2014.02.12.@ 11.02

5 jel, hogy fogyi-megszállott lettél

Teljes gőzzel rástartoltál a tökéletes bikinialak-projektre? Ez szuper, de azért vigyázz, nehogy a nagy lelkesedéstől túlzásokba ess. Ha az alábbi tüneteket észleled magadon, mindenképp lassíts egy kicsit a diéta-tempón!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 jel, hogy fogyi-megszállott lettél

A mérleg az új BFF-ed
Az természetes, ha szeretnéd számoknak is látni, hogy mennyit fogytál. De ha már többet csekkolod a mérleget, mint a mobilod, akkor ideje visszafognod magad. A mérleg ráadásul sokszor nem is valós eredményeket tükröz, hiszen az izom nehezebb, mint a zsírszövetek, így előfordulhat, hogy a kilókból egyáltalán nem fogysz, miközben csúcsformába kerülsz. Sokkal jobb, ha a mérleg helyett inkább a tükörben vagy egy centivel csekkolod az eredményeidet, de csakis hetente egyszer!

Titkolózol a diétád részleteiről
A barátnőid folyton arról kérdezgetnek, hogyan sikerült ledobnod ilyen rekordidő alatt a pluszkilóidat, de te inkább hárítod a témát? Valószínűleg nem azért, mert féltékenyen őrzöd a csodadiéta titkát, hanem mert attól félsz, hogy teljesen kiakadnának, ha megtudnák, milyen szigorú étrendhez tartod magad. Ha viszont tartósan szeretnéd megőrizni a bombaalakodat, a legfontosabb a kiegyensúlyozott étrend, különben előbb-utóbb feladod, és visszakúsznak rád az extra kilók.

Egy csokis keksztől napokig depizel
Ha napokig rémálmok gyötörnek, amiért nem bírtál ellenállni a kolléganőd házi készítésű csokis muffinjának, akkor egyértelmű, hogy a diétád megszállottja lettél. Egy kis bűntudat még természetes, de ha túlzásba viszed, egyáltalán nem fogod már élvezni még a legfinomabb, kalóriaszegény fogásokat sem. És még talán Miranda Kerr szuper bikinialakja sem éri meg, hogy teljesen bedepizzél, ugye? Sőt, képzeld, néha ő is elcsábul egy kis nassolásra, úgyhogy ez még nem azt jelenti, hogy kudarcba fulladt a fogyókúrád.

Az edzőterem az új otthonod
Oké, az persze fontos, hogy jól érezd magad edzések közben, de ha már szívesebben vagy a fitneszteremben, mint a saját otthonodban, akkor inkább vegyél vissza a tempóból. Heti 3 edzés pont elég, nem kell túlhajtanod magad! Ha pedig végképp nem bírod ki mozgás nélkül az edzésmentes napokon, akár jógázhatsz is otthon. Ettől nem csak hajlékony leszel, hanem az izmaid regenerálódását is felturbózod.

A munkahelyeden is kalóriatáblázatokon agyalsz
Az egész reggeli értekezlet alatt folyton az járt a fejedben, hogy vajon hány kalória lehet az asztalra kitett péksütikben és kapucsínókban? Ajjajj, itt nagy a baj! A melóhelyeden azért továbbra is a munkára koncentrálj. Mostantól legyen az a jelszó, hogy az irodában is ugyanúgy a maximumon pörögsz, mint az edzőteremben, rendben? Az ebéded meg tízóraid pedig már csomagold össze előző este otthon, így munka közben már nem számolgatnod, hogy hány kalóriát ehetsz még meg.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Eugénia hercegnő hamarosan férjhez megy, és ahogyan a legtöbb menyasszony, ő is ledobott jó pár kilót a nagy nap előtt. Csekkold, milyen csini!

Eddz úgy, mint Kaley Cuoco

A színésznő alakja tökéletes, úgyhogy valószínűleg eléggé megéri, ha hallgatsz a tanácsaira. Nézd meg, ő hogyan csinálja!

Ezt a négy szabályt tartsd be, és könnyebb lesz a fogyás!

Nem kell rögtön extrém diétába kezdened, ha le szeretnél adni pár kilót, csak próbáld ki tippjeinket, és meglátod, így is megszabadulsz majd feleslegtől!

Ennyit lehet fogyni a legújabb fogyókúrás módszerrel

A bikinibody projekt már kipörgött, de ez nem jelenti azt, hogy ne rázódhatnál formába akár ősszel is. Most erre a fogyiverzióra esküsznek a legtöbben.

Hihetetlen, mi a legújabb mellnagyobbító őrület

Nagyon furcsa módszerek terjednek a neten, amik egytől egyig azt ígérik, hogyha kipróbálod őket, tuti nagyobbak lesznek a melleid. A következő trükk az egyik leghajmeresztőbb az összes közül!

Így kerüld el a délutáni kajakómát

2 óra után fizikai kihívást jelent a nyakadon tartani a fejed? Valószínűleg utolért a délutáni fáradtság, amit néhány trükkel messzire űzhetsz.

Kiderült: Ilyen a tökéletes vagina

A svájci kutatók több mint hatszáz nőt vizsgáltak meg, és meglepő dolgot derítettek ki a hüvellyel kapcsolatban.