2014.04.10.@ 16.04

Ints búcsút az érzelmi nasizásnak!

Te is hajlamos vagy arra, hogy rávesd magad egy nagy doboz fagyira, ha pocsékul sikerült a randid, vagy ha egy fontos meeting miatt stresszelsz? Most véget vethetsz ennek a rossz szokásnak!

Balogh Edina
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ints búcsút az érzelmi nasizásnak!

Ha éppen rossz passzban vagy, akkor úgy tömöd magadba a finomságokat, mint Bridget Jones? Egy vadiúj tanulmány bebizonyította, hogy ez nem azért van, mert a szervezeted kívánja az ételt, hanem tényleg a hangulatod tehet róla. Vagyis nem fizikailag, hanem lelkileg van szükséged egy kis kényeztetésre, ami sajna túlevéshez vezethet. De ne aggódj, van három egyszerű módszer, ami ilyenkor segíthet:

1. Kerüld a kávét!
Bizony, a koffein csak fokozza a stressz szintedet, amitől még jobban rápörögsz a nasikra. Igyál inkább zöld teát, ami nyugtatóan hat, és kiegyensúlyozottabb leszel tőle, ezért nem akarsz majd eltüntetni egy tábla csokit.

2. Add áldásodat!
Egy tanulmány azt is bebizonyította, hogy ha hálásnak érzed magad, akkor könnyebben megnyugszol. Vedd sorra, hogy mik azok a dolgok az életedben, amik miatt elégedett lehetsz az életben. különösen lefekvés előtt, hogy reggel szuper jókedvűen ébredj!

3. Dobd ki a negatívumokat…
… de szó szerint! Írd fel egy lapra azokat a dolgokat, amik elszomorítanak vagy feldühítenek, ezután pedig szabadulj meg tőlük. Hidd el, ez a módszer tényleg segít megszabadulni a negatív érzésektől, így nem kell magad egy zacskó chipsszel megvigasztalni.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Lecserélte az ásványvizet, 30 kilót fogyott

Lecserélte az ásványvizet, 30 kilót fogyott

Különös fogyókúrás trükköt árult el ez a lány, de esküszik rá, hogy működik. Igaza lehet, hiszen elképesztő átalakuláson ment keresztül az utóbbi időben!

Aludj ebben a pózban, és többé nem fáj a mensi

Neked is kihívás pihentetően aludni a piros betűs napok alatt? Akkor gyorsan olvass tovább, mert megtaláltuk tökéletes, és fájdalommentes a megoldást!

Csak rágón élt ez a fiatal lány, most így néz ki

A fiatal lány 32 kilóra fogyott, mikor úgy döntött, változtat, és nem éhezteti magát többé!

Szerinted is túl kövér ez a lány modellnek?

Egy ügynök mondta neki, hogy kövér ahhoz, hogy rendes modell legyen, pedig a 23 éves lány gyakorlatilag alultáplált.

Ez a lány megmutatta, hogyan néznek ki igazából az Insta-csajok

Képzeld, egy bevállalós lány megelégelte, hogy minden túl tökéletesnek tűnik az Instán és úgy döntött, megmutatja a művészi képek mögött rejlő valóságot! A meghökkentő fotója pedig azonnal bejárta az Instagrammot!