2014.05.16.@ 11.05

4 egészséges kaja, amiben több zsír van, mint a fánkban

Ha meghallod a ZSÍR szót, legszívesebben azonnal menekülőre fognád, hogy még véletlenül se bántsa az alakodat? Rossz taktika!

Birta Brigi
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

4 egészséges kaja, amiben több zsír van, mint a fánkban

A jó zsírok ugyanis szuper hatással vannak a szíved egészségére, jobban működik tőlük az agyad, ráadásul a fogyókúrádat is segítik. Most mutatunk négy turbókaját, amelyek egytől egyig jótékony hatásúak, pedig kb. annyi zsírt tartalmaznak mint egy óriási fánk (14 grammot)!

Egy fél avokádó (15 gramm): Bár igazi kalóriadús kaja, ezek a zsírok jótékony hatással bírnak a koleszterinszintedre, és megakadályozzák, hogy a kilók a pocidon rakódjanak le.

Egy csésze kókuszcsipsz (18 gramm): Ha szeretnél fogyni, vagy tartani az alakodat, elengedhetetlen, hogy rendszeresen fogyassz telített zsírsavakat, ezért szórd meg a reggeli müzlidet kókuszcsipsszel, és a hatás nem marad el!

3 nagyobb tojás (14 gramm): A lehetős legegészségesebb és fogyibarátabb kombinációban tartalmazza a telített, egyszeresen telített és többszörösen telített zsírsavakat.

12 szem olivabogyó (15 gramm): Bár ugyanannyi van benne mint egy hatalmas fánkban, bátran majszold, mert jót tesz az emésztésednek, a bőrödnek és a hajadnak is!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Nem mindegy, hogy miként állsz neki a testmozgásnak, illetve hogy milyen gyakorlatokkal kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha két napig rosszul alszol

Ha azt hiszed, hogy kihagyhatsz egy-két napot alvás nélkül, tévedsz!

Durván beszóltak ennek a plus-size rúdtáncos lánynak

Volt, hogy éheztette magát, mára viszont elfogadta testét olyannak amilyen, és visszavágott a trolloknak.

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

„1 hónapig csináltam az almaecet diétát, ez történt”

Egy bevállalós amerikai újságíró úgy döntött, leteszteli a világsztárok egyik kedvenc étrendjét, az almaecet diétát! Csekkold le, milyen eredménnyel!

Így fogyhatsz a szuperszénhidrát-diétával

Ha te is utálsz úgy fogyózni, hogy közben éhezned kell, próbáld ki ezt az étrendet és nem fogsz csalódni!

A fogkrémes mellnagyobbító pakolás az új őrület a neten

Szinte hihetetlen, hogy mikre nem képes néhány lány, hogy egy kosárral nagyobb melltartót hordhasson. A mostani módszertől tuti, te is dobsz egy hátast!

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Így néz ki a szülés után Eva Longoria

A színésznő most mutatta meg magát először babája születése óta. Elképesztő, milyen gyorsan visszanyerte a régi alakját, nem?

Így égesd a zsírt a nyaraláson edzés nélkül

Nem sikerült igazán tuti formába hozni magadat a nyaralás előtt? Gond egy szál se, simán formásodhatsz a vakáció alatt is, ráadásul úgy, hogy szinte meg sem kell mozdulnod. Csak figyelj oda erre a pár dologra!

Azt mondták, a bőre miatt soha nem lehet szexi, most modellkedik

Ez a lány egy nagyon ritka és súlyos betegségben szenved, mégis menő fehérnemű modell vált belőle. Olvasd el a sztoriját!

Majdnem belehalt a sok plasztikai műtétbe ez a lány

Egy 22 éves finn nem tud leállni a műtétekkel, pedig ha így folytatja, az életével fog fizetni.

4 egészséges étel, ami valójában nem is az

Cukormentes, szénhidrátcsökkentett vagy teljesen bio? Ne dőlj be a hangzatos reklámszövegeknek, a táplálkozási szakértők szerint, sok olyan „egészséges” cuccot találsz a boltok polcain, ami valójában nem is az!