2014.03.21.@ 13.03

Skinny workout: a szupermodellek legújabb kedvence

Mindig is kíváncsi voltál rá, hogyan képesek a modellcsajszik folyamatosan csúcsformában maradni az állandó hajtás és bulizások mellett? Akkor csekkold le ezt a vadiúj edzésformát, amit az ő életstílusuk ihletett, és rögtön megérted!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Skinny workout: a szupermodellek legújabb kedvence

A skinny workout kitalálója, Russel Bateman angol személyi edző már régóta a sztárcsajok titkos favoritja volt, mivel szuperintenzív edzésével villámgyorsan bombaformába hozta őket a díjátadó szezonok előtt. Nemrég pedig megalapította saját fitnesz stúdióját, ami hamar a brit modellcsajszik törzshelye lett. Nem is csoda, hiszen a skinny workout módszerét tulajdonképpen az ő életstílusuk inspirálta. Az 50 perces óra ugyanis pörgős bulihangulatban telik, miközben azért izzasztó kardió- és izomerősítő gyakorlatokat végeznek, amik az anyagcserét is felgyorsítják, plusz az állóképességet is növelik. Russel titka, hogy olyan különleges elemeket épített be az edzésbe, mint például a kézenállva twerkingelés, ami igazi kalóriagyilkos, de közben szuper hangulat- és energiaturbó is. Suki Waterhouse, Bradley Cooper barátnője is azért imádja a skinny workout-ot, mert ugyan az edzés végére alaposan lefárasztja az izmait, utána mégis maximum fordulatszámon képes pörögni. Hű, te is örülnél, ha az itthoni edzőtermekben is bevezetnék ezt az órát, ugye?

Addig is próbáld ki Russel két kedvenc gyakorlatát, és tuti rögtön érezni fogod a skinny-hatást:

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kollagén és hyaluronsav – bőrünk barátai (x)

Kollagén és hyaluronsav – bőrünk barátai (x)

Te tudod, hogy mi a szerepük? Bőrünk megfelelő állagáért felelősek. A kollagén alapú vázelemek, az elasztin, a hyaluronsav és az általa megkötött vízmennyiség együttesen dolgoznak a szép és feszes bőrért, de kevesen tudják, hogy az egészséges ízületeinket is nekik köszönhetjük.