2014.03.19.@ 14.03

3 tipp, hogy diéta nélkül is fogyhass

Szeretnél megszabadulni a feleslegedtől, de képtelen vagy rávenni magad a szigorú fogyókúrázásra? Oké, ezektől az apró változtatások nem szabadítanak meg mondjuk 10 kilótól, de ha folyamatosan betartod őket, pár hét múlva érzed majd a változást, és 1-2-3 kg észrevétlenül olvad le rólad.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

3 tipp, hogy diéta nélkül is fogyhass

Desszertnek egy kocka étcsoki: Miután megebédelsz, csökkentsd az édesség iránti vágyad egy-két kocka magas kakaótartalmú csokival. Akkor is, ha éppen nem szeretnél benyomni egy óriási szelet tortát. Ezzel ugyanis kivéded azt, hogy kicsit később a sarki cukrászdában köss ki, ha pedig amúgy is nasira vágysz, ezzel azt a problémát is kipipálod! Gondolj bele, mennyi kalóriát spórolsz meg így hosszútávon…

Kaja előtt hidratálj: Bármelyik étkezésről is legyen szó, ne felejts el meginni előtte egy nagy pohár szénsavmentes vizet, ha pedig lehetőséged van rá, tuningold fel egy kis citrommal is! A víz eltelít, kisebb adagot bírsz majd megenni, a citrom pedig felpörgeti az anyagcserédet, így kevesebbet raktároz majd a szervezeted.

Spórolj minden étkezésnél: Szokd meg, hogy minden éttermi kajálásnál egy valamit kihagysz a fogásból. Hogy miről beszélünk? Vagy ne kérj a salátára dressinget, csak olívaolajat, vagy hagyd meg a pirítóst, de az is lehet, hogy pár szem steakburgonyát nem eszel meg. A lényeg, hogy a leghizlalóbb elem egy részét teljesen kiiktatod.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

A legcukibb tetkók könyvmániás csajoknak

A legcukibb tetkók könyvmániás csajoknak

Nézd meg a legszebb mintákat ebben a témában!

Tényleg rossz a testednek, ha hideg vizet iszol?

Lehet, hogy a hideg vízzel többet ártasz magadnak, mint használsz.

Ez történik a testeddel, ha nem eszel cukrot

Nem kell teljesen leszoknod róla!