2014.01.10.@ 12.01

Lesd el Nina hasizom-erősítő trükkjeit!

Te is olyan szuperfeszes és lapos hasat szeretnél, mint amilyennel a Vámpírnaplók sztárja büszkélkedhet? Akkor most figyelj, mert Nina edzője megmutatja a színésznő kedvenc hasizom-erősítő gyakorlatait!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Lesd el Nina hasizom-erősítő trükkjeit!

Nina titka, hogy nem csak az egyenes és oldalsó hasizmokat dolgozza meg, hanem a mélyebben lévő törzsizmokat is, ettől lesz még feszesebb a hasa. Az edzőjével, Steve Moyerrel ráadásul olyan gyakorlatokat végeznek, amelyek egyszerre erősítik és nyújtják az izmokat, amitől csak még szexibb lesz a végeredmény.


Ha te is szeretnél olyan szuperül kinézni fehérneműben és bikiniben, mint Nina, akkor naponta végezd el ezt az intenzív gyakorlatsort. Mindössze 5 percre, egy súlyzóra és egy közepes fitneszlabdára lesz szükséged!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

A fél net ezen a modellen háborog 

A fél net ezen a modellen háborog 

Már rég nem menő csontsovány lányokkal népszerűsíteni egy kollekciót, most mégis az egyik legnagyobb divatház bakizott.

Kipróbáltam a menstruációs korongot, ez történt

Ezzel még a nehéz napok alatt is élvezheted a szexet!

Ha ezeket eszed, nem fogod kívánni a csokit

Gondoltad volna, hogy sokkal egészségesebb alternatívák közül is választhatsz?

Ilyen, amikor Élő Ken végre embernek érzi magát

Lassan felépül a 70. plasztikai műtétéből...

5 lány, aki úgy alakult át, hogy egy kilót sem fogyott

Minden reggel rohansz a mérleghez, hogy csekkold a súlyod? Hagyd a számokat, nem azok bizonyítják a változást!

6 trükk, hogy már ma laposabb legyen a hasad

Adunk neked pár könnyen betartható tippet, így garantáltan sikerrel jársz az életmódváltással!

28 kiló volt az anorexiás lány, egy kocka csoki mentette meg

Mostanra egy gyönyörű és egészséges nő lett belőle! Csekkold le a sztoriját!

Így néz ki egy férfi szakállbeültetés után

A reality-sztár milliókat költött arra, hogy végre szőrös legyen az arca. Szerinted megérte?

Ez használ a legjobban a menstruációs fájdalom ellen

Egy új kutatás rávilágított a legjobb módszerekre.

Kiderült: Ennyi idő kell hozzá, hogy elkezdj izmosodni

Kíváncsi vagy, mi a tökéletes alak titka? Segítünk!