2014.05.26.@ 14.05

Tűnj innen, izomláz!

Te is rendszeresen elvégzed a Cosmo személyi edzőjének, Mile Szilvinek a fitneszvideóit? Ha emiatt gyakran küzdesz izomlázzal, most mutatunk 3 fájdaloműző trükköt!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Tűnj innen, izomláz!

Melegíts – Nos, mivel utólag már hiába tanácsoljuk, hogy melegíts be, itt egy másik forró tipp: hogy fokozod a vérbőséget, hamarabb elbúcsúzhatsz a fájdalomtól, tehát a meleg fürdő, szaunázás, melegítő krém vagy borogatás sokat segíthet!

Vitaminozz – A magnézium szuper hatással van az izmok állapotára és regenerálódására, de az E- és C-vitamin is hatékony. Az előbbi frissíti a vért, az utóbbi pedig kollagént termel, így csökkentik a szenvedést.

Kávézz – Felmérések szerint ajánlott meginni egy dupla eszpresszót edzés előtt, mert a benne lévő adenizin nevű anyag csökkenti a fájdalmat. Utólag pedig a meggylé kortyolgatása segíthet, mert flavonoidok és antioxidánsok elűzik a gyulladásokat és a fájdalmat.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.