2014.07.02.@ 10.07

A legjobb fitnesztippek a Disney-től

Gondoltad volna, hogy Csingiling, Ariel vagy Dzisnn is igazi fitneszguruk, és nem véletlen, hogy olyan jó formában vannak? Lesd el a fitt Disney-karakterek legjobb gym-tippjeit, hogy te is olyan dögös formába kerülhess, mint ők!

Szabó Vivien
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A legjobb fitnesztippek a Disney-től

Aladdin: Egy helyben futás


Dzsinn azzal tartotta magát formában, hogy az ellipszis tréneren végzett mozgáshoz hasonló gyakorlatot végzett, tulajdonképpen mintha helyben futott volna, annyi különbséggel, hogy a térdeit nem húzta fel. Erősíti a törzsizmait, ráadásul szuper kardiómozgás!

101 kiskutya: Testen csúszás


Nagyon cuki és egyszerűnek tűnő mozgásforma: javítja a koordinációt és a mélyizmokat. De vigyázz, mert a sérülésveszély hatalmas!

Pán Péter: Kulcslyuk-tricepsz


Nagyjából így néz ki, amikor próbálod magadra húzni az extraszűk nacidat, ugye? A test kulcslyukon való átpréselése hatékonyan dolgoztatja meg a karizmaidat (főleg a tricepszet), nem véletlen, hogy Csingiling olyan szexis a pánt nélküli rucikban!

Jégvarázs: Lépcsőzés


Az egyik legszuperebb popsi-, vádli- és combformáló edzés a lépcsőzés, ráadásul nem csak az izmokat fejleszti, de zsírégető mozgásnak is kiváló!

Oroszlánkirály: Sprint


A sprint remekül fejleszti az állóképességed, erősíti a szívedet, a popód pedig szuperformás lesz tőle. Ugye te is beiktatsz néhány sprintet a futóedzéseidbe?

Hófehérke: Egykezes felmosás


Két legyet üthetsz egy csapásra, az egykezes felmosással. Nem csak a padló lesz tiszta, de karodról is eltüntetheted a felesleges zsírt, ráadásul az izmok is formásan feszülnek majd.

Kis Hableány: Úszás

Nem véletlenül dögös ennyire Ariel, a pillangó úszás ugyanis a legfárasztóbb, de legjobb alakformáló úszásnem! Csak úgy égeti a kalóriákat, és megdolgoztatja a törzsizmokat is.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Nem mindegy, hogy miként állsz neki a testmozgásnak, illetve hogy milyen gyakorlatokkal kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha két napig rosszul alszol

Ha azt hiszed, hogy kihagyhatsz egy-két napot alvás nélkül, tévedsz!

Durván beszóltak ennek a plus-size rúdtáncos lánynak

Volt, hogy éheztette magát, mára viszont elfogadta testét olyannak amilyen, és visszavágott a trolloknak.

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

„1 hónapig csináltam az almaecet diétát, ez történt”

Egy bevállalós amerikai újságíró úgy döntött, leteszteli a világsztárok egyik kedvenc étrendjét, az almaecet diétát! Csekkold le, milyen eredménnyel!

Így fogyhatsz a szuperszénhidrát-diétával

Ha te is utálsz úgy fogyózni, hogy közben éhezned kell, próbáld ki ezt az étrendet és nem fogsz csalódni!

A fogkrémes mellnagyobbító pakolás az új őrület a neten

Szinte hihetetlen, hogy mikre nem képes néhány lány, hogy egy kosárral nagyobb melltartót hordhasson. A mostani módszertől tuti, te is dobsz egy hátast!

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Így néz ki a szülés után Eva Longoria

A színésznő most mutatta meg magát először babája születése óta. Elképesztő, milyen gyorsan visszanyerte a régi alakját, nem?

Így égesd a zsírt a nyaraláson edzés nélkül

Nem sikerült igazán tuti formába hozni magadat a nyaralás előtt? Gond egy szál se, simán formásodhatsz a vakáció alatt is, ráadásul úgy, hogy szinte meg sem kell mozdulnod. Csak figyelj oda erre a pár dologra!

Azt mondták, a bőre miatt soha nem lehet szexi, most modellkedik

Ez a lány egy nagyon ritka és súlyos betegségben szenved, mégis menő fehérnemű modell vált belőle. Olvasd el a sztoriját!

Majdnem belehalt a sok plasztikai műtétbe ez a lány

Egy 22 éves finn nem tud leállni a műtétekkel, pedig ha így folytatja, az életével fog fizetni.

4 egészséges étel, ami valójában nem is az

Cukormentes, szénhidrátcsökkentett vagy teljesen bio? Ne dőlj be a hangzatos reklámszövegeknek, a táplálkozási szakértők szerint, sok olyan „egészséges” cuccot találsz a boltok polcain, ami valójában nem is az!