2014.03.03.@ 08.03

FoodMood – edd magad vidámra!

Na persze nem arról van szó, hogy fojtsd evésbe a bánatodat! Inkább nézd meg, mik azok az egészséges ételek, amikkel bűntudat nélkül javíhatsz a hangulatodon.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

FoodMood – edd magad vidámra!

Édesburgonya

Az édesburgonyában lévő béta-karotin és B6-vitamin jót tesz az idegrendszernek, sőt, utóbbi extra felvidító hatással is rendelkezik – ezért korábban hangulatingadozással küzdő emberek gyógyítására is használták. Szóval vége a hisztinek és a rossz passznak: moss meg némi édes burgonyát, kockázd fel, fűszerezd meg és egy tűzálló tálban süsd aranybarnára egy kis fetasajttal. Kímélő étel, és totális hangulatjavító – ugye kipróbálod?

Cseresznye paradicsom

Amellett, hogy az apró paradicsomok nagyon cukin néznek ki és bármilyen salátát feldobnak, a depresszió kezelésére is tökéletesen alkalmasak. Ez a gyümölcs (igen, a paradicsom egy bogyós gyömülcs és nem zöldség) olyan antioxidánsokat tartalmaz, amiktől garantáltan jobb lesz a kedved!

Kamillatea

A tea a legjobb stresszoldó, és azért is szuper, mert ezt a nyugodt szertartást bármelyik napodba beiktathatod. Ha viszont tényleg nagyon stresszes vagy, akkor válaszd a kamillateát. Képzeld, egy tanulmány nemrég kimutatta, hogy azok a felnőttek, akik kamillateát fogyasztottak, jelentős stressz-csökkenésről számoltak be, sőt, jobban is aludtak! Arra viszont figyelj, hogy ne vidd túlzásba a fogyasztását, mert rossz hatással lehet az emésztésedre.

Spenót

A spenótnak nagyon sok pozitív hatása van az egészségedre, de tudtad, hogy az idegpályáidat is kisimítja? A vason kívül ugyanis a spenótban rengeteg a folsav, ami boldogsághormonokat szabadít fel. Sőt, a folsav a vörös vérsejteknek és az immunrendszerednek is jót tesz, ezért a spenót tényleg igazi telitalálat!

Banán

Ha legközelebb rossz a kedved, akkor azonnal nyúlj egy banánért! Ez a gyümölcs ugyanis azonnal felturbóz, energiát ad a szervezetednek, és az kedvedre is jó hatással van, B-vitamin tartalma miatt is – és még a főzéssel sem kell bajlódnod.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Mindannyian szeretjük a nyarat. Napozás, fürdőzés, vagy csak maga a jó idő... Viszont az UV sugarak, a sós víz, a meleg és a medencék vegyszerei igencsak károsítják hajunkat. De a megfelelő eszközökkel könnyedén óvhatod hajad a káros külső hatásoktól, hogy az visszatérhessen eredeti szépségéhez. Próbáld ki az új Univerzális növényi balzsamot az Yves Rocher-tól!

Ezért érzed magad másnaposnak alkohol nélkül is

Kevés ennél gonoszabb dolog létezik.