2014.01.12.@ 09.01

3 vasárnapi fogyi-trükk

Te is minden hétvégén megfogadod, hogy márpedig hétfőtől betartod a diétádat, de aztán a hét közepére mégis feladod? Ha viszont már vasárnap előre trükközöl, a pörgős hétköznapokban is ki tudod védeni a kalóriabombákat!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

3 vasárnapi fogyi-trükk

Adagold ki az irodai nasidat: Mielőtt még a nagy melóhajrában elcsábulnál egy csokiszeletre a földszinti automatából, tankolj fel egészséges nasi-alternatívákból! A csokikon és sütikon kívül még rengeteg finomság közül választhatsz, amelyekkel az extra kalóriákat is megspórolhatod. Minden napra csomagolj előre például mandulás zabpelyhes kekszből, gyümölcsökből vagy zsírszegény sajtokból.

Gondolj előre a reggelikre: Az irodába rohanva inkább beugrasz a pékségbe, mert reggelente nincs időd a konyhában sürögni? Ha viszont már vasárnap előkészíted a reggeli falatokat, elfelejtheted a kapkodást és a szénhidrátcsapda péksütiket! Készíts egy nagyobb adag zab- vagy köles kását, amit aztán a héten chai-magokkal vagy gyümölcsdarabkákkal variálhatsz. De az is jó megoldás, ha megfőzöl előre pár szem tojást, és azt eszed egy kis sovány sonkával és zöldségekkel.

Töltsd fel a hűtőd: Az első lépés, hogy a hétvégi lustálkodás helyett elhívod a barátnőidet, hogy ugorjatok el a biopiacra vagy kedvenc bioboltotokba. A második lépés, hogy a beszerzett finomságokat elő is készíted, hogy este a melóból hazaérve rögtön legyen mit csipegetned, és ne a csipszes zacskóért nyúlj. Tisztítsd meg és szeleteld fel a zöldségeket (például, répát, zellert), és tedd őket légmentesen zárható tároló dobozokba, hogy frissek maradjanak!

Őszi-téli kabát trend (x)

A hideg beköszöntével minden lány joggal érzi, hogy a vastagabb anyagok és réteges öltözködés nagyítja az alakot. A tervezőknek ilyenkor sok

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

A sloggi eszméletlen NAGYIBUGYIS videóklippel ünnepli a 40. születésnapját (x)

A 90-es évek egyik nagy slágere a ’Baby’s got back’ adta az alapot az őrületes klip megvalósulásához, amelyben A VILÁG LEGKÉNYELMESEBB nagyiBUGYIJÁBAN ünneplik a SLOGGI márka 40. születésnapját ÉS a kényelemhez való jogot

Erre vágysz valójában, ha édességet ennél

Nem biztos, hogy arra a nagy tábla csokira kéne rávetned magad.