2014.07.16.@ 14.07

Diéta tippek last minute helyzetekre

Bár nem biztatunk arra, hogy értelmetlen és önsanyargató diétákat tarts, ha épp nyaralásra készülsz és szeretnél szexi lenni a fürdőrucidban, de azért van pár szuper diéta trükk, amit nyugodtan bevethetsz, ha gyors eredményre vágysz!

Szabó Vivien
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Diéta tippek last minute helyzetekre

Tipp no. 1: Csak tisztán
Ha szeretnéd elkerülni a puffadást, akkor az utazás előtti napokban kerüld az alkoholt, a kávét és helyettük csak szénsavmentes ásványvizet fogyassz – meglátod, ez a kis változtatás hatalmas eredményt hoz majd!

Tipp no. 2: Offold a szénhidrátot
Gyorsan látni fogod a pocidon a változást a nyaralás előtt, ha az utolsó 3 napban lemondasz a pékárukról, még a teljes kiőrlésűekről is. Helyettük a sovány husikat fogyaszd finom salátákkal – de vigyázz! A hüvelyeseket szintén érdemes kerülnöd, mert nagyon puffasztanak.

Tipp no. 3: Teaszünet
A előbbiek hatását még jobban felturbózhatod, ha naponta megiszol 1 liter zöld teát (ez a zsírégetést fokozza), vagy családteát (ez vízhajtó hatása miatt szuper választás).

Tipp no. 4: Változtass az edzésen
Az ultragyors hatás érdekében végezz last minute edzéseket! Kombinált a kardiót és az erősítő gyakorlatokat, a hasizomgyakorlatokról pedig semmiképp se feledkezz meg! Ha ezzel megvagy, kiegészítésként este, zuhanyzás közben mindig melegítsd át forró vízzel a problémás területeidet (fokozza a vérkeringést) és végezz egy rövid masszázst is (nyirokkeringést segíti). Ezek az apró változtatások segítenek a narancsbőr eltüntetésében is.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

45 milliót költött arra, hogy Barbie-ra hasonlítson

45 milliót költött arra, hogy Barbie-ra hasonlítson

Képzeld, nemrég egy újabb élő Barbie tűnt fel a neten, aki már több mint 10 éve dolgozik azon, hogy az ikonikus babára hasonlítson.

Ezért ne eddz SOHA bő felsőkben!

Kényelmes, és sokat takar, az oké, de ha ezt a cikket elolvasod, kétszer is átgondolod majd, hogy legközelebb miben nyomod majd a fitnesst!

Kipróbálta az új rúzsát, borzalmas dolog történt

Ez a 18 éves lány nagyon szerette volna csekkolni, hogy milyenek Kylie Jenner híres matt rúzsai. Bár ne tette volna…

Te kipróbálnád a borjógát?

Ha odavagy a különböző sportokért, de úgy érzed, már mindent kipróbáltál, akkor jó hírünk van a számodra! Van egy új jóga típus, ami garantáltan a kedvenced lesz!

Ez történik a testeddel, ha nem iszol elég vizet

A nap közepén vagy, és még semmit nem ittál a reggeli kávédon kívül? Akkor most gyorsan kortyolj el egy nagy pohár vizet, és közben megtudhatod, miért veszélyes szomjaztatnod magad.

A McDonald’s-os sültkrumplitól gyorsabban nő a hajad

Igen, jól olvasod! Tudományosan bebizonyították, hogy a kedvenc mekis nasidtól hosszabbak lehetnek a tincseid!

Szüzen esett teherbe ez a lány

Azt kérdezed, hogy lehetséges mindez? Filmbe illő sztori, de igaz. Ez a kanadai lány tényleg szex nélkül esett teherbe.

5 dolog, ami fájdalmasabbá teszi a menstruációd

Azok a gonosz piros betűs napok teljesen kikészítenek? Képzeld, sokszor te magad is befolyásolod, hogy mennyire kellemetlenek a tünetek! Elárujuk, mivel!

Blake Lively több mint 20 kilót fogyott

A Gossip Girl sztárja állítólag felszedett pár kilót a legutóbbi terhessége alatt, ami nagyon zavarta. Blake megelégelte a halogatást, személyi edzőhöz ment, és egyszerűen bombasztikus formába hozta magát! Csekkold az eredményt!

Kiderült, hogy készült fel Dakota Johnson A szabadság ötven árnyalatára

Ha te is odáig vagy Ana bomba testéért a szexi jelenetekben, akkor van egy jó hírünk: megtudtuk, hogyan hozta magát formába Dakota Johnson a szerepre!

Napi 30 doboz kólát ivott, most így néz ki

Te is oda vagy a kóláért, ugye? De azért annyira biztosan nem, mint egy nő, aki majdnem 10 litert ivott meg belőle!

Majdnem meghalt egy lány a tamponja miatt

Ártatlannak tűnik, pedig az egyik legveszélyesebb dolog a tampon. Olyan betegséget okozhat, ami akár az életedbe is kerülhet.

4 ok, amiért idén sem sikerülhet a strandforma (X)

A sokadik beteljesületlen szilveszteri fogadalom és a rengeteg bukással végződő tavaszi diéta kísérlet után érdemes számba vennünk a azon okokat, melyek miatt a strand öltözőjében idén sem merjük magunkra ölteni kedvenc fürdőruhánkat!