2014.05.29.@ 11.05

4 tipp, hogy könnyen álomba szenderülj

Esténként órákig forgolódsz az ágyban, mire sikerül elaludnod? Esetleg nyúzottan és összetörten kelsz reggelente, mert az éjjeli szundikálás sosem elég pihentető? Találtunk 4 hatásos trükköt, amelyek nem csak abban segítenek, hogy könnyen elszundíts, de abban is, hogy feltöltődve ébredj!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

4 tipp, hogy könnyen álomba szenderülj

Engedd el – Bár sok mindent kontrollálhatsz az életedben, az alvás nem tartozik közéjük. Olyan, mint a reggeli dugó: attól nem lesz gyorsabb a forgalom, ha bosszankodsz a kocsiban! Fogadd el, hogy ezen fölösleges stresszelni, és az első lépést meg is tetted a szép álmok felé!

Este vekker – Nem csak reggel érdemes beállítani ébresztőórát, hanem este is. A testednek szüksége van rá, hogy nagyjából egy időben feküdj le minden egyes nap. Kapcsold be olyan időpontra, ami emlékeztet arra, hogy egy gyors fogmosás után fél órán belül be kell ugranod az ágyikóba!

Forró fürdő – Az álommanó akkor érkezik, ha leesik a testhőmérsékleted. Ezt pedig úgy idézheted elő legkönnyebben, ha veszel egy forró fürdőt, ahonnan kipattanva és lenyugodva szép lassan kihűlhet a tested.

Figyeld a párnát – A párna olyan, mint a futócipő. Olyan eszköz, ami nélkül nem lesz maximális a „teljesítményed”. Fordíts időt arra, hogy kiválasztod a megfelelőt, ami tartja a fejed, de nem túl magas, nem kemény, de puha, és passzol a kedvenc alvópózodhoz!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Döbbenetes, hány éves valójában ez a nő

Döbbenetes, hány éves valójában ez a nő

A lánya 26 éves, ő pedig kb. 20-nak néz ki. Zavar a rendszerben? És még nem is láttad a róla készült képet!

Mihalik Enikő félmeztelen strandolós fotója tarol a neten

És akkor Mihalik Enikő ellopta a show-t a Balaton elől!

Kanye West indul az amerikai elnökválasztáson, ez állhat a háttérben

Mert az Egyesült Államoknak ugye pont rá van szüksége…

Meghan és Harry hivatalosan is távolabb kerültek a királyi családtól

És ezzel bebizonyították, hogy akkor sem csinálnák vissza az egészet, ha lehetne…

4 szuper film a vasárnap esti lustálkodáshoz

Húzós hétvégéd volt? Mutatjuk a filmeket, amikkel rápihenhetsz a hétre!

Ilyen érzés a pasiknak, amikor egy nő segédeszközt használ szex közben

Arról nem is beszélve, ha rákanyarodsz előtte az önkielégítésre is.

Filmek, amik egy botrány miatt el sem jutottak a moziig

Megdöbbentő sztorik következnek!

Ezek a sztárok majdnem tönkretették a karrierjüket egy poszttal

Néhány meggondolatlan karakter, és az internet haragja maga alá temet...

György herceg vicces dolgot örökölt Dianától

Egy nem mindennapi hagyományról van szó!

A vörösboros batikolás a legújabb trend, így csináld!

Még sosem volt ennyire menő magadra borítani egy üveg bort.

Kiderült, hányszor szexelnek hetente a legboldogabb párok

Igen, ezzel kapcsolatban is készítettek már felmérést.