2014.03.20.@ 14.03

5 tavaszi detox-tipp

Kelj fel királylány, itt a tavasz, és ideje egy kicsit felturbózni az energiáidat, mondjuk egy ütős méregtelenítő kúrával!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 tavaszi detox-tipp

Télen te is hibernálod magadat, és mikor rád ragyognak az első napsugarak szinte nem is tudod hogy hova kapj? Ha fáradt vagy és levert, vagy csak simán tuningolnál kicsit a közérzeteden, akkor kövesd a testet-lelket megújító, tavaszi detox tippjeinket!

1. Jelöld ki az időszakot: A méregtelenítésre 10 nap tökéletesen elég, a változást pedig tényleg érezni fogod magadon. Az viszont nagyon fontos, hogy pontosan határozd el, hogy egy hétig, két hétig, vagy 10 napig csinálod majd a programodat, mert így könnyebben fogod tartani hozzá magadat. Fogj egy lapot és írd össze, hogy ebben a megújulásra szánt időszakban mit szeretnél megvalósítani (jó inspiráció lesz ehhez a többi tippünk)!

2. Tedd tiltólistára a vonalkódot: A méregtelenítés lényege, hogy egy időre piros lapot adsz a mesterséges színezékeknek és tartósítószereknek és elfelejted azokat az előre elkészített és fagyasztott kajákat, amiknek saját vonalkóddal csábítanak a polcokról. Ha pedig tényleg komolyan belevágsz a változtatásba, akkor a legjobb, ha a tejtermékektől, a koffeintől, az alkoholtól és a cukortól is távol tartod magad egy ideig. Plusz extra jó hírünk, hogy a nem rég megnyílt Bijó webshopjából csomó egészséges, természetes ételt beszerezhetsz és még házhozszállítás is van!

3. Görög(saláta) Istennő: Hurrá! Végre újra választhatsz a friss, szezonális zöldségekből, mint a spenót, sóska, spárga, uborka, paradicsom, paprika – hidd el, ezek a vitamin- és energiabombák azonnal feltöltenek majd. Esetleg kipróbálnál egy finom smoothie-t? Akkor csekkold ezt a szuper receptet! Plusz azzal is beindíthatod a szervezeted méregtelenítését, ha minden napot egy szépségteával kezdesz. Ehhez forrázz le egy-egy evőkanál szárított kamillavirágzatot és csalánlevelet egy liter vízzel, aminek a felét rögtön reggel, másik felét napközben kortyolgasd el.

4. Mozgás, csajszi!: Szuper dolog, ha tényleg változtatsz az étkezéseden, de az igazi megújulást akkor fogod érezni, ha a mozgást is rendszeresen beiktatod a mindennapjaidba! Viszont nem kell feltétlenül az edzőterembe rohannod, sokkal jobb, ha helyette pár szabadtéri programot hozol össze a pasiddal, vagy a barátnőiddel! Mit szólnál mondjuk egy nagy sétához vagy túrához az ébredező természetben? Ez garantáltan kikapcsol majd!

5. Relaxálj!: Határozd el, hogy a detox-kúra alatt minden nap szánsz magadra fél órát, ami csak a tiéd. Ilyenkor ne foglalkozz semmi mással, csak vonulj el és meditálj. Erre a pár napra mantrát is választasz magadnak, amit minden reggel, ébredés után elmondasz magadnak. Például: Jól érzem magamat. Szeretem magamat. Elégedett vagyok az életemmel. Egészséges vagyok. Vidám vagyok.

Készen állsz?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Halálra akarja enni magát a 317 kilós férfi

Halálra akarja enni magát a 317 kilós férfi

Nem tesz semmit azért, hogy változtasson az életmódján.

Élő Ken teljesen átoperáltatja az arcát

Az újabb műtét sorozatra azért is van szükség, mert a férfi vonásait már a reptéri arcfelismerők sem tudják értelmezni.

5 tipp, hogy feldobd az edzőtermi edzéseket

Mikor megvetted a bérleted, még szuper lelkes voltál, de a sokadik alkalom után már unod a kardiózást vagy a súlyok emelgetését… Ha magadra ismertél, ideje felráznod a fitnesz-rutinodat!

7 furcsa dolog, ami erősíti az immunrendszered

Nem győzöd kapkodni a C vitamin tabikat, mégis újabb körre bejelentkezett nálad a megfázás? Nem is sejted, milyen apró trükkökkel űzheted el messzire a kellemetlen vendéget.

Így sportolj, ha abszolút semmi időd mozogni

Ha kevés időd jut a sportolásra, akkor ezeket a tippeket imádni fogod!

Bizarr kihívás terjed a neten: Januhairy

Movember csajoknak – te kipróbálnád ezt a meghökkentő challange-et?

Ilyen ciki Photoshop bakit még nem láttál!

Egy divatcég annyira kínos képeket tett fel az oldalára, hogy még nézni is kellemetlen. Le mered csekkolni?

Így tartsd meg a fitt-fogadalmadat egész évben

Január első hetén még lelkesen edzel, de márciusban már sokszor elcsalod, nyáron pedig tényleg csak porosodik a sportszerkód? Idén másként lesz!

Madonnának hirtelen hatalmas lett a feneke

Ha eddig azt hitted, hogy Kim Kardashian letaszíthatatlan a popókirálynői trónról, akkor tévedtél. Csekkold Madonna trónbitorló képeit!

Ez lesz 2019 legmenőbb diétája

Állítólag a legkönnyebben betartható étrend! Te is kipróbálod?

Hihetetlenül néz ki Pippa Middleton a szülés után 10 héttel

Elképesztő felvételeket lőttek Katalin hercegné húgáról két hónappal a szülés után. Csekkold le a fotókat!

Sokkolta rajongóit Shay Mitchell

A Pretty Little Liars sztárja élete egyik legnehezebb napjáról beszélt, amivel egy nagyon szomorú titkot árult el.

A fotó, ami után sosem állsz mérlegre

Minden reggel csekkolod a súlyodat, mikor fogyókúrázol? Pedig hidd el, teljesen feleslegesen bosszantod fel magad a számokkal. Most eláruljuk, miért érdemes búcsút mondanod a mérlegednek!