2014.05.06.@ 15.05

Csapd be az étvágyad & fogyj!

Teljes erőbedobással dolgozol a bikini alakodon, naponta letornázod Mile Szilvi egyik fitneszvideóját? Viszont folyton éhes vagy, ezért gyakran megszeged a diétát? Vesd be ezeket a trükköket:

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Csapd be az étvágyad & fogyj!

Ízesíts: Az erősebb fűszeresézű ételektől hamarabb érzed magad jóllakottnak, mert az agyba sokkal gyorsabban jut el a telítettség üzenete. Úgyhogy szórd meg alaposan csilivel a reggeli omlettedet, és duplán fűszerezd az ebédedet is, ha szeretnéd kisebb adaggal is beérni.

Napi egy alma: Ha valamelyik főétkezés előtt elmajszolsz egy almát, állítólag 15%-kal kevesebb kalóriát fogyasztasz el a kajából. Mivel hosszasan kell rágcsálni, az agyad hamar úgy érzi, hogy már alig van szükséged ételre, ráadásul a rosttartalma el is telít.

Fújd fel: Ha rádtör a nasizhatnék, válassz olyan kajákat, amelyek térfogata nagy, éppen ezért valójában nem tartalmaznak sok kalóriát 100 grammonként: ilyen popcorn vagy a puffasztott rizs!

Jöhet a szénsav: Ha folyton korog a gyomrod, igyál néha szénsavas üdítőket (természetesen nem a cukrozott verziókra gondolunk, hanem ásványvízre vagy limonádéra), mert ezekkel ideiglenesen becsaphatod a gyomrod, és úgy tűnhet, tele van!

Kell a D-vitamin: Amikor a szervezeted D-vitamin szintje alacsony (és ez a nőknél gyakran előfordul), felszabadul az a hormon, ami azért felelős, hogy minél többet akarj enni. Ezért fogyassz gyakran lazacot, tölts legalább 10 percet minden egyes nap a napon, de ha ez nem elég, válassz egy jó kis étrendkiegészítőt!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Mihalik Enikő félmeztelen strandolós fotója tarol a neten

Mihalik Enikő félmeztelen strandolós fotója tarol a neten

És akkor Mihalik Enikő ellopta a show-t a Balaton elől!

Kanye West indul az amerikai elnökválasztáson, ez állhat a háttérben

Mert az Egyesült Államoknak ugye pont rá van szüksége…

Meghan és Harry hivatalosan is távolabb kerültek a királyi családtól

És ezzel bebizonyították, hogy akkor sem csinálnák vissza az egészet, ha lehetne…

4 szuper film a vasárnap esti lustálkodáshoz

Húzós hétvégéd volt? Mutatjuk a filmeket, amikkel rápihenhetsz a hétre!

Ilyen érzés a pasiknak, amikor egy nő segédeszközt használ szex közben

Arról nem is beszélve, ha rákanyarodsz előtte az önkielégítésre is.

Filmek, amik egy botrány miatt el sem jutottak a moziig

Megdöbbentő sztorik következnek!

Ezek a sztárok majdnem tönkretették a karrierjüket egy poszttal

Néhány meggondolatlan karakter, és az internet haragja maga alá temet...

György herceg vicces dolgot örökölt Dianától

Egy nem mindennapi hagyományról van szó!

A vörösboros batikolás a legújabb trend, így csináld!

Még sosem volt ennyire menő magadra borítani egy üveg bort.

Kiderült, hányszor szexelnek hetente a legboldogabb párok

Igen, ezzel kapcsolatban is készítettek már felmérést.