2014.03.30.@ 07.03

4 trükk, amivel kiűzheted a pluszkalóriákat a konyhádból

Legszívesebben be se tennéd a lábad a konyhában, amíg tart a diétád, nehogy elcsábulj valami nasira? Akkor próbáld ki ezeket az egyszerű tippeket, amikkel instant hatástalaníthatod az ott rejtőzködő pluszkiló-csapdákat!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

4 trükk, amivel kiűzheted a pluszkalóriákat a konyhádból

Rendezd át a hűtődet
Ha kinyitod a hűtődet, te is először a csokitartalékodat és egy nagy adag vaníliás pudingot pillantasz meg? Hát, így nem is csoda, ha nem bírsz ellenállni a kalóriabomba nasiknak! Jobb taktika, ha ezeket inkább száműzöd a hűtőd legalsó polcára, és helyettük a gyümölcsöket és zöldségeket pakolod szemmagasságba. Sőt még jobb, ha kisebb adagokat előre meg is hámozol és fel is darabolsz ezekből az egészséges rágcsákból, hogy amikor megéhezel, ne a csipszes zacsi után nyúlj!

Smoothie 1 perc alatt
A reggeli rohanásban még egy smoothie-ra sincs időd, és inkább útközben bekapsz egy péksütit? Akkor próbáld ki ezt: a hétvégi nagybevásárlások után kedvenc turmixaid hozzávalóid készítsd elő konyhakész állapotba, és adagold ki őket zacskóba, címkézd fel, majd dobd be a mélyhűtőbe. Így reggel (vagy amikor megéheznél) csak elő kell venned a megfelelő zacsit, és a fagyott zöldségeket és gyümiket beledobnod a turmixgépbe, ráadásul ezzel a módszerrel a jégkockákat is megspórolhatod.

Kisebb tányér = kisebb adagok
Ez egyszerű fogyi-pszichológia: ha kisebb tányérokat használsz, kisebb adag étellel is ugyanúgy jóllaksz majd, mivel a teli tányér látványa megtéveszti az agyad éhségközpontját. A maximális hatás kedvéért pedig szerezz be egy piros étkészletet, a legújabb kutatások szerint ugyanis a piros tányér tudat alatt is lestoppolja a falási rohamokat.

No more repeta
És hogy még véletlenül se szedj meg másodszorra is a tányérodra, pakold el a hűtőbe az esetleges maradékokat, mielőtt leülnél enni. Meglátod, ha nincs szem előtt a plusz adag étel, nem is fogod megkívánni!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Eugénia hercegnő hamarosan férjhez megy, és ahogyan a legtöbb menyasszony, ő is ledobott jó pár kilót a nagy nap előtt. Csekkold, milyen csini!

Eddz úgy, mint Kaley Cuoco

A színésznő alakja tökéletes, úgyhogy valószínűleg eléggé megéri, ha hallgatsz a tanácsaira. Nézd meg, ő hogyan csinálja!

Ezt a négy szabályt tartsd be, és könnyebb lesz a fogyás!

Nem kell rögtön extrém diétába kezdened, ha le szeretnél adni pár kilót, csak próbáld ki tippjeinket, és meglátod, így is megszabadulsz majd feleslegtől!

Ennyit lehet fogyni a legújabb fogyókúrás módszerrel

A bikinibody projekt már kipörgött, de ez nem jelenti azt, hogy ne rázódhatnál formába akár ősszel is. Most erre a fogyiverzióra esküsznek a legtöbben.

Hihetetlen, mi a legújabb mellnagyobbító őrület

Nagyon furcsa módszerek terjednek a neten, amik egytől egyig azt ígérik, hogyha kipróbálod őket, tuti nagyobbak lesznek a melleid. A következő trükk az egyik leghajmeresztőbb az összes közül!

Így kerüld el a délutáni kajakómát

2 óra után fizikai kihívást jelent a nyakadon tartani a fejed? Valószínűleg utolért a délutáni fáradtság, amit néhány trükkel messzire űzhetsz.

Kiderült: Ilyen a tökéletes vagina

A svájci kutatók több mint hatszáz nőt vizsgáltak meg, és meglepő dolgot derítettek ki a hüvellyel kapcsolatban.