2014.03.14.@ 15.03

Szokj rá a morning-trainingre!

Mindegy, hogy tavasszal kapott el az edzés-láz, vagy már régóta rendszeresen az edzőteremben pörögsz, szakértők szerint a legjobb, ha reggel teszed. Ha nem tudod rávenni magad, ezek az okok talán segítenek!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Szokj rá a morning-trainingre!

1. Nem maradsz le a meló utáni spontán bulikról: Ha munka után jársz kondizni, választanod kell, hogy elblicceled az edzést, és inkább beülsz a csajokkal egy fincsi koktélra vagy fordítva. Elfelejtheted ezt a dilemmát, ha rászoksz a meló előtti sportolásra, így esténként nyugodtan élhetsz társasági életet!

2. Több kalóriát égetsz el: A legjobb beindítani reggel a zsírégetést, így egész nap fokozottabban működik az anyagcseréd, és a nap folyamán elfogyasztott ételek sem rakódnak le annyira, mintha este járnál tornázni!

3. Mindenben jobban teljesítesz: A reggeli edzés felpörgeti a boldogsághormonok termelődését, fokozza az agyműködést és az izmaidat is bejáratja, ráadásul tudat alatt inkább egészségesebb ételekre voksolsz majd a nap hátralévő részében.

4. Könnyebben koncentrálsz: Ébredés után kisebb valószínűséggel idegesítenek fel, vagy leszel szétszórt az ezernyi megválaszolatlan e-mail miatt. Emiatt reggelente jobban odafókuszálsz az edzésedre, így sokkal hatékonyabban végzed a gyakorlatokat.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Eugénia hercegnő hamarosan férjhez megy, és ahogyan a legtöbb menyasszony, ő is ledobott jó pár kilót a nagy nap előtt. Csekkold, milyen csini!

Eddz úgy, mint Kaley Cuoco

A színésznő alakja tökéletes, úgyhogy valószínűleg eléggé megéri, ha hallgatsz a tanácsaira. Nézd meg, ő hogyan csinálja!

Ezt a négy szabályt tartsd be, és könnyebb lesz a fogyás!

Nem kell rögtön extrém diétába kezdened, ha le szeretnél adni pár kilót, csak próbáld ki tippjeinket, és meglátod, így is megszabadulsz majd feleslegtől!

Ennyit lehet fogyni a legújabb fogyókúrás módszerrel

A bikinibody projekt már kipörgött, de ez nem jelenti azt, hogy ne rázódhatnál formába akár ősszel is. Most erre a fogyiverzióra esküsznek a legtöbben.

Hihetetlen, mi a legújabb mellnagyobbító őrület

Nagyon furcsa módszerek terjednek a neten, amik egytől egyig azt ígérik, hogyha kipróbálod őket, tuti nagyobbak lesznek a melleid. A következő trükk az egyik leghajmeresztőbb az összes közül!

Így kerüld el a délutáni kajakómát

2 óra után fizikai kihívást jelent a nyakadon tartani a fejed? Valószínűleg utolért a délutáni fáradtság, amit néhány trükkel messzire űzhetsz.

Kiderült: Ilyen a tökéletes vagina

A svájci kutatók több mint hatszáz nőt vizsgáltak meg, és meglepő dolgot derítettek ki a hüvellyel kapcsolatban.