2014.04.04.@ 11.04

Rádfér a Friday-agyturbó?

Péntek délutánra általában már annyira lefáradsz, hogy alig bírsz haladni a melóddal, és legszívesebben aludnál egy nagyot? Akkor vesd be ezeket a trükköket, amelyek egyrészt azonnal segítenek, másrészt hosszútávon is karban tartják az agyadat!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Rádfér a Friday-agyturbó?

Kell a zsír: Azoknál, akik rendszeresen esznek egészséges zsírokat (avokádót, mandulát, halat), 35%-kal ritkábban fordulnak elő kognitív zavarok a későbbiekben. Amikor úgy érzed, hogy már délután nem fog rendesen az agyad, kapj be pár szem kesudiót, mogyorót vagy a kedvenc magodat, mert nem csak a zsír, de a bennük lévő ásványi anyagok is segítenek felpörögni!

Dobj be egy bogyót: Ne valami tablettát, hanem egy marék bogyós gyümölcsöt! Az áfonyában például renngeteg vitamin és antioxidáns van, ami segít hosszútávon is fiatalon tartani az agyadat. Ráadásul azonnal is segíti a regenerálódást: tökéletes péntek délutáni nasi.

Keresd a BFF-ed: Minél aktívabb társasági életet élsz, annál jobban karban tartod a memóriád – egy felmérés szerint. Délután hívd föl a legjobb barátnődet egy pár percre, a relax-pletyizés után újult erővel folytathatod majd a melót!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Két hét alatt 5 kilót fogyhatsz a színválogatós diétával

Két hét alatt 5 kilót fogyhatsz a színválogatós diétával

A te újévi fogadalomlistádon is szerepel a fogyás? Akkor csekkold a legújabb őrületet, amivel könnyen megszabadulhatsz a felesleges kilóidtól!

Élő Ken undorító fotót posztolt plasztikai műtétéről

Figyelem! Tényleg nagyon gusztustalan, úgyhogy csak erős idegzetűeknek...

A világ legbutább ötletével állt elő ez a nő

Egy német modell elképesztő terveiről mesélt egy tévéműsorban.

Ezért figyelj oda arra, hányszor zuhanyozol egy héten

A nap végén már rohansz is a fürdőszobába, hogy csobbanj egyet? Ne siess annyira, mert nem biztos, hogy szükséged van rá…

140 milliót költött egy modell, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

Elképesztő, mennyi műtétet vállalt be, hogy olyan legyen, mint a popsikirálynő!

Ennyit kell sétálnod ahhoz, hogy beindítsd a fogyást

Gondban vagy azzal az újévi fogadalmaddal, hogy leadj pár kilót? Ne aggódj, eláruljuk, hány lépést kell megtenned érte!

Megdöbbentő előtte-utána fotót posztolt Tóth Vera

Ez a kép is bizonyítja, hogy rengeteget fogyott!

Halálra akarja enni magát a 317 kilós férfi

Nem tesz semmit azért, hogy változtasson az életmódján.

Élő Ken teljesen átoperáltatja az arcát

Az újabb műtét sorozatra azért is van szükség, mert a férfi vonásait már a reptéri arcfelismerők sem tudják értelmezni.

5 tipp, hogy feldobd az edzőtermi edzéseket

Mikor megvetted a bérleted, még szuper lelkes voltál, de a sokadik alkalom után már unod a kardiózást vagy a súlyok emelgetését… Ha magadra ismertél, ideje felráznod a fitnesz-rutinodat!

7 furcsa dolog, ami erősíti az immunrendszered

Nem győzöd kapkodni a C vitamin tabikat, mégis újabb körre bejelentkezett nálad a megfázás? Nem is sejted, milyen apró trükkökkel űzheted el messzire a kellemetlen vendéget.

Így sportolj, ha abszolút semmi időd mozogni

Ha kevés időd jut a sportolásra, akkor ezeket a tippeket imádni fogod!

Bizarr kihívás terjed a neten: Januhairy

Movember csajoknak – te kipróbálnád ezt a meghökkentő challange-et?