2014.05.26.@ 14.05

Tűnj innen, izomláz!

Te is rendszeresen elvégzed a Cosmo személyi edzőjének, Mile Szilvinek a fitneszvideóit? Ha emiatt gyakran küzdesz izomlázzal, most mutatunk 3 fájdaloműző trükköt!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Tűnj innen, izomláz!

Melegíts – Nos, mivel utólag már hiába tanácsoljuk, hogy melegíts be, itt egy másik forró tipp: hogy fokozod a vérbőséget, hamarabb elbúcsúzhatsz a fájdalomtól, tehát a meleg fürdő, szaunázás, melegítő krém vagy borogatás sokat segíthet!

Vitaminozz – A magnézium szuper hatással van az izmok állapotára és regenerálódására, de az E- és C-vitamin is hatékony. Az előbbi frissíti a vért, az utóbbi pedig kollagént termel, így csökkentik a szenvedést.

Kávézz – Felmérések szerint ajánlott meginni egy dupla eszpresszót edzés előtt, mert a benne lévő adenizin nevű anyag csökkenti a fájdalmat. Utólag pedig a meggylé kortyolgatása segíthet, mert flavonoidok és antioxidánsok elűzik a gyulladásokat és a fájdalmat.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Rettegtem az epilálástól, de kipróbáltam: ez lett a vége

Rettegtem az epilálástól, de kipróbáltam: ez lett a vége

Szerkesztőnk, Bianka megtalálta a beauty szettet, ami tökéletesen felkészíti a nyárra anélkül, hogy be kellene csekkolnia a kozmetikushoz. Ismerd meg a Braun menő eszközeit te is!

Így lehet extra feszes popsid 30 nap alatt

Jöhet a kerek popó-kihívás?