogy elkezdj izmosodni

Kíváncsi vagy, mi a tökéletes alak titka? Segítünk!