2014.05.28.@ 14.05

3 narancsbőrgyilkos jógapóz

Odafigyelsz a kajálásra, rendszeresen edzel, átmasszírozod a kritikus részeket, és egy-két kozmetikumot is bevetsz, hogy eltüntesd a narancsbőrt? Próbáld ki ezt a három jógapózt, amelyek még egy löketet adnak ahhoz, hogy elbúcsúzhass a cellulitisztől!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

3 narancsbőrgyilkos jógapóz

Saspóz: Ez a gyakorlat azért nagyon hatásos, mert az egész combodat megdolgoztatja, ráadásul szuperül beindítja a vérkeringést. Olyan mélyre guggolj, amennyire csak tudsz, mert annál hatásosabb. Nagyjából 5 és 8 lélegzéséig tartsd ki, majd a másik oldalon is végezd el.

Fordított plank: Ez pont azokat a területeket formálja, ahol a leglátványosabban jelentkezik a cellulitisz, úgyhogy semmiképpen se hagyd ki a napi rutinodból! 5 és 8 lélegzetvételig tartsd magad a pózban, engedd le picit, és ismételd meg újra!

Gyertya: Ez a póz hatékonyan segíti a méregtelenítést és a nyirokrendszer beindítását, ami nagyon fontos ahhoz, ha szeretnéd elűzni a narancsbőrt. Feszítsd meg teljesen a törzsed, és 8-10 lélegzetvételig maradj így. Ha pedig tovább bírod, az még jobb!

 

Fotók: Appcession

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Eugénia hercegnő hamarosan férjhez megy, és ahogyan a legtöbb menyasszony, ő is ledobott jó pár kilót a nagy nap előtt. Csekkold, milyen csini!

Eddz úgy, mint Kaley Cuoco

A színésznő alakja tökéletes, úgyhogy valószínűleg eléggé megéri, ha hallgatsz a tanácsaira. Nézd meg, ő hogyan csinálja!

Ezt a négy szabályt tartsd be, és könnyebb lesz a fogyás!

Nem kell rögtön extrém diétába kezdened, ha le szeretnél adni pár kilót, csak próbáld ki tippjeinket, és meglátod, így is megszabadulsz majd feleslegtől!

Ennyit lehet fogyni a legújabb fogyókúrás módszerrel

A bikinibody projekt már kipörgött, de ez nem jelenti azt, hogy ne rázódhatnál formába akár ősszel is. Most erre a fogyiverzióra esküsznek a legtöbben.

Hihetetlen, mi a legújabb mellnagyobbító őrület

Nagyon furcsa módszerek terjednek a neten, amik egytől egyig azt ígérik, hogyha kipróbálod őket, tuti nagyobbak lesznek a melleid. A következő trükk az egyik leghajmeresztőbb az összes közül!

Így kerüld el a délutáni kajakómát

2 óra után fizikai kihívást jelent a nyakadon tartani a fejed? Valószínűleg utolért a délutáni fáradtság, amit néhány trükkel messzire űzhetsz.

Kiderült: Ilyen a tökéletes vagina

A svájci kutatók több mint hatszáz nőt vizsgáltak meg, és meglepő dolgot derítettek ki a hüvellyel kapcsolatban.