2014.05.29.@ 11.05

4 tipp, hogy könnyen álomba szenderülj

Esténként órákig forgolódsz az ágyban, mire sikerül elaludnod? Esetleg nyúzottan és összetörten kelsz reggelente, mert az éjjeli szundikálás sosem elég pihentető? Találtunk 4 hatásos trükköt, amelyek nem csak abban segítenek, hogy könnyen elszundíts, de abban is, hogy feltöltődve ébredj!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

4 tipp, hogy könnyen álomba szenderülj

Engedd el – Bár sok mindent kontrollálhatsz az életedben, az alvás nem tartozik közéjük. Olyan, mint a reggeli dugó: attól nem lesz gyorsabb a forgalom, ha bosszankodsz a kocsiban! Fogadd el, hogy ezen fölösleges stresszelni, és az első lépést meg is tetted a szép álmok felé!

Este vekker – Nem csak reggel érdemes beállítani ébresztőórát, hanem este is. A testednek szüksége van rá, hogy nagyjából egy időben feküdj le minden egyes nap. Kapcsold be olyan időpontra, ami emlékeztet arra, hogy egy gyors fogmosás után fél órán belül be kell ugranod az ágyikóba!

Forró fürdő – Az álommanó akkor érkezik, ha leesik a testhőmérsékleted. Ezt pedig úgy idézheted elő legkönnyebben, ha veszel egy forró fürdőt, ahonnan kipattanva és lenyugodva szép lassan kihűlhet a tested.

Figyeld a párnát – A párna olyan, mint a futócipő. Olyan eszköz, ami nélkül nem lesz maximális a „teljesítményed”. Fordíts időt arra, hogy kiválasztod a megfelelőt, ami tartja a fejed, de nem túl magas, nem kemény, de puha, és passzol a kedvenc alvópózodhoz!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Eugénia hercegnő hamarosan férjhez megy, és ahogyan a legtöbb menyasszony, ő is ledobott jó pár kilót a nagy nap előtt. Csekkold, milyen csini!

Eddz úgy, mint Kaley Cuoco

A színésznő alakja tökéletes, úgyhogy valószínűleg eléggé megéri, ha hallgatsz a tanácsaira. Nézd meg, ő hogyan csinálja!

Ezt a négy szabályt tartsd be, és könnyebb lesz a fogyás!

Nem kell rögtön extrém diétába kezdened, ha le szeretnél adni pár kilót, csak próbáld ki tippjeinket, és meglátod, így is megszabadulsz majd feleslegtől!

Ennyit lehet fogyni a legújabb fogyókúrás módszerrel

A bikinibody projekt már kipörgött, de ez nem jelenti azt, hogy ne rázódhatnál formába akár ősszel is. Most erre a fogyiverzióra esküsznek a legtöbben.

Hihetetlen, mi a legújabb mellnagyobbító őrület

Nagyon furcsa módszerek terjednek a neten, amik egytől egyig azt ígérik, hogyha kipróbálod őket, tuti nagyobbak lesznek a melleid. A következő trükk az egyik leghajmeresztőbb az összes közül!

Így kerüld el a délutáni kajakómát

2 óra után fizikai kihívást jelent a nyakadon tartani a fejed? Valószínűleg utolért a délutáni fáradtság, amit néhány trükkel messzire űzhetsz.

Kiderült: Ilyen a tökéletes vagina

A svájci kutatók több mint hatszáz nőt vizsgáltak meg, és meglepő dolgot derítettek ki a hüvellyel kapcsolatban.