2014.01.12.@ 09.01

3 vasárnapi fogyi-trükk

Te is minden hétvégén megfogadod, hogy márpedig hétfőtől betartod a diétádat, de aztán a hét közepére mégis feladod? Ha viszont már vasárnap előre trükközöl, a pörgős hétköznapokban is ki tudod védeni a kalóriabombákat!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

3 vasárnapi fogyi-trükk

Adagold ki az irodai nasidat: Mielőtt még a nagy melóhajrában elcsábulnál egy csokiszeletre a földszinti automatából, tankolj fel egészséges nasi-alternatívákból! A csokikon és sütikon kívül még rengeteg finomság közül választhatsz, amelyekkel az extra kalóriákat is megspórolhatod. Minden napra csomagolj előre például mandulás zabpelyhes kekszből, gyümölcsökből vagy zsírszegény sajtokból.

Gondolj előre a reggelikre: Az irodába rohanva inkább beugrasz a pékségbe, mert reggelente nincs időd a konyhában sürögni? Ha viszont már vasárnap előkészíted a reggeli falatokat, elfelejtheted a kapkodást és a szénhidrátcsapda péksütiket! Készíts egy nagyobb adag zab- vagy köles kását, amit aztán a héten chai-magokkal vagy gyümölcsdarabkákkal variálhatsz. De az is jó megoldás, ha megfőzöl előre pár szem tojást, és azt eszed egy kis sovány sonkával és zöldségekkel.

Töltsd fel a hűtőd: Az első lépés, hogy a hétvégi lustálkodás helyett elhívod a barátnőidet, hogy ugorjatok el a biopiacra vagy kedvenc bioboltotokba. A második lépés, hogy a beszerzett finomságokat elő is készíted, hogy este a melóból hazaérve rögtön legyen mit csipegetned, és ne a csipszes zacskóért nyúlj. Tisztítsd meg és szeleteld fel a zöldségeket (például, répát, zellert), és tedd őket légmentesen zárható tároló dobozokba, hogy frissek maradjanak!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.