2014.03.19.@ 14.03

3 tipp, hogy diéta nélkül is fogyhass

Szeretnél megszabadulni a feleslegedtől, de képtelen vagy rávenni magad a szigorú fogyókúrázásra? Oké, ezektől az apró változtatások nem szabadítanak meg mondjuk 10 kilótól, de ha folyamatosan betartod őket, pár hét múlva érzed majd a változást, és 1-2-3 kg észrevétlenül olvad le rólad.

Birta Brigi
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

3 tipp, hogy diéta nélkül is fogyhass

Desszertnek egy kocka étcsoki: Miután megebédelsz, csökkentsd az édesség iránti vágyad egy-két kocka magas kakaótartalmú csokival. Akkor is, ha éppen nem szeretnél benyomni egy óriási szelet tortát. Ezzel ugyanis kivéded azt, hogy kicsit később a sarki cukrászdában köss ki, ha pedig amúgy is nasira vágysz, ezzel azt a problémát is kipipálod! Gondolj bele, mennyi kalóriát spórolsz meg így hosszútávon…

Kaja előtt hidratálj: Bármelyik étkezésről is legyen szó, ne felejts el meginni előtte egy nagy pohár szénsavmentes vizet, ha pedig lehetőséged van rá, tuningold fel egy kis citrommal is! A víz eltelít, kisebb adagot bírsz majd megenni, a citrom pedig felpörgeti az anyagcserédet, így kevesebbet raktároz majd a szervezeted.

Spórolj minden étkezésnél: Szokd meg, hogy minden éttermi kajálásnál egy valamit kihagysz a fogásból. Hogy miről beszélünk? Vagy ne kérj a salátára dressinget, csak olívaolajat, vagy hagyd meg a pirítóst, de az is lehet, hogy pár szem steakburgonyát nem eszel meg. A lényeg, hogy a leghizlalóbb elem egy részét teljesen kiiktatod.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Lecserélte az ásványvizet, 30 kilót fogyott

Lecserélte az ásványvizet, 30 kilót fogyott

Különös fogyókúrás trükköt árult el ez a lány, de esküszik rá, hogy működik. Igaza lehet, hiszen elképesztő átalakuláson ment keresztül az utóbbi időben!

Aludj ebben a pózban, és többé nem fáj a mensi

Neked is kihívás pihentetően aludni a piros betűs napok alatt? Akkor gyorsan olvass tovább, mert megtaláltuk tökéletes, és fájdalommentes a megoldást!

Csak rágón élt ez a fiatal lány, most így néz ki

A fiatal lány 32 kilóra fogyott, mikor úgy döntött, változtat, és nem éhezteti magát többé!

Szerinted is túl kövér ez a lány modellnek?

Egy ügynök mondta neki, hogy kövér ahhoz, hogy rendes modell legyen, pedig a 23 éves lány gyakorlatilag alultáplált.

Ez a lány megmutatta, hogyan néznek ki igazából az Insta-csajok

Képzeld, egy bevállalós lány megelégelte, hogy minden túl tökéletesnek tűnik az Instán és úgy döntött, megmutatja a művészi képek mögött rejlő valóságot! A meghökkentő fotója pedig azonnal bejárta az Instagrammot!