2014.02.14.@ 11.02

Pippa Middleton odáig van a katonai fitneszért!

Azért azt mindig is tudtuk, hogy Pippa egy megszállott egészség fan, de tényleg ennyire kemény csajszi lenne? Képzeld, katonákkal edz szinte minden nap!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Pippa Middleton odáig van a katonai fitneszért!

Ha te is folyton a szundi gombot nyomogatod reggelente, hogy visszaaludhass még egy picit, akkor Pippa edzéstervére keményen rá kell készülnöd! Azok ugyanis, akik a katonai fitnesszel szertnének ledobni magunkól néhány kilót, már napkelte előtt sorakozóban állnak és várják a szigorú egyenruhások utasításait. Nyugi, azért annyira nem félelmetes a szitu, hiszen mindenki vagy párban vagy kisebb csoportban dolgozik. És hogy hogyan is néz ki egy óra?

Ha visszaemlékszel Katy Perry Part of me című klipére, akkor nagyjából el tudod képzelni, mire számíthatsz. Oké, azt leszámítva, hogy nem leszel csupa sár és terepmintás cuccba sem kell beöltöznöd, a falmászást, a kúszást vagy a jópár kilóméter futást bizony nem úszhatod meg, ha úgy döntesz, bevállalod ezt az edzést! Bár, még mi sem jöttünk rá, Pippa miért is van oda annyira ezért az izzasztó fitneszért – azon kívül, hogy izmos katonák mellett ébredezhet -, de találtunk egy mini feladatsort, hátha te mégis kedvet kaptál egy kis kiképzéshez:

 

  1. Fekvőtámasz max egy percig
  2. Guggolás max egy percig
  3. Húzódzkodás egy percig
  4. Kocogás 3 percig
  5. Kitörések mindkét lábbal 2 percig
  6. Sulyzózás bicepre 1 percig
  7. Kocogás 3 percig
  8. Súlyzózás tricepszre 1 percig
  9. Felülések 2 percig
  10. Hasprés 2 percig
  11. 1-10 ismétlése
  12. Nyújtás és pihi

És ha egy kis inspirációra vágysz:

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, hogy hat a kávé a sportteljesítményedre

Kiderült, hogy hat a kávé a sportteljesítményedre

És az is, hogy pontosan mikor érdemes innod egy fincsi lattét.

Ez az első állam, ahol ingyenessé tették a menstruációs kellékeket

Mi csak remélni tudjuk, hogy minél több ország követi majd a példáját!

Hihetetlen, mit találtak a rajongók Vanessa Hudgens új pasijáról

Amit egyszer kiírsz a netre, az örökre ott is marad!

Katalin hercegné óriási rekordot döntött

Nem egyedül tette, de nagy része volt benne.

Ilyen hatással van a kapcsolatra a hatalmas korkülönbség

Kiderült végre, hogy mennyire para, ha sokkal idősebb nálad a szerelmed.

7 cucc a ‘90-es évekből, ami újra trendi, és imádjuk

Talán egy-két darabot vagy kiegészítőt te is őrizgetsz még otthon.

Ezekkel a módszerekkel tényleg elkerülheted a másnaposságot

Mutatjuk, az alap trükkökön kívül mit vethetsz még be, hogy biztosra menj!

Zendaya vadiúj frizurája lesz 2021 egyik legnagyobb hajtrendje

A színésznő soha nem tud mellélőni!

Lopással vádolják Jennifer Lopezt

Csendben jegyeznénk meg, hogy picit elsiették a vádakat…