2014.03.19.@ 14.03

3 tipp, hogy diéta nélkül is fogyhass

Szeretnél megszabadulni a feleslegedtől, de képtelen vagy rávenni magad a szigorú fogyókúrázásra? Oké, ezektől az apró változtatások nem szabadítanak meg mondjuk 10 kilótól, de ha folyamatosan betartod őket, pár hét múlva érzed majd a változást, és 1-2-3 kg észrevétlenül olvad le rólad.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

3 tipp, hogy diéta nélkül is fogyhass

Desszertnek egy kocka étcsoki: Miután megebédelsz, csökkentsd az édesség iránti vágyad egy-két kocka magas kakaótartalmú csokival. Akkor is, ha éppen nem szeretnél benyomni egy óriási szelet tortát. Ezzel ugyanis kivéded azt, hogy kicsit később a sarki cukrászdában köss ki, ha pedig amúgy is nasira vágysz, ezzel azt a problémát is kipipálod! Gondolj bele, mennyi kalóriát spórolsz meg így hosszútávon…

Kaja előtt hidratálj: Bármelyik étkezésről is legyen szó, ne felejts el meginni előtte egy nagy pohár szénsavmentes vizet, ha pedig lehetőséged van rá, tuningold fel egy kis citrommal is! A víz eltelít, kisebb adagot bírsz majd megenni, a citrom pedig felpörgeti az anyagcserédet, így kevesebbet raktároz majd a szervezeted.

Spórolj minden étkezésnél: Szokd meg, hogy minden éttermi kajálásnál egy valamit kihagysz a fogásból. Hogy miről beszélünk? Vagy ne kérj a salátára dressinget, csak olívaolajat, vagy hagyd meg a pirítóst, de az is lehet, hogy pár szem steakburgonyát nem eszel meg. A lényeg, hogy a leghizlalóbb elem egy részét teljesen kiiktatod.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért fájhat a torkod bizonyos gyümölcsöktől

Ezért fájhat a torkod bizonyos gyümölcsöktől

Észrevetted már, hogy miután beleharapsz egy-egy gyümölcsbe, valami egészen furát érzel a szádban? Nem, nem a gyümölcs ízére gondolunk…

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Mindannyian szeretjük a nyarat. Napozás, fürdőzés, vagy csak maga a jó idő... Viszont az UV sugarak, a sós víz, a meleg és a medencék vegyszerei igencsak károsítják hajunkat. De a megfelelő eszközökkel könnyedén óvhatod hajad a káros külső hatásoktól, hogy az visszatérhessen eredeti szépségéhez. Próbáld ki az új Univerzális növényi balzsamot az Yves Rocher-tól!

Ezért érzed magad másnaposnak alkohol nélkül is

Kevés ennél gonoszabb dolog létezik.