2014.02.13.@ 19.02

Futópad = Unalom? Soha többé!

Ha eddig azt hitted, hogy a cardio nap nem lehet izgi, akkor van egy jó hírünk!A Cosmo kinyomtatható futópados edzéstervével ez is lehetséges.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Futópad = Unalom? Soha többé!

Erre az edzésre olyanok esküsznek, mint Sandra Bullock, Amanda Seyfried, és Kim Kardashian, akik azonnal beleszerelmesedtek a Barry’s Bootcamp-nek, a sztárok kezdvenc fitness termének edzői által kifejlesztett módszerbe.

A cél az volt, hogy a futópados edzés a lehető legkimerítőbb és legváltozatosabb legyen: találsz majd benne sprintet, hegymenetet, kocogást és sétát is! A legszebb pedig, hogy ezek a szakaszok olyan gyorsan váltogatják egymást, és annyira kell figyelned, hogy mindent a leírtak szerint csinálj, hogy szinte észre sem veszed, hogy már 35 perce a fotópadot koptatod!

Szóval nincs más dolgod, mint kinyomtatni az edzéstervet, vagy lementeni az okostelefonodra, és már indulhatsz is! Kipróbálod?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

140 milliót költött egy modell, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

140 milliót költött egy modell, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

Elképesztő, mennyi műtétet vállalt be, hogy olyan legyen, mint a popsikirálynő!

Ennyit kell sétálnod ahhoz, hogy beindítsd a fogyást

Gondban vagy azzal az újévi fogadalmaddal, hogy leadj pár kilót? Ne aggódj, eláruljuk, hány lépést kell megtenned érte!

Megdöbbentő előtte-utána fotót posztolt Tóth Vera

Ez a kép is bizonyítja, hogy rengeteget fogyott!

Halálra akarja enni magát a 317 kilós férfi

Nem tesz semmit azért, hogy változtasson az életmódján.

Élő Ken teljesen átoperáltatja az arcát

Az újabb műtét sorozatra azért is van szükség, mert a férfi vonásait már a reptéri arcfelismerők sem tudják értelmezni.

5 tipp, hogy feldobd az edzőtermi edzéseket

Mikor megvetted a bérleted, még szuper lelkes voltál, de a sokadik alkalom után már unod a kardiózást vagy a súlyok emelgetését… Ha magadra ismertél, ideje felráznod a fitnesz-rutinodat!

7 furcsa dolog, ami erősíti az immunrendszered

Nem győzöd kapkodni a C vitamin tabikat, mégis újabb körre bejelentkezett nálad a megfázás? Nem is sejted, milyen apró trükkökkel űzheted el messzire a kellemetlen vendéget.

Így sportolj, ha abszolút semmi időd mozogni

Ha kevés időd jut a sportolásra, akkor ezeket a tippeket imádni fogod!

Bizarr kihívás terjed a neten: Januhairy

Movember csajoknak – te kipróbálnád ezt a meghökkentő challange-et?

Ilyen ciki Photoshop bakit még nem láttál!

Egy divatcég annyira kínos képeket tett fel az oldalára, hogy még nézni is kellemetlen. Le mered csekkolni?

Így tartsd meg a fitt-fogadalmadat egész évben

Január első hetén még lelkesen edzel, de márciusban már sokszor elcsalod, nyáron pedig tényleg csak porosodik a sportszerkód? Idén másként lesz!

Madonnának hirtelen hatalmas lett a feneke

Ha eddig azt hitted, hogy Kim Kardashian letaszíthatatlan a popókirálynői trónról, akkor tévedtél. Csekkold Madonna trónbitorló képeit!

Ez lesz 2019 legmenőbb diétája

Állítólag a legkönnyebben betartható étrend! Te is kipróbálod?