2014.02.13.@ 06.02

Pörögj rá a Valentin-napra az edzőteremben!

Akár romantikus vacsorát tervezel a szerelmesek napjára, akár legszívesebben kipukkasztanád az összes szívalakú lufit, ezzel a csajos playlisttel felturbózott edzéstervvel garantáltan szuper lesz az idei Bálint-nap!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Pörögj rá a Valentin-napra az edzőteremben!

Mielőtt automatikusan felpattannál a futópadra, ezúttal inkább vedd az irányt az elliptikus trénerek felé. Ezek jóval kíméletesebbek gépek, de ugyanolyan szuper zsírégető hatásúak. 30 perc is elég, hogy kellően kitombold magad és ledolgozd a heti kalóriaadagodat, így munka előtt vagy után is beiktathatod az edzést. A legmenőbb énekesnők slágerei pedig gondoskodnak a szuper hangulatról!

Jennifer Lopez – Pitbull: On the floor
Fokozat: 5 Tempó: 120-130 lépés/perc Bemelegítés

Shakira – Rihanna: Can’t remember to forget you
Fokozat: 6 Tempó: 150-160 lépés/perc Ideje felpörögni Shakira és Rihanna vadiúj közös dalára

Beyoncé: Run the world
Fokozat: 7 Tempó: 150-165 lépés/perc Beyo girl-power slágere tovább tuningol

Katy Perry – Roar
Fokozat: 8 Tempó: 130-140 lépés/perc Aztán jöhet a maximum fokozat, amitől tuti legszívesebben te is üvöltenél

Carly Rae Jepsen – Call me, maybe
Fokozat: 5 Tempó: 150-160 lépés/perc Egy kis bulis lazítás

Britney Spears – Work bitch
Fokozat: 8 Tempó: 120-130 lépés/perc Aztán kapcsolj rá még egyszer!

Selena Gomez – Come & Get it
Fokozat: 7 Tempó: 135-145 lépés/perc Még ne engedj ki teljesen!

Lady Gaga – Applause Levezetés
Fokozat: 5 Tempó: 120-130 lépés/perc Na most jöhet a levezetés. Gratulálunk, te is megérdemled a tapsvihart, mint Gaga!

Legyél TE a NEUTROGENA® magyar Nagykövete! (x)

Bőrgyógyászokkal kidolgozott formula, innováció, letisztult, elegáns megjelenés – mindezt képviseli a Neutrogena®

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, hogy hat a kávé a sportteljesítményedre

Kiderült, hogy hat a kávé a sportteljesítményedre

És az is, hogy pontosan mikor érdemes innod egy fincsi lattét.

Ez az első állam, ahol ingyenessé tették a menstruációs kellékeket

Mi csak remélni tudjuk, hogy minél több ország követi majd a példáját!

Hihetetlen, mit találtak a rajongók Vanessa Hudgens új pasijáról

Amit egyszer kiírsz a netre, az örökre ott is marad!

Katalin hercegné óriási rekordot döntött

Nem egyedül tette, de nagy része volt benne.

Ilyen hatással van a kapcsolatra a hatalmas korkülönbség

Kiderült végre, hogy mennyire para, ha sokkal idősebb nálad a szerelmed.

7 cucc a ‘90-es évekből, ami újra trendi, és imádjuk

Talán egy-két darabot vagy kiegészítőt te is őrizgetsz még otthon.

Ezekkel a módszerekkel tényleg elkerülheted a másnaposságot

Mutatjuk, az alap trükkökön kívül mit vethetsz még be, hogy biztosra menj!

Zendaya vadiúj frizurája lesz 2021 egyik legnagyobb hajtrendje

A színésznő soha nem tud mellélőni!

Lopással vádolják Jennifer Lopezt

Csendben jegyeznénk meg, hogy picit elsiették a vádakat…