2014.03.21.@ 13.03

Skinny workout: a szupermodellek legújabb kedvence

Mindig is kíváncsi voltál rá, hogyan képesek a modellcsajszik folyamatosan csúcsformában maradni az állandó hajtás és bulizások mellett? Akkor csekkold le ezt a vadiúj edzésformát, amit az ő életstílusuk ihletett, és rögtön megérted!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Skinny workout: a szupermodellek legújabb kedvence

A skinny workout kitalálója, Russel Bateman angol személyi edző már régóta a sztárcsajok titkos favoritja volt, mivel szuperintenzív edzésével villámgyorsan bombaformába hozta őket a díjátadó szezonok előtt. Nemrég pedig megalapította saját fitnesz stúdióját, ami hamar a brit modellcsajszik törzshelye lett. Nem is csoda, hiszen a skinny workout módszerét tulajdonképpen az ő életstílusuk inspirálta. Az 50 perces óra ugyanis pörgős bulihangulatban telik, miközben azért izzasztó kardió- és izomerősítő gyakorlatokat végeznek, amik az anyagcserét is felgyorsítják, plusz az állóképességet is növelik. Russel titka, hogy olyan különleges elemeket épített be az edzésbe, mint például a kézenállva twerkingelés, ami igazi kalóriagyilkos, de közben szuper hangulat- és energiaturbó is. Suki Waterhouse, Bradley Cooper barátnője is azért imádja a skinny workout-ot, mert ugyan az edzés végére alaposan lefárasztja az izmait, utána mégis maximum fordulatszámon képes pörögni. Hű, te is örülnél, ha az itthoni edzőtermekben is bevezetnék ezt az órát, ugye?

Addig is próbáld ki Russel két kedvenc gyakorlatát, és tuti rögtön érezni fogod a skinny-hatást:

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Íme, a legújabb élő Barbie

Íme, a legújabb élő Barbie

A 19 éves csajszi 8000 fontot költött arra, hogy úgy nézzen ki, mint egy mesebeli lény.

Így gyógyult ki az anorexiából a lány, aki napi 8 órát edzett

Mutatunk neked egy újabb bizonyítékot arra, hogy a legmélyebb gödörből is van kiút!

Két hét alatt 5 kilót fogyhatsz a színválogatós diétával

A te újévi fogadalomlistádon is szerepel a fogyás? Akkor csekkold a legújabb őrületet, amivel könnyen megszabadulhatsz a felesleges kilóidtól!

Élő Ken undorító fotót posztolt plasztikai műtétéről

Figyelem! Tényleg nagyon gusztustalan, úgyhogy csak erős idegzetűeknek...

A világ legbutább ötletével állt elő ez a nő

Egy német modell elképesztő terveiről mesélt egy tévéműsorban.

Ezért figyelj oda arra, hányszor zuhanyozol egy héten

A nap végén már rohansz is a fürdőszobába, hogy csobbanj egyet? Ne siess annyira, mert nem biztos, hogy szükséged van rá…

140 milliót költött egy modell, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

Elképesztő, mennyi műtétet vállalt be, hogy olyan legyen, mint a popsikirálynő!

Ennyit kell sétálnod ahhoz, hogy beindítsd a fogyást

Gondban vagy azzal az újévi fogadalmaddal, hogy leadj pár kilót? Ne aggódj, eláruljuk, hány lépést kell megtenned érte!

Megdöbbentő előtte-utána fotót posztolt Tóth Vera

Ez a kép is bizonyítja, hogy rengeteget fogyott!

Halálra akarja enni magát a 317 kilós férfi

Nem tesz semmit azért, hogy változtasson az életmódján.

Élő Ken teljesen átoperáltatja az arcát

Az újabb műtét sorozatra azért is van szükség, mert a férfi vonásait már a reptéri arcfelismerők sem tudják értelmezni.

5 tipp, hogy feldobd az edzőtermi edzéseket

Mikor megvetted a bérleted, még szuper lelkes voltál, de a sokadik alkalom után már unod a kardiózást vagy a súlyok emelgetését… Ha magadra ismertél, ideje felráznod a fitnesz-rutinodat!

7 furcsa dolog, ami erősíti az immunrendszered

Nem győzöd kapkodni a C vitamin tabikat, mégis újabb körre bejelentkezett nálad a megfázás? Nem is sejted, milyen apró trükkökkel űzheted el messzire a kellemetlen vendéget.