2014.02.14.@ 11.02

Pippa Middleton odáig van a katonai fitneszért!

Azért azt mindig is tudtuk, hogy Pippa egy megszállott egészség fan, de tényleg ennyire kemény csajszi lenne? Képzeld, katonákkal edz szinte minden nap!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Pippa Middleton odáig van a katonai fitneszért!

Ha te is folyton a szundi gombot nyomogatod reggelente, hogy visszaaludhass még egy picit, akkor Pippa edzéstervére keményen rá kell készülnöd! Azok ugyanis, akik a katonai fitnesszel szertnének ledobni magunkól néhány kilót, már napkelte előtt sorakozóban állnak és várják a szigorú egyenruhások utasításait. Nyugi, azért annyira nem félelmetes a szitu, hiszen mindenki vagy párban vagy kisebb csoportban dolgozik. És hogy hogyan is néz ki egy óra?

Ha visszaemlékszel Katy Perry Part of me című klipére, akkor nagyjából el tudod képzelni, mire számíthatsz. Oké, azt leszámítva, hogy nem leszel csupa sár és terepmintás cuccba sem kell beöltöznöd, a falmászást, a kúszást vagy a jópár kilóméter futást bizony nem úszhatod meg, ha úgy döntesz, bevállalod ezt az edzést! Bár, még mi sem jöttünk rá, Pippa miért is van oda annyira ezért az izzasztó fitneszért – azon kívül, hogy izmos katonák mellett ébredezhet -, de találtunk egy mini feladatsort, hátha te mégis kedvet kaptál egy kis kiképzéshez:

 

  1. Fekvőtámasz max egy percig
  2. Guggolás max egy percig
  3. Húzódzkodás egy percig
  4. Kocogás 3 percig
  5. Kitörések mindkét lábbal 2 percig
  6. Sulyzózás bicepre 1 percig
  7. Kocogás 3 percig
  8. Súlyzózás tricepszre 1 percig
  9. Felülések 2 percig
  10. Hasprés 2 percig
  11. 1-10 ismétlése
  12. Nyújtás és pihi

És ha egy kis inspirációra vágysz:

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Ken 70 műtét után már mégsem akar baba lenni

Élő Ken 70 műtét után már mégsem akar baba lenni

Úgy tűnik, megbánta a sok műtetet!

Kollagén és hyaluronsav – bőrünk barátai (x)

Te tudod, hogy mi a szerepük? Bőrünk megfelelő állagáért felelősek. A kollagén alapú vázelemek, az elasztin, a hyaluronsav és az általa megkötött vízmennyiség együttesen dolgoznak a szép és feszes bőrért, de kevesen tudják, hogy az egészséges ízületeinket is nekik köszönhetjük.