2014.04.28.@ 12.04

Szürcsöld a legjobb fitneszitalt!

Az izmok sóvárognak a fehérje után, amikor épp befejezel egy kiadós erősítő edzést, és most kiderült, milyen sportitallal táplálhatod leghatékonyabban őket!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Szürcsöld a legjobb fitneszitalt!

A Texas Egyetemen végzett kutatásból az derült ki, hogy több fehérjetípus kombinációjával érheted el a leggyorsabb és legtartósabb eredményeket! Fontos, hogy a tejben kazein és savófehérje van, míg a szójában szójafehérje. Mindhármat különböző ideig dolgozze a szervezet (a szójafehérje például egy órával később épül be, mint a tehéntejben lévő savófehérje), de az biztos, hogy a mixük marad bent a legtovább, és építi leghatékonyabban az izmokat. Ráadásul, ha kevered őket, kevésbé érzel izomlázat másnap. Bár kicsit bonyolultnak tűnik, így készítheted el: ha szívesen iszol tejes gyümölcsturmixot edzés után, fele-fele arányban legyen benne tehén- és szójatej, ha pedig proteinporokból készítesz turmxiot: 1 rész szója-, 1 rész savó- és 2 rész kazeinfehérje legyen benne! Kipróbálod legközelebb, ha elvégzed a Cosmo személyi edzőjének Popsi és Kar erősítő gyakorlatsorát?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Mindannyian szeretjük a nyarat. Napozás, fürdőzés, vagy csak maga a jó idő... Viszont az UV sugarak, a sós víz, a meleg és a medencék vegyszerei igencsak károsítják hajunkat. De a megfelelő eszközökkel könnyedén óvhatod hajad a káros külső hatásoktól, hogy az visszatérhessen eredeti szépségéhez. Próbáld ki az új Univerzális növényi balzsamot az Yves Rocher-tól!

Ezért érzed magad másnaposnak alkohol nélkül is

Kevés ennél gonoszabb dolog létezik.