2014.01.12.@ 09.01

3 vasárnapi fogyi-trükk

Te is minden hétvégén megfogadod, hogy márpedig hétfőtől betartod a diétádat, de aztán a hét közepére mégis feladod? Ha viszont már vasárnap előre trükközöl, a pörgős hétköznapokban is ki tudod védeni a kalóriabombákat!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

3 vasárnapi fogyi-trükk

Adagold ki az irodai nasidat: Mielőtt még a nagy melóhajrában elcsábulnál egy csokiszeletre a földszinti automatából, tankolj fel egészséges nasi-alternatívákból! A csokikon és sütikon kívül még rengeteg finomság közül választhatsz, amelyekkel az extra kalóriákat is megspórolhatod. Minden napra csomagolj előre például mandulás zabpelyhes kekszből, gyümölcsökből vagy zsírszegény sajtokból.

Gondolj előre a reggelikre: Az irodába rohanva inkább beugrasz a pékségbe, mert reggelente nincs időd a konyhában sürögni? Ha viszont már vasárnap előkészíted a reggeli falatokat, elfelejtheted a kapkodást és a szénhidrátcsapda péksütiket! Készíts egy nagyobb adag zab- vagy köles kását, amit aztán a héten chai-magokkal vagy gyümölcsdarabkákkal variálhatsz. De az is jó megoldás, ha megfőzöl előre pár szem tojást, és azt eszed egy kis sovány sonkával és zöldségekkel.

Töltsd fel a hűtőd: Az első lépés, hogy a hétvégi lustálkodás helyett elhívod a barátnőidet, hogy ugorjatok el a biopiacra vagy kedvenc bioboltotokba. A második lépés, hogy a beszerzett finomságokat elő is készíted, hogy este a melóból hazaérve rögtön legyen mit csipegetned, és ne a csipszes zacskóért nyúlj. Tisztítsd meg és szeleteld fel a zöldségeket (például, répát, zellert), és tedd őket légmentesen zárható tároló dobozokba, hogy frissek maradjanak!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez az első állam, ahol ingyenessé tették a menstruációs kellékeket

Mi csak remélni tudjuk, hogy minél több ország követi majd a példáját!

Hihetetlen, mit találtak a rajongók Vanessa Hudgens új pasijáról

Amit egyszer kiírsz a netre, az örökre ott is marad!

Katalin hercegné óriási rekordot döntött

Nem egyedül tette, de nagy része volt benne.

Ilyen hatással van a kapcsolatra a hatalmas korkülönbség

Kiderült végre, hogy mennyire para, ha sokkal idősebb nálad a szerelmed.

7 cucc a ‘90-es évekből, ami újra trendi, és imádjuk

Talán egy-két darabot vagy kiegészítőt te is őrizgetsz még otthon.

Ezekkel a módszerekkel tényleg elkerülheted a másnaposságot

Mutatjuk, az alap trükkökön kívül mit vethetsz még be, hogy biztosra menj!

Zendaya vadiúj frizurája lesz 2021 egyik legnagyobb hajtrendje

A színésznő soha nem tud mellélőni!

Lopással vádolják Jennifer Lopezt

Csendben jegyeznénk meg, hogy picit elsiették a vádakat…

4 furcsa apróság, amitől beindulnak a pasik

Mármint azon túl, amikor tényleg az a célod, hogy bebikázd a srácot, és ehhez mindent meg is teszel.