2014.03.03.@ 08.03

FoodMood – edd magad vidámra!

Na persze nem arról van szó, hogy fojtsd evésbe a bánatodat! Inkább nézd meg, mik azok az egészséges ételek, amikkel bűntudat nélkül javíhatsz a hangulatodon.

Varga Nelli
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

FoodMood – edd magad vidámra!

Édesburgonya

Az édesburgonyában lévő béta-karotin és B6-vitamin jót tesz az idegrendszernek, sőt, utóbbi extra felvidító hatással is rendelkezik – ezért korábban hangulatingadozással küzdő emberek gyógyítására is használták. Szóval vége a hisztinek és a rossz passznak: moss meg némi édes burgonyát, kockázd fel, fűszerezd meg és egy tűzálló tálban süsd aranybarnára egy kis fetasajttal. Kímélő étel, és totális hangulatjavító – ugye kipróbálod?

Cseresznye paradicsom

Amellett, hogy az apró paradicsomok nagyon cukin néznek ki és bármilyen salátát feldobnak, a depresszió kezelésére is tökéletesen alkalmasak. Ez a gyümölcs (igen, a paradicsom egy bogyós gyömülcs és nem zöldség) olyan antioxidánsokat tartalmaz, amiktől garantáltan jobb lesz a kedved!

Kamillatea

A tea a legjobb stresszoldó, és azért is szuper, mert ezt a nyugodt szertartást bármelyik napodba beiktathatod. Ha viszont tényleg nagyon stresszes vagy, akkor válaszd a kamillateát. Képzeld, egy tanulmány nemrég kimutatta, hogy azok a felnőttek, akik kamillateát fogyasztottak, jelentős stressz-csökkenésről számoltak be, sőt, jobban is aludtak! Arra viszont figyelj, hogy ne vidd túlzásba a fogyasztását, mert rossz hatással lehet az emésztésedre.

Spenót

A spenótnak nagyon sok pozitív hatása van az egészségedre, de tudtad, hogy az idegpályáidat is kisimítja? A vason kívül ugyanis a spenótban rengeteg a folsav, ami boldogsághormonokat szabadít fel. Sőt, a folsav a vörös vérsejteknek és az immunrendszerednek is jót tesz, ezért a spenót tényleg igazi telitalálat!

Banán

Ha legközelebb rossz a kedved, akkor azonnal nyúlj egy banánért! Ez a gyümölcs ugyanis azonnal felturbóz, energiát ad a szervezetednek, és az kedvedre is jó hatással van, B-vitamin tartalma miatt is – és még a főzéssel sem kell bajlódnod.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kipróbálta az új rúzsát, borzalmas dolog történt

Kipróbálta az új rúzsát, borzalmas dolog történt

Ez a 18 éves lány nagyon szerette volna csekkolni, hogy milyenek Kylie Jenner híres matt rúzsai. Bár ne tette volna…

Te kipróbálnád a borjógát?

Ha odavagy a különböző sportokért, de úgy érzed, már mindent kipróbáltál, akkor jó hírünk van a számodra! Van egy új jóga típus, ami garantáltan a kedvenced lesz!

Ez történik a testeddel, ha nem iszol elég vizet

A nap közepén vagy, és még semmit nem ittál a reggeli kávédon kívül? Akkor most gyorsan kortyolj el egy nagy pohár vizet, és közben megtudhatod, miért veszélyes szomjaztatnod magad.

A McDonald’s-os sültkrumplitól gyorsabban nő a hajad

Igen, jól olvasod! Tudományosan bebizonyították, hogy a kedvenc mekis nasidtól hosszabbak lehetnek a tincseid!

Szüzen esett teherbe ez a lány

Azt kérdezed, hogy lehetséges mindez? Filmbe illő sztori, de igaz. Ez a kanadai lány tényleg szex nélkül esett teherbe.

5 dolog, ami fájdalmasabbá teszi a menstruációd

Azok a gonosz piros betűs napok teljesen kikészítenek? Képzeld, sokszor te magad is befolyásolod, hogy mennyire kellemetlenek a tünetek! Elárujuk, mivel!

Blake Lively több mint 20 kilót fogyott

A Gossip Girl sztárja állítólag felszedett pár kilót a legutóbbi terhessége alatt, ami nagyon zavarta. Blake megelégelte a halogatást, személyi edzőhöz ment, és egyszerűen bombasztikus formába hozta magát! Csekkold az eredményt!

Kiderült, hogy készült fel Dakota Johnson A szabadság ötven árnyalatára

Ha te is odáig vagy Ana bomba testéért a szexi jelenetekben, akkor van egy jó hírünk: megtudtuk, hogyan hozta magát formába Dakota Johnson a szerepre!

Napi 30 doboz kólát ivott, most így néz ki

Te is oda vagy a kóláért, ugye? De azért annyira biztosan nem, mint egy nő, aki majdnem 10 litert ivott meg belőle!

Majdnem meghalt egy lány a tamponja miatt

Ártatlannak tűnik, pedig az egyik legveszélyesebb dolog a tampon. Olyan betegséget okozhat, ami akár az életedbe is kerülhet.

4 ok, amiért idén sem sikerülhet a strandforma (X)

A sokadik beteljesületlen szilveszteri fogadalom és a rengeteg bukással végződő tavaszi diéta kísérlet után érdemes számba vennünk a azon okokat, melyek miatt a strand öltözőjében idén sem merjük magunkra ölteni kedvenc fürdőruhánkat!

Durván elrontották ennek a lánynak a mellplasztikáját

Döbbenetes képet posztolt egy beauty blogger, aki a rajongóinak panaszolta el, mennyire pórult járt a plasztikai sebésszel! 

Egyre nagyobb az átlagos péniszméret

Oké, tudjuk, nem a méret a lényeg, de erre azért te is felkaptad a fejed, nem?