2014.02.18.@ 13.02

Csobbanj a bombaformáért!

Te is unod már az edzőtermi fitness-rutint? Akkor vedd az irányt az uszoda felé, hidd el, megéri bepakolni azt a plusz hajszárítót!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Csobbanj a bombaformáért!

Az úszással szemben legtöbbször az a kifogás, hogy nagyon macerás: öltözni kell, hajat szárítani, cipekedni… De mit szólnál, ha az ezekre szánt időt az edzésen meg is spórolhatnád? Olvasd el, hogy miért érdemes belevágni!

 

Tónusos izmok

Fogadjunk, hogy nem tudtad, hogy az úszástól szupertónusos izmaid lesznek? Ezt elsősorban a megváltozott közegnek köszönheted, hiszen bármilyen sebességgel is úszol, a testednek le kell küzdenie a víz ellenállását, ezt pedig az izmaid rendesen megérzik!

 

Hajlékonyság

Kevés olyan sport van, ami olyan könnyedén növeli a hajlékonyságot, mint az úszás. A vízben ugyanis sokkal több mozdulatot tudsz végrehajtani és olyan pozíciókban is nyújthatod a testedet, amiket a szárazföldön nem tudnál megcsinálni.

 

Gyors kalóriaégetés

Egy átlagos súlyú nő egy óra úszással kb. 511 kalóriát éget el. Jól hangzik, igaz? Ez azért van, mert az úszás folyamatosan képes viszonylag magasan tartani a pulzusodat, a legjobb zsírégetéshez pedig ez nagyjából 90-150 között kell, hogy legyen.

 

Nincs sérülésveszély

Tudtad, hogy tizedolyan nehéz vagy a vízben, mint amit a szárazföldön mérsz? Így természetesen az izületeidre is kisebb nyomás nehezedik, az esetleges húzódásokat pedig könnyebb elkerülni.

 

Bye, bye stressz!

Legyen az bármilyen sport, mozgás közben nagyon jól tudod oldani az egész napos stresszt. A víz közege viszont mégjobban fokozza ezt a hatást, péládul azért is, mert úszás közben beszélgetni, zenét hallgatni, de nézelődni sem nagyon tudsz, és így teljesen saját magadra figyelhetsz és képes vagy jobban kikapcsolni.

 

Hm, nem is hagnzik rosszul, igaz? Kipróbálod?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

6 sztár, akiknek sokkolóan fura alvási szokásai vannak

6 dolog, ami tiltólistás a Tinder profilodon a szakértők szerint

A túl kevés, de a túl sok infó is okot adhat a srácnak, hogy balra húzzon.

Kiderült: Britney Spears mentálisan olyan, mintha kómában lenne

Aggasztó hírek érkeztek az énekesnőről.

Gyere és utazz velünk vissza a ragyogó 20-as évekbe az ARTDECO legújabb őszi/téli kollekciójával! (x)

Az ARTDECO bemutatja új, ragyogóan szép őszi-téli smink kollekcióját, ami a Golden Twenties nevet kapta.

Ez a legfinomabb gluténmentes süti, amit most azonnal ki kell próbálnod

Köszönj szépen az új legjobb barátodnak, az epres banánkenyérnek!

A méhnyakrák 6 korai jele

Egy kis odafigyelés és egy néhány perces vizsgálat életet menthet!

7 egészségtelen szokás, amit elkövetsz az ágyban, és nem is tudsz róla

Az ágyat két dologra találták ki. És ha nem ezt a két dolgot csinálod benne, akkor hatalmas hibát követsz el!

Te észreveszel valami nagyon furcsát Chris Evans felsőtestén?

Most jött el az idő, hogy hasznosan töltsd a szünetedet: kávét a kézbe, szemeket Chris Evans csodás felsőtestére!

7 sztár, aki büszkén vállalja, hogy önmegtartóztatást gyakorolt

Meg fogsz lepődni, hogy kik szerepelnek a listán!

Rihannának bocsánatot kellett kérnie a rajongóktól

Nagyon kínos baki történt a divatbemutatóján!

Így ápolta Kim Kardashian a koronavírusos férjét

Merthogy Kanye West is elkapta a vírust.