2014.03.21.@ 13.03

Skinny workout: a szupermodellek legújabb kedvence

Mindig is kíváncsi voltál rá, hogyan képesek a modellcsajszik folyamatosan csúcsformában maradni az állandó hajtás és bulizások mellett? Akkor csekkold le ezt a vadiúj edzésformát, amit az ő életstílusuk ihletett, és rögtön megérted!

Birta Brigi
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Skinny workout: a szupermodellek legújabb kedvence

A skinny workout kitalálója, Russel Bateman angol személyi edző már régóta a sztárcsajok titkos favoritja volt, mivel szuperintenzív edzésével villámgyorsan bombaformába hozta őket a díjátadó szezonok előtt. Nemrég pedig megalapította saját fitnesz stúdióját, ami hamar a brit modellcsajszik törzshelye lett. Nem is csoda, hiszen a skinny workout módszerét tulajdonképpen az ő életstílusuk inspirálta. Az 50 perces óra ugyanis pörgős bulihangulatban telik, miközben azért izzasztó kardió- és izomerősítő gyakorlatokat végeznek, amik az anyagcserét is felgyorsítják, plusz az állóképességet is növelik. Russel titka, hogy olyan különleges elemeket épített be az edzésbe, mint például a kézenállva twerkingelés, ami igazi kalóriagyilkos, de közben szuper hangulat- és energiaturbó is. Suki Waterhouse, Bradley Cooper barátnője is azért imádja a skinny workout-ot, mert ugyan az edzés végére alaposan lefárasztja az izmait, utána mégis maximum fordulatszámon képes pörögni. Hű, te is örülnél, ha az itthoni edzőtermekben is bevezetnék ezt az órát, ugye?

Addig is próbáld ki Russel két kedvenc gyakorlatát, és tuti rögtön érezni fogod a skinny-hatást:

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Lecserélte az ásványvizet, 30 kilót fogyott

Lecserélte az ásványvizet, 30 kilót fogyott

Különös fogyókúrás trükköt árult el ez a lány, de esküszik rá, hogy működik. Igaza lehet, hiszen elképesztő átalakuláson ment keresztül az utóbbi időben!

Aludj ebben a pózban, és többé nem fáj a mensi

Neked is kihívás pihentetően aludni a piros betűs napok alatt? Akkor gyorsan olvass tovább, mert megtaláltuk tökéletes, és fájdalommentes a megoldást!

Csak rágón élt ez a fiatal lány, most így néz ki

A fiatal lány 32 kilóra fogyott, mikor úgy döntött, változtat, és nem éhezteti magát többé!

Szerinted is túl kövér ez a lány modellnek?

Egy ügynök mondta neki, hogy kövér ahhoz, hogy rendes modell legyen, pedig a 23 éves lány gyakorlatilag alultáplált.

Ez a lány megmutatta, hogyan néznek ki igazából az Insta-csajok

Képzeld, egy bevállalós lány megelégelte, hogy minden túl tökéletesnek tűnik az Instán és úgy döntött, megmutatja a művészi képek mögött rejlő valóságot! A meghökkentő fotója pedig azonnal bejárta az Instagrammot!