2014.05.14.@ 11.05

4 fogyitrükk, ami valójában nem segít

Az óriási bombatest-forgatagban nem könnyű kitalálni, hogy melyik diétatipp az, ami tényleg használ. Most eláruljuk, melyek azok, amelyekre ne pazarold az időd és energiád!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

4 fogyitrükk, ami valójában nem segít

1. „A legfontosabb, hogy többször egyél egy nap kisebb adagokban” – Egy új kutatás szerint az számít, hogy hány kalóriát fogyasztottál el, (nyilván hatékonyabb, ha szépen elosztva folyamatosan jutattod őket a szervezetedbe), és hiába kicsik az adagok, ha sok kalóriát tartalmaznak. Inkább arra figyelj, hogy ha mondjuk ülőmunkát végzel, de renszeresen sportolsz, napi 1900 kcal-t fogyassz el, kb 4 részben.

2. „Tarts tisztítókúrákat rendszeresen.” – Bár gyorsan le lehet dobi egy-két kilót, és mondjuk egy zabálós hosszúhétvége után segít helyrerakni az emésztésed, hosszútávon nem tudsz lefogyni ezzel a módszerrel.

3. „Egyél kis snackeket étkezések között, hogy ne legyél később farkaséhes.” – Felmérések szerint több kalóriát fogyasztanak el azok, akik több kis harapnivalóval csillapítják az éhségüket étkezések között, mint akik betartják, a reggeli-tízórai-ebéd-vacsora négyest.

4. „Felejtsd el az édességeket!” – Tudtad, hogy a magas kakaótartalmú csoki fogyasztása segít abban, hogy kevésbé kívánd meg a habos, cukros édességeket? Akkor mégis, hogy van ez?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Mindannyian szeretjük a nyarat. Napozás, fürdőzés, vagy csak maga a jó idő... Viszont az UV sugarak, a sós víz, a meleg és a medencék vegyszerei igencsak károsítják hajunkat. De a megfelelő eszközökkel könnyedén óvhatod hajad a káros külső hatásoktól, hogy az visszatérhessen eredeti szépségéhez. Próbáld ki az új Univerzális növényi balzsamot az Yves Rocher-tól!

Ezért érzed magad másnaposnak alkohol nélkül is

Kevés ennél gonoszabb dolog létezik.