2014.02.18.@ 13.02

Csobbanj a bombaformáért!

Te is unod már az edzőtermi fitness-rutint? Akkor vedd az irányt az uszoda felé, hidd el, megéri bepakolni azt a plusz hajszárítót!

Szabó Vivien
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Csobbanj a bombaformáért!

Az úszással szemben legtöbbször az a kifogás, hogy nagyon macerás: öltözni kell, hajat szárítani, cipekedni… De mit szólnál, ha az ezekre szánt időt az edzésen meg is spórolhatnád? Olvasd el, hogy miért érdemes belevágni!

 

Tónusos izmok

Fogadjunk, hogy nem tudtad, hogy az úszástól szupertónusos izmaid lesznek? Ezt elsősorban a megváltozott közegnek köszönheted, hiszen bármilyen sebességgel is úszol, a testednek le kell küzdenie a víz ellenállását, ezt pedig az izmaid rendesen megérzik!

 

Hajlékonyság

Kevés olyan sport van, ami olyan könnyedén növeli a hajlékonyságot, mint az úszás. A vízben ugyanis sokkal több mozdulatot tudsz végrehajtani és olyan pozíciókban is nyújthatod a testedet, amiket a szárazföldön nem tudnál megcsinálni.

 

Gyors kalóriaégetés

Egy átlagos súlyú nő egy óra úszással kb. 511 kalóriát éget el. Jól hangzik, igaz? Ez azért van, mert az úszás folyamatosan képes viszonylag magasan tartani a pulzusodat, a legjobb zsírégetéshez pedig ez nagyjából 90-150 között kell, hogy legyen.

 

Nincs sérülésveszély

Tudtad, hogy tizedolyan nehéz vagy a vízben, mint amit a szárazföldön mérsz? Így természetesen az izületeidre is kisebb nyomás nehezedik, az esetleges húzódásokat pedig könnyebb elkerülni.

 

Bye, bye stressz!

Legyen az bármilyen sport, mozgás közben nagyon jól tudod oldani az egész napos stresszt. A víz közege viszont mégjobban fokozza ezt a hatást, péládul azért is, mert úszás közben beszélgetni, zenét hallgatni, de nézelődni sem nagyon tudsz, és így teljesen saját magadra figyelhetsz és képes vagy jobban kikapcsolni.

 

Hm, nem is hagnzik rosszul, igaz? Kipróbálod?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Aludj ebben a pózban, és többé nem fáj a mensi

Aludj ebben a pózban, és többé nem fáj a mensi

Neked is kihívás pihentetően aludni a piros betűs napok alatt? Akkor gyorsan olvass tovább, mert megtaláltuk tökéletes, és fájdalommentes a megoldást!

Csak rágón élt ez a fiatal lány, most így néz ki

A fiatal lány 32 kilóra fogyott, mikor úgy döntött, változtat, és nem éhezteti magát többé!

Szerinted is túl kövér ez a lány modellnek?

Egy ügynök mondta neki, hogy kövér ahhoz, hogy rendes modell legyen, pedig a 23 éves lány gyakorlatilag alultáplált.

Ez a lány megmutatta, hogyan néznek ki igazából az Insta-csajok

Képzeld, egy bevállalós lány megelégelte, hogy minden túl tökéletesnek tűnik az Instán és úgy döntött, megmutatja a művészi képek mögött rejlő valóságot! A meghökkentő fotója pedig azonnal bejárta az Instagrammot!