2014.05.06.@ 15.05

Csapd be az étvágyad & fogyj!

Teljes erőbedobással dolgozol a bikini alakodon, naponta letornázod Mile Szilvi egyik fitneszvideóját? Viszont folyton éhes vagy, ezért gyakran megszeged a diétát? Vesd be ezeket a trükköket:

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Csapd be az étvágyad & fogyj!

Ízesíts: Az erősebb fűszeresézű ételektől hamarabb érzed magad jóllakottnak, mert az agyba sokkal gyorsabban jut el a telítettség üzenete. Úgyhogy szórd meg alaposan csilivel a reggeli omlettedet, és duplán fűszerezd az ebédedet is, ha szeretnéd kisebb adaggal is beérni.

Napi egy alma: Ha valamelyik főétkezés előtt elmajszolsz egy almát, állítólag 15%-kal kevesebb kalóriát fogyasztasz el a kajából. Mivel hosszasan kell rágcsálni, az agyad hamar úgy érzi, hogy már alig van szükséged ételre, ráadásul a rosttartalma el is telít.

Fújd fel: Ha rádtör a nasizhatnék, válassz olyan kajákat, amelyek térfogata nagy, éppen ezért valójában nem tartalmaznak sok kalóriát 100 grammonként: ilyen popcorn vagy a puffasztott rizs!

Jöhet a szénsav: Ha folyton korog a gyomrod, igyál néha szénsavas üdítőket (természetesen nem a cukrozott verziókra gondolunk, hanem ásványvízre vagy limonádéra), mert ezekkel ideiglenesen becsaphatod a gyomrod, és úgy tűnhet, tele van!

Kell a D-vitamin: Amikor a szervezeted D-vitamin szintje alacsony (és ez a nőknél gyakran előfordul), felszabadul az a hormon, ami azért felelős, hogy minél többet akarj enni. Ezért fogyassz gyakran lazacot, tölts legalább 10 percet minden egyes nap a napon, de ha ez nem elég, válassz egy jó kis étrendkiegészítőt!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.