2014.03.31.@ 14.03

Még veszélyesebb az alváshiány, mint gondoltad!

Az eddig sem volt kérdés, hogy muszáj eleget aludnod ahhoz, hogy szép, egészséges legyél és tartsd a formád, de most egy sokkal veszélyesebb következménye is kiderült a szundi-hiánynak!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Még veszélyesebb az alváshiány, mint gondoltad!

A legújabb kutatási eredmények szerint agykárosodást okozhat, ha valaki hosszú időn keresztül rendszertelenül, ráadásul nagyon keveset alszik. Kiderült, hogy egy több hónapig tartó periódus alatt akár 25%-kal csökkenthet az idegsejtek száma az agynak azon részében, ami az éberségért és a kognitív funkciókért felelős. Ami még rontja a helyzetet, hogy a kutatók szerint az sem segít, ha valaki hétvégén bepótolja az elmaradt órákat (ok, azért rövidtávon segíthet csökkenteni a stresszt és kipihentebbé válni). Viszont jó hír, hogy aki rááll a rendszeres, 7-8 órás szunyókálásra, annak a szervezetében azonnal elkezdenek termelődik azok az anyagok, amelyek növelik a védekezőképességet és energikussá tesznek. Na… ennek fényében, nálad ma hánykor lesz villanyoltás?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

140 milliót költött egy modell, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

140 milliót költött egy modell, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

Elképesztő, mennyi műtétet vállalt be, hogy olyan legyen, mint a popsikirálynő!

Ennyit kell sétálnod ahhoz, hogy beindítsd a fogyást

Gondban vagy azzal az újévi fogadalmaddal, hogy leadj pár kilót? Ne aggódj, eláruljuk, hány lépést kell megtenned érte!

Megdöbbentő előtte-utána fotót posztolt Tóth Vera

Ez a kép is bizonyítja, hogy rengeteget fogyott!

Halálra akarja enni magát a 317 kilós férfi

Nem tesz semmit azért, hogy változtasson az életmódján.

Élő Ken teljesen átoperáltatja az arcát

Az újabb műtét sorozatra azért is van szükség, mert a férfi vonásait már a reptéri arcfelismerők sem tudják értelmezni.

5 tipp, hogy feldobd az edzőtermi edzéseket

Mikor megvetted a bérleted, még szuper lelkes voltál, de a sokadik alkalom után már unod a kardiózást vagy a súlyok emelgetését… Ha magadra ismertél, ideje felráznod a fitnesz-rutinodat!

7 furcsa dolog, ami erősíti az immunrendszered

Nem győzöd kapkodni a C vitamin tabikat, mégis újabb körre bejelentkezett nálad a megfázás? Nem is sejted, milyen apró trükkökkel űzheted el messzire a kellemetlen vendéget.

Így sportolj, ha abszolút semmi időd mozogni

Ha kevés időd jut a sportolásra, akkor ezeket a tippeket imádni fogod!

Bizarr kihívás terjed a neten: Januhairy

Movember csajoknak – te kipróbálnád ezt a meghökkentő challange-et?

Ilyen ciki Photoshop bakit még nem láttál!

Egy divatcég annyira kínos képeket tett fel az oldalára, hogy még nézni is kellemetlen. Le mered csekkolni?

Így tartsd meg a fitt-fogadalmadat egész évben

Január első hetén még lelkesen edzel, de márciusban már sokszor elcsalod, nyáron pedig tényleg csak porosodik a sportszerkód? Idén másként lesz!

Madonnának hirtelen hatalmas lett a feneke

Ha eddig azt hitted, hogy Kim Kardashian letaszíthatatlan a popókirálynői trónról, akkor tévedtél. Csekkold Madonna trónbitorló képeit!

Ez lesz 2019 legmenőbb diétája

Állítólag a legkönnyebben betartható étrend! Te is kipróbálod?