2014.05.24.@ 10.05

A 3 leggyötrőbb diétamítosz

Mostanában minden barátnőd a paleo-módszerre esküszik, na és mindenki ki van akadva, amiért este még eszel? Most megtudhatod, kinek van igaza!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A 3 leggyötrőbb diétamítosz

1. számú diétamítosz: Ne egyél este 7 után!

Sokan vannak, akik szerint már 6 után is bűn, ha akár csak egy falatot is a szádhoz emelsz, de vajon igazuk van? A kérdés inkább az, hogy te mit érzel? Hiszen mindeninek teljesen más az időbeosztása, máskor kel, máskor fekszik le aludni. Emiatt a szervezeted belső órája is eltérő lehet, így ha például te éjjel egykor bújsz ágyba, simán belefér, hogy egy könnyű vacsit eltüntessél a késői órákban. Gondolj csak arra, hogy az olasz családok általában este 8-kor ülnek e az asztalhoz, mégsem ők vezetik az elhízással küzdő országok rangsorát. Vagyis a kulcs itt is az ételek összetételében van.

2. számú diétamítosz: A paleo mindenkinek bejön

A paleo azért működik, hiszen azelőtt az ősember is így táplálkozott – tuti, hogy ezzel érvelnek az ismerőseid, akik ezt követik. Tény, hogy a módszerben rengeteg igazság van, és tényleg hatásos lehet, de csak mértékkel. Például a paleo elvileg tiltja a lencsét, pedig tele van olyan szuper tápanyagokkal, amik jót tesznek a szervezetednek. Vagyis bármilyen fogyókúrás módszert is válassz, soha ne legyél végletes, és vedd figyelembe, mit kíván a tested igazából.

3. számú diétamítosz: A szervezetednek nem kell szénhidrát, mert csak hizlal!

Már ránézni sem mersz egy szelet kenyérre vagy egy tál tésztára, mert már a látványuktól felszaladnak rád a kilók? Lehet, hogy csak bebeszéled magadnak! Ugyanis táplálkozási szakértők szerint is szükség van legalább egy minimális szénhidrát bevitelre, mivel az agyad önmagában naponta 130 grammot használ fel, mivel szüksége van rá, hogy szerotonint tudjon termelni. Jó, ez nem azt jelenti, hogy most neki kell esned egy óriási zsemlének, de teljes kiőrlésű szénhidrátot, hüvelyeseket mindenképpen tartalmazzon a menüd.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.