2014.03.20.@ 14.03

5 tavaszi detox-tipp

Kelj fel királylány, itt a tavasz, és ideje egy kicsit felturbózni az energiáidat, mondjuk egy ütős méregtelenítő kúrával!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 tavaszi detox-tipp

Télen te is hibernálod magadat, és mikor rád ragyognak az első napsugarak szinte nem is tudod hogy hova kapj? Ha fáradt vagy és levert, vagy csak simán tuningolnál kicsit a közérzeteden, akkor kövesd a testet-lelket megújító, tavaszi detox tippjeinket!

1. Jelöld ki az időszakot: A méregtelenítésre 10 nap tökéletesen elég, a változást pedig tényleg érezni fogod magadon. Az viszont nagyon fontos, hogy pontosan határozd el, hogy egy hétig, két hétig, vagy 10 napig csinálod majd a programodat, mert így könnyebben fogod tartani hozzá magadat. Fogj egy lapot és írd össze, hogy ebben a megújulásra szánt időszakban mit szeretnél megvalósítani (jó inspiráció lesz ehhez a többi tippünk)!

2. Tedd tiltólistára a vonalkódot: A méregtelenítés lényege, hogy egy időre piros lapot adsz a mesterséges színezékeknek és tartósítószereknek és elfelejted azokat az előre elkészített és fagyasztott kajákat, amiknek saját vonalkóddal csábítanak a polcokról. Ha pedig tényleg komolyan belevágsz a változtatásba, akkor a legjobb, ha a tejtermékektől, a koffeintől, az alkoholtól és a cukortól is távol tartod magad egy ideig. Plusz extra jó hírünk, hogy a nem rég megnyílt Bijó webshopjából csomó egészséges, természetes ételt beszerezhetsz és még házhozszállítás is van!

3. Görög(saláta) Istennő: Hurrá! Végre újra választhatsz a friss, szezonális zöldségekből, mint a spenót, sóska, spárga, uborka, paradicsom, paprika – hidd el, ezek a vitamin- és energiabombák azonnal feltöltenek majd. Esetleg kipróbálnál egy finom smoothie-t? Akkor csekkold ezt a szuper receptet! Plusz azzal is beindíthatod a szervezeted méregtelenítését, ha minden napot egy szépségteával kezdesz. Ehhez forrázz le egy-egy evőkanál szárított kamillavirágzatot és csalánlevelet egy liter vízzel, aminek a felét rögtön reggel, másik felét napközben kortyolgasd el.

4. Mozgás, csajszi!: Szuper dolog, ha tényleg változtatsz az étkezéseden, de az igazi megújulást akkor fogod érezni, ha a mozgást is rendszeresen beiktatod a mindennapjaidba! Viszont nem kell feltétlenül az edzőterembe rohannod, sokkal jobb, ha helyette pár szabadtéri programot hozol össze a pasiddal, vagy a barátnőiddel! Mit szólnál mondjuk egy nagy sétához vagy túrához az ébredező természetben? Ez garantáltan kikapcsol majd!

5. Relaxálj!: Határozd el, hogy a detox-kúra alatt minden nap szánsz magadra fél órát, ami csak a tiéd. Ilyenkor ne foglalkozz semmi mással, csak vonulj el és meditálj. Erre a pár napra mantrát is választasz magadnak, amit minden reggel, ébredés után elmondasz magadnak. Például: Jól érzem magamat. Szeretem magamat. Elégedett vagyok az életemmel. Egészséges vagyok. Vidám vagyok.

Készen állsz?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Eugénia hercegnő hamarosan férjhez megy, és ahogyan a legtöbb menyasszony, ő is ledobott jó pár kilót a nagy nap előtt. Csekkold, milyen csini!

Eddz úgy, mint Kaley Cuoco

A színésznő alakja tökéletes, úgyhogy valószínűleg eléggé megéri, ha hallgatsz a tanácsaira. Nézd meg, ő hogyan csinálja!

Ezt a négy szabályt tartsd be, és könnyebb lesz a fogyás!

Nem kell rögtön extrém diétába kezdened, ha le szeretnél adni pár kilót, csak próbáld ki tippjeinket, és meglátod, így is megszabadulsz majd feleslegtől!

Ennyit lehet fogyni a legújabb fogyókúrás módszerrel

A bikinibody projekt már kipörgött, de ez nem jelenti azt, hogy ne rázódhatnál formába akár ősszel is. Most erre a fogyiverzióra esküsznek a legtöbben.

Hihetetlen, mi a legújabb mellnagyobbító őrület

Nagyon furcsa módszerek terjednek a neten, amik egytől egyig azt ígérik, hogyha kipróbálod őket, tuti nagyobbak lesznek a melleid. A következő trükk az egyik leghajmeresztőbb az összes közül!

Így kerüld el a délutáni kajakómát

2 óra után fizikai kihívást jelent a nyakadon tartani a fejed? Valószínűleg utolért a délutáni fáradtság, amit néhány trükkel messzire űzhetsz.

Kiderült: Ilyen a tökéletes vagina

A svájci kutatók több mint hatszáz nőt vizsgáltak meg, és meglepő dolgot derítettek ki a hüvellyel kapcsolatban.