2014.03.03.@ 08.03

FoodMood – edd magad vidámra!

Na persze nem arról van szó, hogy fojtsd evésbe a bánatodat! Inkább nézd meg, mik azok az egészséges ételek, amikkel bűntudat nélkül javíhatsz a hangulatodon.

Varga Nelli
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

FoodMood – edd magad vidámra!

Édesburgonya

Az édesburgonyában lévő béta-karotin és B6-vitamin jót tesz az idegrendszernek, sőt, utóbbi extra felvidító hatással is rendelkezik – ezért korábban hangulatingadozással küzdő emberek gyógyítására is használták. Szóval vége a hisztinek és a rossz passznak: moss meg némi édes burgonyát, kockázd fel, fűszerezd meg és egy tűzálló tálban süsd aranybarnára egy kis fetasajttal. Kímélő étel, és totális hangulatjavító – ugye kipróbálod?

Cseresznye paradicsom

Amellett, hogy az apró paradicsomok nagyon cukin néznek ki és bármilyen salátát feldobnak, a depresszió kezelésére is tökéletesen alkalmasak. Ez a gyümölcs (igen, a paradicsom egy bogyós gyömülcs és nem zöldség) olyan antioxidánsokat tartalmaz, amiktől garantáltan jobb lesz a kedved!

Kamillatea

A tea a legjobb stresszoldó, és azért is szuper, mert ezt a nyugodt szertartást bármelyik napodba beiktathatod. Ha viszont tényleg nagyon stresszes vagy, akkor válaszd a kamillateát. Képzeld, egy tanulmány nemrég kimutatta, hogy azok a felnőttek, akik kamillateát fogyasztottak, jelentős stressz-csökkenésről számoltak be, sőt, jobban is aludtak! Arra viszont figyelj, hogy ne vidd túlzásba a fogyasztását, mert rossz hatással lehet az emésztésedre.

Spenót

A spenótnak nagyon sok pozitív hatása van az egészségedre, de tudtad, hogy az idegpályáidat is kisimítja? A vason kívül ugyanis a spenótban rengeteg a folsav, ami boldogsághormonokat szabadít fel. Sőt, a folsav a vörös vérsejteknek és az immunrendszerednek is jót tesz, ezért a spenót tényleg igazi telitalálat!

Banán

Ha legközelebb rossz a kedved, akkor azonnal nyúlj egy banánért! Ez a gyümölcs ugyanis azonnal felturbóz, energiát ad a szervezetednek, és az kedvedre is jó hatással van, B-vitamin tartalma miatt is – és még a főzéssel sem kell bajlódnod.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Aludj ebben a pózban, és többé nem fáj a mensi

Aludj ebben a pózban, és többé nem fáj a mensi

Neked is kihívás pihentetően aludni a piros betűs napok alatt? Akkor gyorsan olvass tovább, mert megtaláltuk tökéletes, és fájdalommentes a megoldást!

Csak rágón élt ez a fiatal lány, most így néz ki

A fiatal lány 32 kilóra fogyott, mikor úgy döntött, változtat, és nem éhezteti magát többé!

Szerinted is túl kövér ez a lány modellnek?

Egy ügynök mondta neki, hogy kövér ahhoz, hogy rendes modell legyen, pedig a 23 éves lány gyakorlatilag alultáplált.

Ez a lány megmutatta, hogyan néznek ki igazából az Insta-csajok

Képzeld, egy bevállalós lány megelégelte, hogy minden túl tökéletesnek tűnik az Instán és úgy döntött, megmutatja a művészi képek mögött rejlő valóságot! A meghökkentő fotója pedig azonnal bejárta az Instagrammot!