2014.05.14.@ 11.05

4 fogyitrükk, ami valójában nem segít

Az óriási bombatest-forgatagban nem könnyű kitalálni, hogy melyik diétatipp az, ami tényleg használ. Most eláruljuk, melyek azok, amelyekre ne pazarold az időd és energiád!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

4 fogyitrükk, ami valójában nem segít

1. „A legfontosabb, hogy többször egyél egy nap kisebb adagokban” – Egy új kutatás szerint az számít, hogy hány kalóriát fogyasztottál el, (nyilván hatékonyabb, ha szépen elosztva folyamatosan jutattod őket a szervezetedbe), és hiába kicsik az adagok, ha sok kalóriát tartalmaznak. Inkább arra figyelj, hogy ha mondjuk ülőmunkát végzel, de renszeresen sportolsz, napi 1900 kcal-t fogyassz el, kb 4 részben.

2. „Tarts tisztítókúrákat rendszeresen.” – Bár gyorsan le lehet dobi egy-két kilót, és mondjuk egy zabálós hosszúhétvége után segít helyrerakni az emésztésed, hosszútávon nem tudsz lefogyni ezzel a módszerrel.

3. „Egyél kis snackeket étkezések között, hogy ne legyél később farkaséhes.” – Felmérések szerint több kalóriát fogyasztanak el azok, akik több kis harapnivalóval csillapítják az éhségüket étkezések között, mint akik betartják, a reggeli-tízórai-ebéd-vacsora négyest.

4. „Felejtsd el az édességeket!” – Tudtad, hogy a magas kakaótartalmú csoki fogyasztása segít abban, hogy kevésbé kívánd meg a habos, cukros édességeket? Akkor mégis, hogy van ez?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Rettegtem az epilálástól, de kipróbáltam: ez lett a vége

Rettegtem az epilálástól, de kipróbáltam: ez lett a vége

Szerkesztőnk, Bianka megtalálta a beauty szettet, ami tökéletesen felkészíti a nyárra anélkül, hogy be kellene csekkolnia a kozmetikushoz. Ismerd meg a Braun menő eszközeit te is!

Így lehet extra feszes popsid 30 nap alatt

Jöhet a kerek popó-kihívás?