2014.03.20.@ 14.03

5 tavaszi detox-tipp

Kelj fel királylány, itt a tavasz, és ideje egy kicsit felturbózni az energiáidat, mondjuk egy ütős méregtelenítő kúrával!

Szabó Vivien
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 tavaszi detox-tipp

Télen te is hibernálod magadat, és mikor rád ragyognak az első napsugarak szinte nem is tudod hogy hova kapj? Ha fáradt vagy és levert, vagy csak simán tuningolnál kicsit a közérzeteden, akkor kövesd a testet-lelket megújító, tavaszi detox tippjeinket!

1. Jelöld ki az időszakot: A méregtelenítésre 10 nap tökéletesen elég, a változást pedig tényleg érezni fogod magadon. Az viszont nagyon fontos, hogy pontosan határozd el, hogy egy hétig, két hétig, vagy 10 napig csinálod majd a programodat, mert így könnyebben fogod tartani hozzá magadat. Fogj egy lapot és írd össze, hogy ebben a megújulásra szánt időszakban mit szeretnél megvalósítani (jó inspiráció lesz ehhez a többi tippünk)!

2. Tedd tiltólistára a vonalkódot: A méregtelenítés lényege, hogy egy időre piros lapot adsz a mesterséges színezékeknek és tartósítószereknek és elfelejted azokat az előre elkészített és fagyasztott kajákat, amiknek saját vonalkóddal csábítanak a polcokról. Ha pedig tényleg komolyan belevágsz a változtatásba, akkor a legjobb, ha a tejtermékektől, a koffeintől, az alkoholtól és a cukortól is távol tartod magad egy ideig. Plusz extra jó hírünk, hogy a nem rég megnyílt Bijó webshopjából csomó egészséges, természetes ételt beszerezhetsz és még házhozszállítás is van!

3. Görög(saláta) Istennő: Hurrá! Végre újra választhatsz a friss, szezonális zöldségekből, mint a spenót, sóska, spárga, uborka, paradicsom, paprika – hidd el, ezek a vitamin- és energiabombák azonnal feltöltenek majd. Esetleg kipróbálnál egy finom smoothie-t? Akkor csekkold ezt a szuper receptet! Plusz azzal is beindíthatod a szervezeted méregtelenítését, ha minden napot egy szépségteával kezdesz. Ehhez forrázz le egy-egy evőkanál szárított kamillavirágzatot és csalánlevelet egy liter vízzel, aminek a felét rögtön reggel, másik felét napközben kortyolgasd el.

4. Mozgás, csajszi!: Szuper dolog, ha tényleg változtatsz az étkezéseden, de az igazi megújulást akkor fogod érezni, ha a mozgást is rendszeresen beiktatod a mindennapjaidba! Viszont nem kell feltétlenül az edzőterembe rohannod, sokkal jobb, ha helyette pár szabadtéri programot hozol össze a pasiddal, vagy a barátnőiddel! Mit szólnál mondjuk egy nagy sétához vagy túrához az ébredező természetben? Ez garantáltan kikapcsol majd!

5. Relaxálj!: Határozd el, hogy a detox-kúra alatt minden nap szánsz magadra fél órát, ami csak a tiéd. Ilyenkor ne foglalkozz semmi mással, csak vonulj el és meditálj. Erre a pár napra mantrát is választasz magadnak, amit minden reggel, ébredés után elmondasz magadnak. Például: Jól érzem magamat. Szeretem magamat. Elégedett vagyok az életemmel. Egészséges vagyok. Vidám vagyok.

Készen állsz?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Lecserélte az ásványvizet, 30 kilót fogyott

Lecserélte az ásványvizet, 30 kilót fogyott

Különös fogyókúrás trükköt árult el ez a lány, de esküszik rá, hogy működik. Igaza lehet, hiszen elképesztő átalakuláson ment keresztül az utóbbi időben!

Aludj ebben a pózban, és többé nem fáj a mensi

Neked is kihívás pihentetően aludni a piros betűs napok alatt? Akkor gyorsan olvass tovább, mert megtaláltuk tökéletes, és fájdalommentes a megoldást!

Csak rágón élt ez a fiatal lány, most így néz ki

A fiatal lány 32 kilóra fogyott, mikor úgy döntött, változtat, és nem éhezteti magát többé!

Szerinted is túl kövér ez a lány modellnek?

Egy ügynök mondta neki, hogy kövér ahhoz, hogy rendes modell legyen, pedig a 23 éves lány gyakorlatilag alultáplált.

Ez a lány megmutatta, hogyan néznek ki igazából az Insta-csajok

Képzeld, egy bevállalós lány megelégelte, hogy minden túl tökéletesnek tűnik az Instán és úgy döntött, megmutatja a művészi képek mögött rejlő valóságot! A meghökkentő fotója pedig azonnal bejárta az Instagrammot!