2014.05.28.@ 14.05

3 narancsbőrgyilkos jógapóz

Odafigyelsz a kajálásra, rendszeresen edzel, átmasszírozod a kritikus részeket, és egy-két kozmetikumot is bevetsz, hogy eltüntesd a narancsbőrt? Próbáld ki ezt a három jógapózt, amelyek még egy löketet adnak ahhoz, hogy elbúcsúzhass a cellulitisztől!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

3 narancsbőrgyilkos jógapóz

Saspóz: Ez a gyakorlat azért nagyon hatásos, mert az egész combodat megdolgoztatja, ráadásul szuperül beindítja a vérkeringést. Olyan mélyre guggolj, amennyire csak tudsz, mert annál hatásosabb. Nagyjából 5 és 8 lélegzéséig tartsd ki, majd a másik oldalon is végezd el.

Fordított plank: Ez pont azokat a területeket formálja, ahol a leglátványosabban jelentkezik a cellulitisz, úgyhogy semmiképpen se hagyd ki a napi rutinodból! 5 és 8 lélegzetvételig tartsd magad a pózban, engedd le picit, és ismételd meg újra!

Gyertya: Ez a póz hatékonyan segíti a méregtelenítést és a nyirokrendszer beindítását, ami nagyon fontos ahhoz, ha szeretnéd elűzni a narancsbőrt. Feszítsd meg teljesen a törzsed, és 8-10 lélegzetvételig maradj így. Ha pedig tovább bírod, az még jobb!

 

Fotók: Appcession

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez lenne a világ legkeményebb edzése?

Ez lenne a világ legkeményebb edzése?

Aki ezt végig tudja csinálni, igazi hős!

Élő Ken 70 műtét után már mégsem akar baba lenni

Úgy tűnik, megbánta a sok műtetet!

Kollagén és hyaluronsav – bőrünk barátai (x)

Te tudod, hogy mi a szerepük? Bőrünk megfelelő állagáért felelősek. A kollagén alapú vázelemek, az elasztin, a hyaluronsav és az általa megkötött vízmennyiség együttesen dolgoznak a szép és feszes bőrért, de kevesen tudják, hogy az egészséges ízületeinket is nekik köszönhetjük.