2014.03.20.@ 14.03

5 tavaszi detox-tipp

Kelj fel királylány, itt a tavasz, és ideje egy kicsit felturbózni az energiáidat, mondjuk egy ütős méregtelenítő kúrával!

Szabó Vivien
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 tavaszi detox-tipp

Télen te is hibernálod magadat, és mikor rád ragyognak az első napsugarak szinte nem is tudod hogy hova kapj? Ha fáradt vagy és levert, vagy csak simán tuningolnál kicsit a közérzeteden, akkor kövesd a testet-lelket megújító, tavaszi detox tippjeinket!

1. Jelöld ki az időszakot: A méregtelenítésre 10 nap tökéletesen elég, a változást pedig tényleg érezni fogod magadon. Az viszont nagyon fontos, hogy pontosan határozd el, hogy egy hétig, két hétig, vagy 10 napig csinálod majd a programodat, mert így könnyebben fogod tartani hozzá magadat. Fogj egy lapot és írd össze, hogy ebben a megújulásra szánt időszakban mit szeretnél megvalósítani (jó inspiráció lesz ehhez a többi tippünk)!

2. Tedd tiltólistára a vonalkódot: A méregtelenítés lényege, hogy egy időre piros lapot adsz a mesterséges színezékeknek és tartósítószereknek és elfelejted azokat az előre elkészített és fagyasztott kajákat, amiknek saját vonalkóddal csábítanak a polcokról. Ha pedig tényleg komolyan belevágsz a változtatásba, akkor a legjobb, ha a tejtermékektől, a koffeintől, az alkoholtól és a cukortól is távol tartod magad egy ideig. Plusz extra jó hírünk, hogy a nem rég megnyílt Bijó webshopjából csomó egészséges, természetes ételt beszerezhetsz és még házhozszállítás is van!

3. Görög(saláta) Istennő: Hurrá! Végre újra választhatsz a friss, szezonális zöldségekből, mint a spenót, sóska, spárga, uborka, paradicsom, paprika – hidd el, ezek a vitamin- és energiabombák azonnal feltöltenek majd. Esetleg kipróbálnál egy finom smoothie-t? Akkor csekkold ezt a szuper receptet! Plusz azzal is beindíthatod a szervezeted méregtelenítését, ha minden napot egy szépségteával kezdesz. Ehhez forrázz le egy-egy evőkanál szárított kamillavirágzatot és csalánlevelet egy liter vízzel, aminek a felét rögtön reggel, másik felét napközben kortyolgasd el.

4. Mozgás, csajszi!: Szuper dolog, ha tényleg változtatsz az étkezéseden, de az igazi megújulást akkor fogod érezni, ha a mozgást is rendszeresen beiktatod a mindennapjaidba! Viszont nem kell feltétlenül az edzőterembe rohannod, sokkal jobb, ha helyette pár szabadtéri programot hozol össze a pasiddal, vagy a barátnőiddel! Mit szólnál mondjuk egy nagy sétához vagy túrához az ébredező természetben? Ez garantáltan kikapcsol majd!

5. Relaxálj!: Határozd el, hogy a detox-kúra alatt minden nap szánsz magadra fél órát, ami csak a tiéd. Ilyenkor ne foglalkozz semmi mással, csak vonulj el és meditálj. Erre a pár napra mantrát is választasz magadnak, amit minden reggel, ébredés után elmondasz magadnak. Például: Jól érzem magamat. Szeretem magamat. Elégedett vagyok az életemmel. Egészséges vagyok. Vidám vagyok.

Készen állsz?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Ken végre elégedett a külsejével

Élő Ken végre elégedett a külsejével

Azt hitted, hogy a plasztikszörny már soha nem lesz megelégedve a külsejével? Pedig képzeld, most végre szuperül érzi magát a bőrében, bár ki tudja meddig!

45 milliót költött arra, hogy Barbie-ra hasonlítson

Képzeld, nemrég egy újabb élő Barbie tűnt fel a neten, aki már több mint 10 éve dolgozik azon, hogy az ikonikus babára hasonlítson.

Ezért ne eddz SOHA bő felsőkben!

Kényelmes, és sokat takar, az oké, de ha ezt a cikket elolvasod, kétszer is átgondolod majd, hogy legközelebb miben nyomod majd a fitnesst!

Kipróbálta az új rúzsát, borzalmas dolog történt

Ez a 18 éves lány nagyon szerette volna csekkolni, hogy milyenek Kylie Jenner híres matt rúzsai. Bár ne tette volna…

Te kipróbálnád a borjógát?

Ha odavagy a különböző sportokért, de úgy érzed, már mindent kipróbáltál, akkor jó hírünk van a számodra! Van egy új jóga típus, ami garantáltan a kedvenced lesz!

Ez történik a testeddel, ha nem iszol elég vizet

A nap közepén vagy, és még semmit nem ittál a reggeli kávédon kívül? Akkor most gyorsan kortyolj el egy nagy pohár vizet, és közben megtudhatod, miért veszélyes szomjaztatnod magad.

A McDonald’s-os sültkrumplitól gyorsabban nő a hajad

Igen, jól olvasod! Tudományosan bebizonyították, hogy a kedvenc mekis nasidtól hosszabbak lehetnek a tincseid!

Szüzen esett teherbe ez a lány

Azt kérdezed, hogy lehetséges mindez? Filmbe illő sztori, de igaz. Ez a kanadai lány tényleg szex nélkül esett teherbe.

5 dolog, ami fájdalmasabbá teszi a menstruációd

Azok a gonosz piros betűs napok teljesen kikészítenek? Képzeld, sokszor te magad is befolyásolod, hogy mennyire kellemetlenek a tünetek! Elárujuk, mivel!

Blake Lively több mint 20 kilót fogyott

A Gossip Girl sztárja állítólag felszedett pár kilót a legutóbbi terhessége alatt, ami nagyon zavarta. Blake megelégelte a halogatást, személyi edzőhöz ment, és egyszerűen bombasztikus formába hozta magát! Csekkold az eredményt!

Kiderült, hogy készült fel Dakota Johnson A szabadság ötven árnyalatára

Ha te is odáig vagy Ana bomba testéért a szexi jelenetekben, akkor van egy jó hírünk: megtudtuk, hogyan hozta magát formába Dakota Johnson a szerepre!

Napi 30 doboz kólát ivott, most így néz ki

Te is oda vagy a kóláért, ugye? De azért annyira biztosan nem, mint egy nő, aki majdnem 10 litert ivott meg belőle!

Majdnem meghalt egy lány a tamponja miatt

Ártatlannak tűnik, pedig az egyik legveszélyesebb dolog a tampon. Olyan betegséget okozhat, ami akár az életedbe is kerülhet.