2014.02.17.@ 13.02

Mérleg-para: ezért nem fogysz!

Hiába próbálkozol hetek óta keményen, a mérleg mégsem értékeli az erőfeszítéseidet, és stabilan ugyanazt mutatja? Akkor csekkold, hogy mi lehet a baj!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Mérleg-para: ezért nem fogysz!

Izmot építesz

Az izom súlya nagyobb, mint a zsíré. Éppen ezért, ha folyamatosan edzel, de a mérleg nyelve mégsem mozdul, akkor nem szabad megijedned! Ez csak azt jelenti, hogy a tested formálódik, és míg a felesleges zsírból veszítesz, annak helyére gyönyörű izmok épülnek! Ha mégis plusz motivációra vágysz, mérleg helyett centivel mérd magad – azonnal látni fogod az eredményt!

 

Nem vagy olyan kemény, mint hiszed

Talán többet nassolsz, mint gondolnád! Lehet, hogy csak egy-egy szendvics vagy egy kis rágcsa csúszik le pluszban napközben – mégis ezek a csalások lehetnek az okozói annak, hogy az egész fogyókúrád befuccsol. Ha szeretnél a végére járni, hogy vajon mennyi kalóriát is viszel be a szervezetedbe az ilyen apró falatozásokkal, akkor vezess evési naplót! Egy hét alatt látni fogod, hogy hol a bibi!

 

Nem variálod az edzést

Ha ugyanazt az edzést csinálod az ősidők óta, akkor ne csodálkozz, ha már szinte semmi hatással sincs rád, a tested ugyanis képes megszokni azokat a mozgásformákat, amivel rendszeresen találkozik. A szokásos ezek a gyakorlatok során használt izmaid megerősödnek, és idővel egyre kevesebb erőfeszítést igényel tőlük ugyanaz a gyakorlat. Ha tehát felturbóznád a fogyást, az első lépés az, hogy letöltesz egy új edzéstervet!

 

Tisztító kúrával próbálsz fogyni

Bár a tisztító kúra segít abban, hogy megszabadulj a felesleges méreg- és salakanyagoktól, ez nem jelent hosszú távú fogyást. Ha olyan gyógyteákkal próbálkozol, mint például a csalántea, akkor hiába lettél pár kilóval könnyebb, valójában csak a felesleges víz távozott a szervezetedből. A hosszú távú fogyáshoz pedig, és ahhoz, hogy valóban a feleslegedből fogyj, edzés és diéta is kell!

 

Mérleg-mániád van

Egy múlt havi felmérés rávilágított, hogy az, ha túlságosan ráfeszülsz a kilókra, nem segíti a fogyásodat, sőt! Szóval sokkal jobb, ha magára a folyamatra koncentrálsz és nem a mérleg bűvöletében töltöd a napjaidat. Fogadd meg, hogy minden hónapban csak kétszer méred le magadat, a többi napon pedig ne is gondolj a súlyodra!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Eugénia hercegnő hamarosan férjhez megy, és ahogyan a legtöbb menyasszony, ő is ledobott jó pár kilót a nagy nap előtt. Csekkold, milyen csini!

Eddz úgy, mint Kaley Cuoco

A színésznő alakja tökéletes, úgyhogy valószínűleg eléggé megéri, ha hallgatsz a tanácsaira. Nézd meg, ő hogyan csinálja!

Ezt a négy szabályt tartsd be, és könnyebb lesz a fogyás!

Nem kell rögtön extrém diétába kezdened, ha le szeretnél adni pár kilót, csak próbáld ki tippjeinket, és meglátod, így is megszabadulsz majd feleslegtől!

Ennyit lehet fogyni a legújabb fogyókúrás módszerrel

A bikinibody projekt már kipörgött, de ez nem jelenti azt, hogy ne rázódhatnál formába akár ősszel is. Most erre a fogyiverzióra esküsznek a legtöbben.

Hihetetlen, mi a legújabb mellnagyobbító őrület

Nagyon furcsa módszerek terjednek a neten, amik egytől egyig azt ígérik, hogyha kipróbálod őket, tuti nagyobbak lesznek a melleid. A következő trükk az egyik leghajmeresztőbb az összes közül!

Így kerüld el a délutáni kajakómát

2 óra után fizikai kihívást jelent a nyakadon tartani a fejed? Valószínűleg utolért a délutáni fáradtság, amit néhány trükkel messzire űzhetsz.

Kiderült: Ilyen a tökéletes vagina

A svájci kutatók több mint hatszáz nőt vizsgáltak meg, és meglepő dolgot derítettek ki a hüvellyel kapcsolatban.