2014.05.29.@ 11.05

4 tipp, hogy könnyen álomba szenderülj

Esténként órákig forgolódsz az ágyban, mire sikerül elaludnod? Esetleg nyúzottan és összetörten kelsz reggelente, mert az éjjeli szundikálás sosem elég pihentető? Találtunk 4 hatásos trükköt, amelyek nem csak abban segítenek, hogy könnyen elszundíts, de abban is, hogy feltöltődve ébredj!

Birta Brigi
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

4 tipp, hogy könnyen álomba szenderülj

Engedd el – Bár sok mindent kontrollálhatsz az életedben, az alvás nem tartozik közéjük. Olyan, mint a reggeli dugó: attól nem lesz gyorsabb a forgalom, ha bosszankodsz a kocsiban! Fogadd el, hogy ezen fölösleges stresszelni, és az első lépést meg is tetted a szép álmok felé!

Este vekker – Nem csak reggel érdemes beállítani ébresztőórát, hanem este is. A testednek szüksége van rá, hogy nagyjából egy időben feküdj le minden egyes nap. Kapcsold be olyan időpontra, ami emlékeztet arra, hogy egy gyors fogmosás után fél órán belül be kell ugranod az ágyikóba!

Forró fürdő – Az álommanó akkor érkezik, ha leesik a testhőmérsékleted. Ezt pedig úgy idézheted elő legkönnyebben, ha veszel egy forró fürdőt, ahonnan kipattanva és lenyugodva szép lassan kihűlhet a tested.

Figyeld a párnát – A párna olyan, mint a futócipő. Olyan eszköz, ami nélkül nem lesz maximális a „teljesítményed”. Fordíts időt arra, hogy kiválasztod a megfelelőt, ami tartja a fejed, de nem túl magas, nem kemény, de puha, és passzol a kedvenc alvópózodhoz!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Lecserélte az ásványvizet, 30 kilót fogyott

Lecserélte az ásványvizet, 30 kilót fogyott

Különös fogyókúrás trükköt árult el ez a lány, de esküszik rá, hogy működik. Igaza lehet, hiszen elképesztő átalakuláson ment keresztül az utóbbi időben!

Aludj ebben a pózban, és többé nem fáj a mensi

Neked is kihívás pihentetően aludni a piros betűs napok alatt? Akkor gyorsan olvass tovább, mert megtaláltuk tökéletes, és fájdalommentes a megoldást!

Csak rágón élt ez a fiatal lány, most így néz ki

A fiatal lány 32 kilóra fogyott, mikor úgy döntött, változtat, és nem éhezteti magát többé!

Szerinted is túl kövér ez a lány modellnek?

Egy ügynök mondta neki, hogy kövér ahhoz, hogy rendes modell legyen, pedig a 23 éves lány gyakorlatilag alultáplált.

Ez a lány megmutatta, hogyan néznek ki igazából az Insta-csajok

Képzeld, egy bevállalós lány megelégelte, hogy minden túl tökéletesnek tűnik az Instán és úgy döntött, megmutatja a művészi képek mögött rejlő valóságot! A meghökkentő fotója pedig azonnal bejárta az Instagrammot!