2014.02.18.@ 13.02

Csobbanj a bombaformáért!

Te is unod már az edzőtermi fitness-rutint? Akkor vedd az irányt az uszoda felé, hidd el, megéri bepakolni azt a plusz hajszárítót!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Csobbanj a bombaformáért!

Az úszással szemben legtöbbször az a kifogás, hogy nagyon macerás: öltözni kell, hajat szárítani, cipekedni… De mit szólnál, ha az ezekre szánt időt az edzésen meg is spórolhatnád? Olvasd el, hogy miért érdemes belevágni!

 

Tónusos izmok

Fogadjunk, hogy nem tudtad, hogy az úszástól szupertónusos izmaid lesznek? Ezt elsősorban a megváltozott közegnek köszönheted, hiszen bármilyen sebességgel is úszol, a testednek le kell küzdenie a víz ellenállását, ezt pedig az izmaid rendesen megérzik!

 

Hajlékonyság

Kevés olyan sport van, ami olyan könnyedén növeli a hajlékonyságot, mint az úszás. A vízben ugyanis sokkal több mozdulatot tudsz végrehajtani és olyan pozíciókban is nyújthatod a testedet, amiket a szárazföldön nem tudnál megcsinálni.

 

Gyors kalóriaégetés

Egy átlagos súlyú nő egy óra úszással kb. 511 kalóriát éget el. Jól hangzik, igaz? Ez azért van, mert az úszás folyamatosan képes viszonylag magasan tartani a pulzusodat, a legjobb zsírégetéshez pedig ez nagyjából 90-150 között kell, hogy legyen.

 

Nincs sérülésveszély

Tudtad, hogy tizedolyan nehéz vagy a vízben, mint amit a szárazföldön mérsz? Így természetesen az izületeidre is kisebb nyomás nehezedik, az esetleges húzódásokat pedig könnyebb elkerülni.

 

Bye, bye stressz!

Legyen az bármilyen sport, mozgás közben nagyon jól tudod oldani az egész napos stresszt. A víz közege viszont mégjobban fokozza ezt a hatást, péládul azért is, mert úszás közben beszélgetni, zenét hallgatni, de nézelődni sem nagyon tudsz, és így teljesen saját magadra figyelhetsz és képes vagy jobban kikapcsolni.

 

Hm, nem is hagnzik rosszul, igaz? Kipróbálod?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Ken 70 műtét után már mégsem akar baba lenni

Élő Ken 70 műtét után már mégsem akar baba lenni

Úgy tűnik, megbánta a sok műtetet!

Kollagén és hyaluronsav – bőrünk barátai (x)

Te tudod, hogy mi a szerepük? Bőrünk megfelelő állagáért felelősek. A kollagén alapú vázelemek, az elasztin, a hyaluronsav és az általa megkötött vízmennyiség együttesen dolgoznak a szép és feszes bőrért, de kevesen tudják, hogy az egészséges ízületeinket is nekik köszönhetjük.