2014.02.05.@ 16.02

Soha többé hétvégi hízás!

Eddig folyton bűntudatod volt amiatt, hogy a hétvégén elcsábultál a kalóriadósabb kajáknak, és olyankor fel is szaladt egy-két pluszkiló? Képzeld, ez utóbbinak nem a bűnözés az oka, sokkal inkább a súlyod heti ciklusa!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Soha többé hétvégi hízás!

Egy friss kutatásból kiderült, hogy a súlyodnak ugyanolyan, rendszeresen váltakozó ciklusa van, mint mondjuk az alvásodnak. Ez hétnaponta ismétlődik, és azt jelenti, hogy ha hétfőtől péntekig nem figyelsz oda arra, hogy helyesen étkezz, péntektől három napon keresztül könnyedén felszaladhatnak a kilók. Tehát a súlygyarapodásért a hét közben elfogyasztott pluszkalóriák okolhatók, nem a hétvégi nassolnivalók. A lényeg, hogy a hétköznapokon étkezz egészségesen, a hétvégén viszont nyugodtan engedd el magad picit. Dietetikusok szerint ez azért szuper, mert így sosem alakul ki benned az az érzés, hogy legszívesebben felfalnád az egész hűtőt!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Halálra akarja enni magát a 317 kilós férfi

Halálra akarja enni magát a 317 kilós férfi

Nem tesz semmit azért, hogy változtasson az életmódján.

Élő Ken teljesen átoperáltatja az arcát

Az újabb műtét sorozatra azért is van szükség, mert a férfi vonásait már a reptéri arcfelismerők sem tudják értelmezni.

5 tipp, hogy feldobd az edzőtermi edzéseket

Mikor megvetted a bérleted, még szuper lelkes voltál, de a sokadik alkalom után már unod a kardiózást vagy a súlyok emelgetését… Ha magadra ismertél, ideje felráznod a fitnesz-rutinodat!

7 furcsa dolog, ami erősíti az immunrendszered

Nem győzöd kapkodni a C vitamin tabikat, mégis újabb körre bejelentkezett nálad a megfázás? Nem is sejted, milyen apró trükkökkel űzheted el messzire a kellemetlen vendéget.

Így sportolj, ha abszolút semmi időd mozogni

Ha kevés időd jut a sportolásra, akkor ezeket a tippeket imádni fogod!

Bizarr kihívás terjed a neten: Januhairy

Movember csajoknak – te kipróbálnád ezt a meghökkentő challange-et?

Ilyen ciki Photoshop bakit még nem láttál!

Egy divatcég annyira kínos képeket tett fel az oldalára, hogy még nézni is kellemetlen. Le mered csekkolni?

Így tartsd meg a fitt-fogadalmadat egész évben

Január első hetén még lelkesen edzel, de márciusban már sokszor elcsalod, nyáron pedig tényleg csak porosodik a sportszerkód? Idén másként lesz!

Madonnának hirtelen hatalmas lett a feneke

Ha eddig azt hitted, hogy Kim Kardashian letaszíthatatlan a popókirálynői trónról, akkor tévedtél. Csekkold Madonna trónbitorló képeit!

Ez lesz 2019 legmenőbb diétája

Állítólag a legkönnyebben betartható étrend! Te is kipróbálod?

Hihetetlenül néz ki Pippa Middleton a szülés után 10 héttel

Elképesztő felvételeket lőttek Katalin hercegné húgáról két hónappal a szülés után. Csekkold le a fotókat!

Sokkolta rajongóit Shay Mitchell

A Pretty Little Liars sztárja élete egyik legnehezebb napjáról beszélt, amivel egy nagyon szomorú titkot árult el.

A fotó, ami után sosem állsz mérlegre

Minden reggel csekkolod a súlyodat, mikor fogyókúrázol? Pedig hidd el, teljesen feleslegesen bosszantod fel magad a számokkal. Most eláruljuk, miért érdemes búcsút mondanod a mérlegednek!