2014.03.19.@ 14.03

3 tipp, hogy diéta nélkül is fogyhass

Szeretnél megszabadulni a feleslegedtől, de képtelen vagy rávenni magad a szigorú fogyókúrázásra? Oké, ezektől az apró változtatások nem szabadítanak meg mondjuk 10 kilótól, de ha folyamatosan betartod őket, pár hét múlva érzed majd a változást, és 1-2-3 kg észrevétlenül olvad le rólad.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

3 tipp, hogy diéta nélkül is fogyhass

Desszertnek egy kocka étcsoki: Miután megebédelsz, csökkentsd az édesség iránti vágyad egy-két kocka magas kakaótartalmú csokival. Akkor is, ha éppen nem szeretnél benyomni egy óriási szelet tortát. Ezzel ugyanis kivéded azt, hogy kicsit később a sarki cukrászdában köss ki, ha pedig amúgy is nasira vágysz, ezzel azt a problémát is kipipálod! Gondolj bele, mennyi kalóriát spórolsz meg így hosszútávon…

Kaja előtt hidratálj: Bármelyik étkezésről is legyen szó, ne felejts el meginni előtte egy nagy pohár szénsavmentes vizet, ha pedig lehetőséged van rá, tuningold fel egy kis citrommal is! A víz eltelít, kisebb adagot bírsz majd megenni, a citrom pedig felpörgeti az anyagcserédet, így kevesebbet raktároz majd a szervezeted.

Spórolj minden étkezésnél: Szokd meg, hogy minden éttermi kajálásnál egy valamit kihagysz a fogásból. Hogy miről beszélünk? Vagy ne kérj a salátára dressinget, csak olívaolajat, vagy hagyd meg a pirítóst, de az is lehet, hogy pár szem steakburgonyát nem eszel meg. A lényeg, hogy a leghizlalóbb elem egy részét teljesen kiiktatod.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Eugénia hercegnő hamarosan férjhez megy, és ahogyan a legtöbb menyasszony, ő is ledobott jó pár kilót a nagy nap előtt. Csekkold, milyen csini!

Eddz úgy, mint Kaley Cuoco

A színésznő alakja tökéletes, úgyhogy valószínűleg eléggé megéri, ha hallgatsz a tanácsaira. Nézd meg, ő hogyan csinálja!

Ezt a négy szabályt tartsd be, és könnyebb lesz a fogyás!

Nem kell rögtön extrém diétába kezdened, ha le szeretnél adni pár kilót, csak próbáld ki tippjeinket, és meglátod, így is megszabadulsz majd feleslegtől!

Ennyit lehet fogyni a legújabb fogyókúrás módszerrel

A bikinibody projekt már kipörgött, de ez nem jelenti azt, hogy ne rázódhatnál formába akár ősszel is. Most erre a fogyiverzióra esküsznek a legtöbben.

Hihetetlen, mi a legújabb mellnagyobbító őrület

Nagyon furcsa módszerek terjednek a neten, amik egytől egyig azt ígérik, hogyha kipróbálod őket, tuti nagyobbak lesznek a melleid. A következő trükk az egyik leghajmeresztőbb az összes közül!

Így kerüld el a délutáni kajakómát

2 óra után fizikai kihívást jelent a nyakadon tartani a fejed? Valószínűleg utolért a délutáni fáradtság, amit néhány trükkel messzire űzhetsz.

Kiderült: Ilyen a tökéletes vagina

A svájci kutatók több mint hatszáz nőt vizsgáltak meg, és meglepő dolgot derítettek ki a hüvellyel kapcsolatban.