2014.04.10.@ 16.04

Ints búcsút az érzelmi nasizásnak!

Te is hajlamos vagy arra, hogy rávesd magad egy nagy doboz fagyira, ha pocsékul sikerült a randid, vagy ha egy fontos meeting miatt stresszelsz? Most véget vethetsz ennek a rossz szokásnak!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ints búcsút az érzelmi nasizásnak!

Ha éppen rossz passzban vagy, akkor úgy tömöd magadba a finomságokat, mint Bridget Jones? Egy vadiúj tanulmány bebizonyította, hogy ez nem azért van, mert a szervezeted kívánja az ételt, hanem tényleg a hangulatod tehet róla. Vagyis nem fizikailag, hanem lelkileg van szükséged egy kis kényeztetésre, ami sajna túlevéshez vezethet. De ne aggódj, van három egyszerű módszer, ami ilyenkor segíthet:

1. Kerüld a kávét!
Bizony, a koffein csak fokozza a stressz szintedet, amitől még jobban rápörögsz a nasikra. Igyál inkább zöld teát, ami nyugtatóan hat, és kiegyensúlyozottabb leszel tőle, ezért nem akarsz majd eltüntetni egy tábla csokit.

2. Add áldásodat!
Egy tanulmány azt is bebizonyította, hogy ha hálásnak érzed magad, akkor könnyebben megnyugszol. Vedd sorra, hogy mik azok a dolgok az életedben, amik miatt elégedett lehetsz az életben. különösen lefekvés előtt, hogy reggel szuper jókedvűen ébredj!

3. Dobd ki a negatívumokat…
… de szó szerint! Írd fel egy lapra azokat a dolgokat, amik elszomorítanak vagy feldühítenek, ezután pedig szabadulj meg tőlük. Hidd el, ez a módszer tényleg segít megszabadulni a negatív érzésektől, így nem kell magad egy zacskó chipsszel megvigasztalni.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Halálra akarja enni magát a 317 kilós férfi

Halálra akarja enni magát a 317 kilós férfi

Nem tesz semmit azért, hogy változtasson az életmódján.

Élő Ken teljesen átoperáltatja az arcát

Az újabb műtét sorozatra azért is van szükség, mert a férfi vonásait már a reptéri arcfelismerők sem tudják értelmezni.

5 tipp, hogy feldobd az edzőtermi edzéseket

Mikor megvetted a bérleted, még szuper lelkes voltál, de a sokadik alkalom után már unod a kardiózást vagy a súlyok emelgetését… Ha magadra ismertél, ideje felráznod a fitnesz-rutinodat!

7 furcsa dolog, ami erősíti az immunrendszered

Nem győzöd kapkodni a C vitamin tabikat, mégis újabb körre bejelentkezett nálad a megfázás? Nem is sejted, milyen apró trükkökkel űzheted el messzire a kellemetlen vendéget.

Így sportolj, ha abszolút semmi időd mozogni

Ha kevés időd jut a sportolásra, akkor ezeket a tippeket imádni fogod!

Bizarr kihívás terjed a neten: Januhairy

Movember csajoknak – te kipróbálnád ezt a meghökkentő challange-et?

Ilyen ciki Photoshop bakit még nem láttál!

Egy divatcég annyira kínos képeket tett fel az oldalára, hogy még nézni is kellemetlen. Le mered csekkolni?

Így tartsd meg a fitt-fogadalmadat egész évben

Január első hetén még lelkesen edzel, de márciusban már sokszor elcsalod, nyáron pedig tényleg csak porosodik a sportszerkód? Idén másként lesz!

Madonnának hirtelen hatalmas lett a feneke

Ha eddig azt hitted, hogy Kim Kardashian letaszíthatatlan a popókirálynői trónról, akkor tévedtél. Csekkold Madonna trónbitorló képeit!

Ez lesz 2019 legmenőbb diétája

Állítólag a legkönnyebben betartható étrend! Te is kipróbálod?

Hihetetlenül néz ki Pippa Middleton a szülés után 10 héttel

Elképesztő felvételeket lőttek Katalin hercegné húgáról két hónappal a szülés után. Csekkold le a fotókat!

Sokkolta rajongóit Shay Mitchell

A Pretty Little Liars sztárja élete egyik legnehezebb napjáról beszélt, amivel egy nagyon szomorú titkot árult el.

A fotó, ami után sosem állsz mérlegre

Minden reggel csekkolod a súlyodat, mikor fogyókúrázol? Pedig hidd el, teljesen feleslegesen bosszantod fel magad a számokkal. Most eláruljuk, miért érdemes búcsút mondanod a mérlegednek!