2014.03.31.@ 14.03

Még veszélyesebb az alváshiány, mint gondoltad!

Az eddig sem volt kérdés, hogy muszáj eleget aludnod ahhoz, hogy szép, egészséges legyél és tartsd a formád, de most egy sokkal veszélyesebb következménye is kiderült a szundi-hiánynak!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Még veszélyesebb az alváshiány, mint gondoltad!

A legújabb kutatási eredmények szerint agykárosodást okozhat, ha valaki hosszú időn keresztül rendszertelenül, ráadásul nagyon keveset alszik. Kiderült, hogy egy több hónapig tartó periódus alatt akár 25%-kal csökkenthet az idegsejtek száma az agynak azon részében, ami az éberségért és a kognitív funkciókért felelős. Ami még rontja a helyzetet, hogy a kutatók szerint az sem segít, ha valaki hétvégén bepótolja az elmaradt órákat (ok, azért rövidtávon segíthet csökkenteni a stresszt és kipihentebbé válni). Viszont jó hír, hogy aki rááll a rendszeres, 7-8 órás szunyókálásra, annak a szervezetében azonnal elkezdenek termelődik azok az anyagok, amelyek növelik a védekezőképességet és energikussá tesznek. Na… ennek fényében, nálad ma hánykor lesz villanyoltás?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

A legcukibb tetkók könyvmániás csajoknak

A legcukibb tetkók könyvmániás csajoknak

Nézd meg a legszebb mintákat ebben a témában!

Tényleg rossz a testednek, ha hideg vizet iszol?

Lehet, hogy a hideg vízzel többet ártasz magadnak, mint használsz.

Ez történik a testeddel, ha nem eszel cukrot

Nem kell teljesen leszoknod róla!

Ez lenne a világ legkeményebb edzése?

Aki ezt végig tudja csinálni, igazi hős!