2014.01.10.@ 12.01

Lesd el Nina hasizom-erősítő trükkjeit!

Te is olyan szuperfeszes és lapos hasat szeretnél, mint amilyennel a Vámpírnaplók sztárja büszkélkedhet? Akkor most figyelj, mert Nina edzője megmutatja a színésznő kedvenc hasizom-erősítő gyakorlatait!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Lesd el Nina hasizom-erősítő trükkjeit!

Nina titka, hogy nem csak az egyenes és oldalsó hasizmokat dolgozza meg, hanem a mélyebben lévő törzsizmokat is, ettől lesz még feszesebb a hasa. Az edzőjével, Steve Moyerrel ráadásul olyan gyakorlatokat végeznek, amelyek egyszerre erősítik és nyújtják az izmokat, amitől csak még szexibb lesz a végeredmény.


Ha te is szeretnél olyan szuperül kinézni fehérneműben és bikiniben, mint Nina, akkor naponta végezd el ezt az intenzív gyakorlatsort. Mindössze 5 percre, egy súlyzóra és egy közepes fitneszlabdára lesz szükséged!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

5 izgalmas film péntek estére

5 izgalmas film péntek estére

Péntek 13. elhozta a legjobb filmeket. Csekkold a listát!

Hihetetlen, mennyit keresett Kim Kardashian az új márkájával

És az se mindegy, hogy mennyi idő alatt sikerült ezzel az összeggel gyarapítania vagyonát.

„25 éves vagyok és 1 milliót költök évente botoxra”  

Hihetetlen, hogy mire gyűjt egyetem mellett!

„Nyílt levél a nőnek, akivel állítólag megcsalt a férjem”

Az ausztrál Whim nevű lapnak írt egy névtelen nő egy nagyon érdekes nyílt levelet. Megéri elolvasni!

Horoszkóp: Szeptember 9., Hétfő

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma a melóban és a szerelemben? Csekkold le nálunk a horoszkópodat szeptember 9-én is!

Ennyit kellene edzened hetente a lapos hasért

És nem, nincs könnyebb megoldás!

A legcukibb tetkók könyvmániás csajoknak

Nézd meg a legszebb mintákat ebben a témában!