2014.04.10.@ 16.04

Ints búcsút az érzelmi nasizásnak!

Te is hajlamos vagy arra, hogy rávesd magad egy nagy doboz fagyira, ha pocsékul sikerült a randid, vagy ha egy fontos meeting miatt stresszelsz? Most véget vethetsz ennek a rossz szokásnak!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ints búcsút az érzelmi nasizásnak!

Ha éppen rossz passzban vagy, akkor úgy tömöd magadba a finomságokat, mint Bridget Jones? Egy vadiúj tanulmány bebizonyította, hogy ez nem azért van, mert a szervezeted kívánja az ételt, hanem tényleg a hangulatod tehet róla. Vagyis nem fizikailag, hanem lelkileg van szükséged egy kis kényeztetésre, ami sajna túlevéshez vezethet. De ne aggódj, van három egyszerű módszer, ami ilyenkor segíthet:

1. Kerüld a kávét!
Bizony, a koffein csak fokozza a stressz szintedet, amitől még jobban rápörögsz a nasikra. Igyál inkább zöld teát, ami nyugtatóan hat, és kiegyensúlyozottabb leszel tőle, ezért nem akarsz majd eltüntetni egy tábla csokit.

2. Add áldásodat!
Egy tanulmány azt is bebizonyította, hogy ha hálásnak érzed magad, akkor könnyebben megnyugszol. Vedd sorra, hogy mik azok a dolgok az életedben, amik miatt elégedett lehetsz az életben. különösen lefekvés előtt, hogy reggel szuper jókedvűen ébredj!

3. Dobd ki a negatívumokat…
… de szó szerint! Írd fel egy lapra azokat a dolgokat, amik elszomorítanak vagy feldühítenek, ezután pedig szabadulj meg tőlük. Hidd el, ez a módszer tényleg segít megszabadulni a negatív érzésektől, így nem kell magad egy zacskó chipsszel megvigasztalni.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Mindannyian szeretjük a nyarat. Napozás, fürdőzés, vagy csak maga a jó idő... Viszont az UV sugarak, a sós víz, a meleg és a medencék vegyszerei igencsak károsítják hajunkat. De a megfelelő eszközökkel könnyedén óvhatod hajad a káros külső hatásoktól, hogy az visszatérhessen eredeti szépségéhez. Próbáld ki az új Univerzális növényi balzsamot az Yves Rocher-tól!

Ezért érzed magad másnaposnak alkohol nélkül is

Kevés ennél gonoszabb dolog létezik.