2014.05.14.@ 11.05

4 fogyitrükk, ami valójában nem segít

Az óriási bombatest-forgatagban nem könnyű kitalálni, hogy melyik diétatipp az, ami tényleg használ. Most eláruljuk, melyek azok, amelyekre ne pazarold az időd és energiád!

Kiss Kitti
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

4 fogyitrükk, ami valójában nem segít

1. „A legfontosabb, hogy többször egyél egy nap kisebb adagokban” – Egy új kutatás szerint az számít, hogy hány kalóriát fogyasztottál el, (nyilván hatékonyabb, ha szépen elosztva folyamatosan jutattod őket a szervezetedbe), és hiába kicsik az adagok, ha sok kalóriát tartalmaznak. Inkább arra figyelj, hogy ha mondjuk ülőmunkát végzel, de renszeresen sportolsz, napi 1900 kcal-t fogyassz el, kb 4 részben.

2. „Tarts tisztítókúrákat rendszeresen.” – Bár gyorsan le lehet dobi egy-két kilót, és mondjuk egy zabálós hosszúhétvége után segít helyrerakni az emésztésed, hosszútávon nem tudsz lefogyni ezzel a módszerrel.

3. „Egyél kis snackeket étkezések között, hogy ne legyél később farkaséhes.” – Felmérések szerint több kalóriát fogyasztanak el azok, akik több kis harapnivalóval csillapítják az éhségüket étkezések között, mint akik betartják, a reggeli-tízórai-ebéd-vacsora négyest.

4. „Felejtsd el az édességeket!” – Tudtad, hogy a magas kakaótartalmú csoki fogyasztása segít abban, hogy kevésbé kívánd meg a habos, cukros édességeket? Akkor mégis, hogy van ez?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Nem mindegy, hogy miként állsz neki a testmozgásnak, illetve hogy milyen gyakorlatokkal kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha két napig rosszul alszol

Ha azt hiszed, hogy kihagyhatsz egy-két napot alvás nélkül, tévedsz!

Durván beszóltak ennek a plus-size rúdtáncos lánynak

Volt, hogy éheztette magát, mára viszont elfogadta testét olyannak amilyen, és visszavágott a trolloknak.

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

„1 hónapig csináltam az almaecet diétát, ez történt”

Egy bevállalós amerikai újságíró úgy döntött, leteszteli a világsztárok egyik kedvenc étrendjét, az almaecet diétát! Csekkold le, milyen eredménnyel!

Így fogyhatsz a szuperszénhidrát-diétával

Ha te is utálsz úgy fogyózni, hogy közben éhezned kell, próbáld ki ezt az étrendet és nem fogsz csalódni!

A fogkrémes mellnagyobbító pakolás az új őrület a neten

Szinte hihetetlen, hogy mikre nem képes néhány lány, hogy egy kosárral nagyobb melltartót hordhasson. A mostani módszertől tuti, te is dobsz egy hátast!

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Így néz ki a szülés után Eva Longoria

A színésznő most mutatta meg magát először babája születése óta. Elképesztő, milyen gyorsan visszanyerte a régi alakját, nem?

Így égesd a zsírt a nyaraláson edzés nélkül

Nem sikerült igazán tuti formába hozni magadat a nyaralás előtt? Gond egy szál se, simán formásodhatsz a vakáció alatt is, ráadásul úgy, hogy szinte meg sem kell mozdulnod. Csak figyelj oda erre a pár dologra!

Azt mondták, a bőre miatt soha nem lehet szexi, most modellkedik

Ez a lány egy nagyon ritka és súlyos betegségben szenved, mégis menő fehérnemű modell vált belőle. Olvasd el a sztoriját!

Majdnem belehalt a sok plasztikai műtétbe ez a lány

Egy 22 éves finn nem tud leállni a műtétekkel, pedig ha így folytatja, az életével fog fizetni.

4 egészséges étel, ami valójában nem is az

Cukormentes, szénhidrátcsökkentett vagy teljesen bio? Ne dőlj be a hangzatos reklámszövegeknek, a táplálkozási szakértők szerint, sok olyan „egészséges” cuccot találsz a boltok polcain, ami valójában nem is az!