2014.05.14.@ 11.05

4 fogyitrükk, ami valójában nem segít

Az óriási bombatest-forgatagban nem könnyű kitalálni, hogy melyik diétatipp az, ami tényleg használ. Most eláruljuk, melyek azok, amelyekre ne pazarold az időd és energiád!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

4 fogyitrükk, ami valójában nem segít

1. „A legfontosabb, hogy többször egyél egy nap kisebb adagokban” – Egy új kutatás szerint az számít, hogy hány kalóriát fogyasztottál el, (nyilván hatékonyabb, ha szépen elosztva folyamatosan jutattod őket a szervezetedbe), és hiába kicsik az adagok, ha sok kalóriát tartalmaznak. Inkább arra figyelj, hogy ha mondjuk ülőmunkát végzel, de renszeresen sportolsz, napi 1900 kcal-t fogyassz el, kb 4 részben.

2. „Tarts tisztítókúrákat rendszeresen.” – Bár gyorsan le lehet dobi egy-két kilót, és mondjuk egy zabálós hosszúhétvége után segít helyrerakni az emésztésed, hosszútávon nem tudsz lefogyni ezzel a módszerrel.

3. „Egyél kis snackeket étkezések között, hogy ne legyél később farkaséhes.” – Felmérések szerint több kalóriát fogyasztanak el azok, akik több kis harapnivalóval csillapítják az éhségüket étkezések között, mint akik betartják, a reggeli-tízórai-ebéd-vacsora négyest.

4. „Felejtsd el az édességeket!” – Tudtad, hogy a magas kakaótartalmú csoki fogyasztása segít abban, hogy kevésbé kívánd meg a habos, cukros édességeket? Akkor mégis, hogy van ez?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

A fél net ezen a modellen háborog 

A fél net ezen a modellen háborog 

Már rég nem menő csontsovány lányokkal népszerűsíteni egy kollekciót, most mégis az egyik legnagyobb divatház bakizott.

Kipróbáltam a menstruációs korongot, ez történt

Ezzel még a nehéz napok alatt is élvezheted a szexet!

Ha ezeket eszed, nem fogod kívánni a csokit

Gondoltad volna, hogy sokkal egészségesebb alternatívák közül is választhatsz?

Ilyen, amikor Élő Ken végre embernek érzi magát

Lassan felépül a 70. plasztikai műtétéből...

5 lány, aki úgy alakult át, hogy egy kilót sem fogyott

Minden reggel rohansz a mérleghez, hogy csekkold a súlyod? Hagyd a számokat, nem azok bizonyítják a változást!

6 trükk, hogy már ma laposabb legyen a hasad

Adunk neked pár könnyen betartható tippet, így garantáltan sikerrel jársz az életmódváltással!

28 kiló volt az anorexiás lány, egy kocka csoki mentette meg

Mostanra egy gyönyörű és egészséges nő lett belőle! Csekkold le a sztoriját!

Így néz ki egy férfi szakállbeültetés után

A reality-sztár milliókat költött arra, hogy végre szőrös legyen az arca. Szerinted megérte?

Ez használ a legjobban a menstruációs fájdalom ellen

Egy új kutatás rávilágított a legjobb módszerekre.

Kiderült: Ennyi idő kell hozzá, hogy elkezdj izmosodni

Kíváncsi vagy, mi a tökéletes alak titka? Segítünk!