2014.02.17.@ 13.02

Mérleg-para: ezért nem fogysz!

Hiába próbálkozol hetek óta keményen, a mérleg mégsem értékeli az erőfeszítéseidet, és stabilan ugyanazt mutatja? Akkor csekkold, hogy mi lehet a baj!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Mérleg-para: ezért nem fogysz!

Izmot építesz

Az izom súlya nagyobb, mint a zsíré. Éppen ezért, ha folyamatosan edzel, de a mérleg nyelve mégsem mozdul, akkor nem szabad megijedned! Ez csak azt jelenti, hogy a tested formálódik, és míg a felesleges zsírból veszítesz, annak helyére gyönyörű izmok épülnek! Ha mégis plusz motivációra vágysz, mérleg helyett centivel mérd magad – azonnal látni fogod az eredményt!

 

Nem vagy olyan kemény, mint hiszed

Talán többet nassolsz, mint gondolnád! Lehet, hogy csak egy-egy szendvics vagy egy kis rágcsa csúszik le pluszban napközben – mégis ezek a csalások lehetnek az okozói annak, hogy az egész fogyókúrád befuccsol. Ha szeretnél a végére járni, hogy vajon mennyi kalóriát is viszel be a szervezetedbe az ilyen apró falatozásokkal, akkor vezess evési naplót! Egy hét alatt látni fogod, hogy hol a bibi!

 

Nem variálod az edzést

Ha ugyanazt az edzést csinálod az ősidők óta, akkor ne csodálkozz, ha már szinte semmi hatással sincs rád, a tested ugyanis képes megszokni azokat a mozgásformákat, amivel rendszeresen találkozik. A szokásos ezek a gyakorlatok során használt izmaid megerősödnek, és idővel egyre kevesebb erőfeszítést igényel tőlük ugyanaz a gyakorlat. Ha tehát felturbóznád a fogyást, az első lépés az, hogy letöltesz egy új edzéstervet!

 

Tisztító kúrával próbálsz fogyni

Bár a tisztító kúra segít abban, hogy megszabadulj a felesleges méreg- és salakanyagoktól, ez nem jelent hosszú távú fogyást. Ha olyan gyógyteákkal próbálkozol, mint például a csalántea, akkor hiába lettél pár kilóval könnyebb, valójában csak a felesleges víz távozott a szervezetedből. A hosszú távú fogyáshoz pedig, és ahhoz, hogy valóban a feleslegedből fogyj, edzés és diéta is kell!

 

Mérleg-mániád van

Egy múlt havi felmérés rávilágított, hogy az, ha túlságosan ráfeszülsz a kilókra, nem segíti a fogyásodat, sőt! Szóval sokkal jobb, ha magára a folyamatra koncentrálsz és nem a mérleg bűvöletében töltöd a napjaidat. Fogadd meg, hogy minden hónapban csak kétszer méred le magadat, a többi napon pedig ne is gondolj a súlyodra!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, hogy hat a kávé a sportteljesítményedre

Kiderült, hogy hat a kávé a sportteljesítményedre

És az is, hogy pontosan mikor érdemes innod egy fincsi lattét.

Ez az első állam, ahol ingyenessé tették a menstruációs kellékeket

Mi csak remélni tudjuk, hogy minél több ország követi majd a példáját!

Hihetetlen, mit találtak a rajongók Vanessa Hudgens új pasijáról

Amit egyszer kiírsz a netre, az örökre ott is marad!

Katalin hercegné óriási rekordot döntött

Nem egyedül tette, de nagy része volt benne.

Ilyen hatással van a kapcsolatra a hatalmas korkülönbség

Kiderült végre, hogy mennyire para, ha sokkal idősebb nálad a szerelmed.

7 cucc a ‘90-es évekből, ami újra trendi, és imádjuk

Talán egy-két darabot vagy kiegészítőt te is őrizgetsz még otthon.

Ezekkel a módszerekkel tényleg elkerülheted a másnaposságot

Mutatjuk, az alap trükkökön kívül mit vethetsz még be, hogy biztosra menj!

Zendaya vadiúj frizurája lesz 2021 egyik legnagyobb hajtrendje

A színésznő soha nem tud mellélőni!

Lopással vádolják Jennifer Lopezt

Csendben jegyeznénk meg, hogy picit elsiették a vádakat…