2014.05.06.@ 15.05

Csapd be az étvágyad & fogyj!

Teljes erőbedobással dolgozol a bikini alakodon, naponta letornázod Mile Szilvi egyik fitneszvideóját? Viszont folyton éhes vagy, ezért gyakran megszeged a diétát? Vesd be ezeket a trükköket:

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Csapd be az étvágyad & fogyj!

Ízesíts: Az erősebb fűszeresézű ételektől hamarabb érzed magad jóllakottnak, mert az agyba sokkal gyorsabban jut el a telítettség üzenete. Úgyhogy szórd meg alaposan csilivel a reggeli omlettedet, és duplán fűszerezd az ebédedet is, ha szeretnéd kisebb adaggal is beérni.

Napi egy alma: Ha valamelyik főétkezés előtt elmajszolsz egy almát, állítólag 15%-kal kevesebb kalóriát fogyasztasz el a kajából. Mivel hosszasan kell rágcsálni, az agyad hamar úgy érzi, hogy már alig van szükséged ételre, ráadásul a rosttartalma el is telít.

Fújd fel: Ha rádtör a nasizhatnék, válassz olyan kajákat, amelyek térfogata nagy, éppen ezért valójában nem tartalmaznak sok kalóriát 100 grammonként: ilyen popcorn vagy a puffasztott rizs!

Jöhet a szénsav: Ha folyton korog a gyomrod, igyál néha szénsavas üdítőket (természetesen nem a cukrozott verziókra gondolunk, hanem ásványvízre vagy limonádéra), mert ezekkel ideiglenesen becsaphatod a gyomrod, és úgy tűnhet, tele van!

Kell a D-vitamin: Amikor a szervezeted D-vitamin szintje alacsony (és ez a nőknél gyakran előfordul), felszabadul az a hormon, ami azért felelős, hogy minél többet akarj enni. Ezért fogyassz gyakran lazacot, tölts legalább 10 percet minden egyes nap a napon, de ha ez nem elég, válassz egy jó kis étrendkiegészítőt!

Legyél TE a NEUTROGENA® magyar Nagykövete! (x)

Bőrgyógyászokkal kidolgozott formula, innováció, letisztult, elegáns megjelenés – mindezt képviseli a Neutrogena®

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

A Trónok harca sztárja is csatlakozott a Stranger Things 4. évadához

A Trónok harca sztárja is csatlakozott a Stranger Things 4. évadához

Nyolc (!) új szereplő csatlakozik az új évadhoz!

Taylor Swift új frizurája olyan, mint egy komplett időutazás

Nem tudjuk eldönteni, hogy tetszik-e vagy sem…

A nőgyógyászok szerint ezért fontos tudnod, hol helyezkedik el a méhnyakad

Nagyon nem mindegy, hogy alacsonyabban vagy magasabban helyezkedik-e el.

Ez a 3 legritkább csillagjegy

Tuti, hogy nem sok ilyen csillagjegyű ismerősöd van!

4 étel, ami különösen fontos a testednek ebben az időben

Ezek a kaják tele vannak vitaminokkal és tápanyagokkal – az immunrendszered meg fogja köszönni!

7 sztár, aki terhesen csinált végig egy forgatást, és nem is tudtál róla

Pedig volt, akinek már nagyon kerekedett a pocakja.

6 szexpóz, ha totál kimerült vagy

Ki mondta, hogy fáradtan nem lehet szexelni?

Adele végre megerősítette, melyik sztárral jött össze

Egy elég vicces posztban tisztázta a dolgot.