2014.04.02.@ 10.04

Ismerd meg a Cosmo személyi edzőjét!

Ugye te is végigtornáztad már a Cosmo Bikini Boot Camp fitneszblogjának első tornavideóját? Akkor itt az ideje, hogy kicsit jobban is megismerd Mile Szilvi személyi edzőt, aki minden nap a segítségedre lesz a program alatt, és azon fog dolgozni, hogy idén nyáron magabiztosan csobbanhass a strandon!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ismerd meg a Cosmo személyi edzőjét!

Cosmo: Mióta sportolsz és mit jelent számodra a mozgás?

Szilvi: 5 éves korom óta versenysportolok, szóval olyan 19-20 éve nem telik el úgy hétköznapom, hogy 1- 1,5 órát ne mozgással töltsek. Mégis azt kell, hogy mondjam: számomra a sport elsősorban nem a célt jelenti, hanem egy eszközt, ami elengedhetetlen a teljes élet megéléséhez! Fizikai és lelki szükséglet.

Cosmo: Mit szeretsz a munkádban, mi motivál?

Szilvi: A tanítványok sikerélménye természetesen nagyon, úgyhogy alig várom, hogy a Cosmo-lányok fotóit is láthassam, hogy az otthoni edzéssel milyen sikereket érnek el! És persze azt is imádom, mikor egy hosszabb szabadság után visszamegyek dolgozni, és tanítványok azt mondják, hogy hiányoztam nekik!

Cosmo: Miről olvashatunk majd a blogodon?

Szilvi: Javarészt olyan fitneszcikkeket, amik az edzői munkámon, a saját tapasztalataimon alapulnak. Szeretném a lányoknak megkönnyíteni az eligazodást az alakformálás világában, és tippeket adni nekik azzal kapcsolatban, hogy hogyan edzenek és táplálkozzanak a legjobb eredmények elérése érdekében. Szóval csak és kizárólag a bevált, használható, praktikus dolgokról!

Cosmo: Mi a kedvenc gyorsan elkészíthető vacsid?

Szilvi: Tojásrántotta 3 fehérjéből és egy sárgájából!

Cosmo: Mit üzennél a Cosmo-lányoknak?

Szilvi: Lányok, készüljetek, mert nyárra megmutatjuk a pasiknak (és magunknak), hogy mi is az a szexi bikinibody!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

140 milliót költött egy modell, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

140 milliót költött egy modell, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

Elképesztő, mennyi műtétet vállalt be, hogy olyan legyen, mint a popsikirálynő!

Ennyit kell sétálnod ahhoz, hogy beindítsd a fogyást

Gondban vagy azzal az újévi fogadalmaddal, hogy leadj pár kilót? Ne aggódj, eláruljuk, hány lépést kell megtenned érte!

Megdöbbentő előtte-utána fotót posztolt Tóth Vera

Ez a kép is bizonyítja, hogy rengeteget fogyott!

Halálra akarja enni magát a 317 kilós férfi

Nem tesz semmit azért, hogy változtasson az életmódján.

Élő Ken teljesen átoperáltatja az arcát

Az újabb műtét sorozatra azért is van szükség, mert a férfi vonásait már a reptéri arcfelismerők sem tudják értelmezni.

5 tipp, hogy feldobd az edzőtermi edzéseket

Mikor megvetted a bérleted, még szuper lelkes voltál, de a sokadik alkalom után már unod a kardiózást vagy a súlyok emelgetését… Ha magadra ismertél, ideje felráznod a fitnesz-rutinodat!

7 furcsa dolog, ami erősíti az immunrendszered

Nem győzöd kapkodni a C vitamin tabikat, mégis újabb körre bejelentkezett nálad a megfázás? Nem is sejted, milyen apró trükkökkel űzheted el messzire a kellemetlen vendéget.

Így sportolj, ha abszolút semmi időd mozogni

Ha kevés időd jut a sportolásra, akkor ezeket a tippeket imádni fogod!

Bizarr kihívás terjed a neten: Januhairy

Movember csajoknak – te kipróbálnád ezt a meghökkentő challange-et?

Ilyen ciki Photoshop bakit még nem láttál!

Egy divatcég annyira kínos képeket tett fel az oldalára, hogy még nézni is kellemetlen. Le mered csekkolni?

Így tartsd meg a fitt-fogadalmadat egész évben

Január első hetén még lelkesen edzel, de márciusban már sokszor elcsalod, nyáron pedig tényleg csak porosodik a sportszerkód? Idén másként lesz!

Madonnának hirtelen hatalmas lett a feneke

Ha eddig azt hitted, hogy Kim Kardashian letaszíthatatlan a popókirálynői trónról, akkor tévedtél. Csekkold Madonna trónbitorló képeit!

Ez lesz 2019 legmenőbb diétája

Állítólag a legkönnyebben betartható étrend! Te is kipróbálod?