2014.01.21.@ 13.01

Nem tudod rávenni magad a futásra? Így sikerülhet!

Az újévi fogadalmaid között volt a rendszeres futás, de nehezedre esik felhúzni a nyúlcipőt? Van néhány tippünk, amikkel simán kocogó királynő válhat belőled.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Nem tudod rávenni magad a futásra? Így sikerülhet!

Mindig az első pár száz méter a legnehezebb, főleg, ha kezdő futó vagy. Ilyenkor ahelyett, hogy kétségbeesetten örökre elbúcsúznál a futópályától, próbáld ki ezeket az apró trükköket. Figyeld meg, hamar elvonják majd a figyelmed és csak azt veszed észre, hogy ismét egy újabb körbe kezdtél bele.

Álomvilág, jövök!
Ha van olyan barátod, aki messze él tőled, akkor képzeld el, hogy hozzá futsz, és minden kilométerrel közelebb és közelebb vagy hozzá. Vagy ha esetleg van egy távoli ország, ahova mindig is el szerettél volna jutni, akkor fuss úgy, mintha éppen úton lennél oda. Ezekkel a gondolatokkal kizökkentheted magad a hétköznapokból, és nem arra fogsz koncentrálni, hogy mennyire nehezedre esik a mozgás. Így az újabb méterek csak jönnek és mennek majd!

Nem álom, valóság!
Jó kis motiváció lehet az is, ha tartasz otthon “futó perselyt”. Minden egyes legyűrt X kilométer után dobj bele egy adott összeget. Sok kicsi sokra megy alapon, ha egy éven keresztül rendszeresen futsz és dobálsz, akkor még az előző álomvakáció is összejöhet.

Irány a kifutó
Ha te is az a csajszi vagy, aki nem szeret csapzottan mutatkozni még edzés közben sem, ezért inkább otthon marad, akkor csípd ki magad! Egyre több trendi futócuccot találhatsz, amikben jó érzés lesz megjelenni a pályán. És ha ehhez még egy menő kontyot is csinálsz a hajadból, egyenesen várni fogod, hogy megmutasd magad. Szóval még izgatott is leszel, hogy kimehess futni.

Hűsítő futás
Mielőtt elmennél edzeni, készíts magadnak egy finom smoothie-t, vagy gyümölcsökkel mixelj össze egy jégkását, esetleg főzz egy tálka pudingot. És hogy mi a közös ezekben? Az, hogy mindegyik akkor a legélvezetesebb, ha jól lehűlt. Így minél tovább vagy távol, minél többet futsz, annál finomabbra hül az edzés utáni nasid. Ha ez lebeg a szemed előtt, akkor nem is lesz nehéz bevállalni még egy-két kört.

Legyél TE a NEUTROGENA® magyar Nagykövete! (x)

Bőrgyógyászokkal kidolgozott formula, innováció, letisztult, elegáns megjelenés – mindezt képviseli a Neutrogena®

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, hogy hat a kávé a sportteljesítményedre

Kiderült, hogy hat a kávé a sportteljesítményedre

És az is, hogy pontosan mikor érdemes innod egy fincsi lattét.

Ez az első állam, ahol ingyenessé tették a menstruációs kellékeket

Mi csak remélni tudjuk, hogy minél több ország követi majd a példáját!

Hihetetlen, mit találtak a rajongók Vanessa Hudgens új pasijáról

Amit egyszer kiírsz a netre, az örökre ott is marad!

Katalin hercegné óriási rekordot döntött

Nem egyedül tette, de nagy része volt benne.

Ilyen hatással van a kapcsolatra a hatalmas korkülönbség

Kiderült végre, hogy mennyire para, ha sokkal idősebb nálad a szerelmed.

7 cucc a ‘90-es évekből, ami újra trendi, és imádjuk

Talán egy-két darabot vagy kiegészítőt te is őrizgetsz még otthon.

Ezekkel a módszerekkel tényleg elkerülheted a másnaposságot

Mutatjuk, az alap trükkökön kívül mit vethetsz még be, hogy biztosra menj!

Zendaya vadiúj frizurája lesz 2021 egyik legnagyobb hajtrendje

A színésznő soha nem tud mellélőni!

Lopással vádolják Jennifer Lopezt

Csendben jegyeznénk meg, hogy picit elsiették a vádakat…