2014.04.11.@ 11.04

Fogyj a nap erejével!

Napimádó Cosmo-lányok, figyelem! Van számotokra egy szuper hírünk: a legújabb kutatások szerint a napsugarak felturbózzák a kalóriaégetést, így segítenek a fogyásban!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Fogyj a nap erejével!

A meglepő összefüggést amerikai tudósok fedezték fel, akik egy kísérletben két csoportra osztották a résztvevőket, és egy hétig követték az étrendjüket, sportszokásaikat és hogy mennyi időt töltenek naponta a szabadban. Az első csoport minden reggel legalább negyed órát volt a napon, míg a többiek szinte egy percet sem. Végül arra az eredményre jutottak, hogy két hasonló korú, étrendű és aktivitású ember közül az égetett el több kalóriát naponta, aki több időt töltött a napon.

Persze ez nem azt jelenti, hogy mostantól hagyd fel az edzéssel és diétáddal, mert elég, ha pár óra kifekszel a napra. A tudósok ugyanis azt is megfigyelték, hogy a napsugarak egyedül a kora délelőtti órákban képesek kifejteni a fogyi-hatásukat. Ennek oka, hogy reggeli napfény gyakorlatilag felhúzza a biológiai órádat, így beindítja az anyagcserédet is. Másrészt a reggeli napsugarak nagyobb arányban tartalmaznak úgynevezett kék fényt, ettől jóval intenzívebben hatnak a szervezetedre. Úgyhogy mostantól a napindító kávédat inkább az erkélyen vagy teraszon idd meg, és meglátod, jóval fittebbnek érzed majd magad, sőt a pluszkilóktól is gyorsabban megszabadulhatsz!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Halálra akarja enni magát a 317 kilós férfi

Halálra akarja enni magát a 317 kilós férfi

Nem tesz semmit azért, hogy változtasson az életmódján.

Élő Ken teljesen átoperáltatja az arcát

Az újabb műtét sorozatra azért is van szükség, mert a férfi vonásait már a reptéri arcfelismerők sem tudják értelmezni.

5 tipp, hogy feldobd az edzőtermi edzéseket

Mikor megvetted a bérleted, még szuper lelkes voltál, de a sokadik alkalom után már unod a kardiózást vagy a súlyok emelgetését… Ha magadra ismertél, ideje felráznod a fitnesz-rutinodat!

7 furcsa dolog, ami erősíti az immunrendszered

Nem győzöd kapkodni a C vitamin tabikat, mégis újabb körre bejelentkezett nálad a megfázás? Nem is sejted, milyen apró trükkökkel űzheted el messzire a kellemetlen vendéget.

Így sportolj, ha abszolút semmi időd mozogni

Ha kevés időd jut a sportolásra, akkor ezeket a tippeket imádni fogod!

Bizarr kihívás terjed a neten: Januhairy

Movember csajoknak – te kipróbálnád ezt a meghökkentő challange-et?

Ilyen ciki Photoshop bakit még nem láttál!

Egy divatcég annyira kínos képeket tett fel az oldalára, hogy még nézni is kellemetlen. Le mered csekkolni?

Így tartsd meg a fitt-fogadalmadat egész évben

Január első hetén még lelkesen edzel, de márciusban már sokszor elcsalod, nyáron pedig tényleg csak porosodik a sportszerkód? Idén másként lesz!

Madonnának hirtelen hatalmas lett a feneke

Ha eddig azt hitted, hogy Kim Kardashian letaszíthatatlan a popókirálynői trónról, akkor tévedtél. Csekkold Madonna trónbitorló képeit!

Ez lesz 2019 legmenőbb diétája

Állítólag a legkönnyebben betartható étrend! Te is kipróbálod?

Hihetetlenül néz ki Pippa Middleton a szülés után 10 héttel

Elképesztő felvételeket lőttek Katalin hercegné húgáról két hónappal a szülés után. Csekkold le a fotókat!

Sokkolta rajongóit Shay Mitchell

A Pretty Little Liars sztárja élete egyik legnehezebb napjáról beszélt, amivel egy nagyon szomorú titkot árult el.

A fotó, ami után sosem állsz mérlegre

Minden reggel csekkolod a súlyodat, mikor fogyókúrázol? Pedig hidd el, teljesen feleslegesen bosszantod fel magad a számokkal. Most eláruljuk, miért érdemes búcsút mondanod a mérlegednek!