Még veszélyesebb az alváshiány, mint gondoltad!

Az eddig sem volt kérdés, hogy muszáj eleget aludnod ahhoz, hogy szép, egészséges legyél és tartsd a formád, de most egy sokkal veszélyesebb következménye is kiderült a szundi-hiánynak!

2014.03.31. 14:03
Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Még veszélyesebb az alváshiány, mint gondoltad!

A legújabb kutatási eredmények szerint agykárosodást okozhat, ha valaki hosszú időn keresztül rendszertelenül, ráadásul nagyon keveset alszik. Kiderült, hogy egy több hónapig tartó periódus alatt akár 25%-kal csökkenthet az idegsejtek száma az agynak azon részében, ami az éberségért és a kognitív funkciókért felelős. Ami még rontja a helyzetet, hogy a kutatók szerint az sem segít, ha valaki hétvégén bepótolja az elmaradt órákat (ok, azért rövidtávon segíthet csökkenteni a stresszt és kipihentebbé válni). Viszont jó hír, hogy aki rááll a rendszeres, 7-8 órás szunyókálásra, annak a szervezetében azonnal elkezdenek termelődik azok az anyagok, amelyek növelik a védekezőképességet és energikussá tesznek. Na… ennek fényében, nálad ma hánykor lesz villanyoltás?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Borzalmasan alszol? Ezek az apróságok okozhatják

Borzalmasan alszol? Ezek az apróságok okozhatják

Ha ezeket a mini-stresszforrásokat kiiktatod az életedből, máris könnyebbek lesznek az éjszakáid.

Nem látod az edzés eredményét? Valószínűleg ez a hiba okozza

Minden nap kitartóan edzel akár több órán át és mégsem látod az eredményét? Akkor lehet, hogy túl sokat edzettél. Hogy ez hogy lehetséges? Olvass tovább!

Ha a hüvelyed beszélni tudna, ezt a 3 dolgot biztosan elmondaná edzés után

Most, hogy búcsút mondtál a nyárnak és ezzel együtt a csaló napok tömkelegének és a hizlaló strandkajáknak, ideje rápörögnöd az edzésre, hogy hatékonyan és energikusan teljenek a home office-ban töltött napjaid. Hogy megúszd intim fertőzések nélkül, jó, ha bevezetsz néhány fontos szabályt.

Ne köss kompromisszumot, ha bugyiról van szó!

Fogadjunk, te is jártál már úgy, hogy egy-egy csipkés fehérnemű elcsábított, de aztán a bugyis fiók mélyén végezte, mert ugyan csinos volt, viszont minden kényelmet mellőzött. Ezentúl nem kell kompromisszumot kötnöd a szexis darabok és a praktikum között.

Figyelj a tested jelzéseire: így kezeld jól az intim problémákat (x)

A tested tudatja veled, ha baj van, ezért nem árt, ha a számodra küldött „jelzéseit” jól is értelmezed. Intim problémák esetén a megváltozott hüvelyfolyás jellege alapján tudod megkülönböztetni, hogy bakteriális fertőzéssel vagy hüvelygombával állsz-e szemben. A kétféle betegség általában eltérő kezelést kíván.

Vallomás életem legjobb, legszörnyűbb és végül legmesésebb csapatépítőjéről

Halihó, Cosmo-lány! Most megosztom veled a saját történetemet, ami elképesztően szuperül indult, aztán végtelenül ciki lett, de mégis, ez volt a legjobb csapatépítő, amin valaha részt vettem!