2014.05.26.@ 14.05

Tűnj innen, izomláz!

Te is rendszeresen elvégzed a Cosmo személyi edzőjének, Mile Szilvinek a fitneszvideóit? Ha emiatt gyakran küzdesz izomlázzal, most mutatunk 3 fájdaloműző trükköt!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Tűnj innen, izomláz!

Melegíts – Nos, mivel utólag már hiába tanácsoljuk, hogy melegíts be, itt egy másik forró tipp: hogy fokozod a vérbőséget, hamarabb elbúcsúzhatsz a fájdalomtól, tehát a meleg fürdő, szaunázás, melegítő krém vagy borogatás sokat segíthet!

Vitaminozz – A magnézium szuper hatással van az izmok állapotára és regenerálódására, de az E- és C-vitamin is hatékony. Az előbbi frissíti a vért, az utóbbi pedig kollagént termel, így csökkentik a szenvedést.

Kávézz – Felmérések szerint ajánlott meginni egy dupla eszpresszót edzés előtt, mert a benne lévő adenizin nevű anyag csökkenti a fájdalmat. Utólag pedig a meggylé kortyolgatása segíthet, mert flavonoidok és antioxidánsok elűzik a gyulladásokat és a fájdalmat.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Ken új fotói felrobbantották a netet

5 izgalmas film péntek estére

Péntek 13. elhozta a legjobb filmeket. Csekkold a listát!

Hihetetlen, mennyit keresett Kim Kardashian az új márkájával

És az se mindegy, hogy mennyi idő alatt sikerült ezzel az összeggel gyarapítania vagyonát.

„25 éves vagyok és 1 milliót költök évente botoxra”  

Hihetetlen, hogy mire gyűjt egyetem mellett!

„Nyílt levél a nőnek, akivel állítólag megcsalt a férjem”

Az ausztrál Whim nevű lapnak írt egy névtelen nő egy nagyon érdekes nyílt levelet. Megéri elolvasni!

Horoszkóp: Szeptember 9., Hétfő

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma a melóban és a szerelemben? Csekkold le nálunk a horoszkópodat szeptember 9-én is!

Ennyit kellene edzened hetente a lapos hasért

És nem, nincs könnyebb megoldás!