2014.08.19.@ 13.08

Ezektől vagy mindig éhes

Még ha rendszeresen figyelsz is az étkezésedre, akad pár olyan dolog, amiről nem is gondolnád, de akadályozza a bombatest projektedet, ugyanis észrevétlenül is felturbózza az étvágyadat!

Kárász Klaudia
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezektől vagy mindig éhes

Le a légkondival!

Ugye, azt már megfigyelted, hogy télen a hideg idő beköszöntével halmosabb vagy sokkal több kalóriadús ételt enni. Nos, ez azért van, mert a testünk úgy próbálja melegebben tartani magát, hogy több energiát, azaz kalóriát követel. De azt biztos nem gondoltad volna, hogy nyáron a hűs irodában vagy a kocsidban ugyanúgy hajlamosabb vagy több kajához nyúlni, a légkondi miatt! Szóval mielőtt feleslegesen bekapcsolnád a hűtést, inkább nyiss ablakot! A pénztárcád és a derékbőséged is hálás lesz érte!

Vigyázz a gyógyszerekkel!

Rengeteg gyógyszernek lehet olyan mellékhatása, amitől gyakrabban éhezel meg, sőt, akár a túlzásba vitt vitaminfogyasztás is falási rohamokhoz vezethet. Oké, persze az egészséged a legfontosabb, de azért mielőtt egy újabb táplálékkiegészítő kúrába kezdenél, mindenképpen kérdezd ki az orvosodat, hogy milyen hatással lesz az étvágyadra.

Változatos edzés

Szuper, ha folyamatosan váltogatod az edzésformákat, mert így nem unod meg őket olyan hamar, de jobb, ha tudod, hogy ettől is növekedhet az étvágyad. Az új edzésminta miatt ugyanis a testednek hozzá kell szokni a változáshoz, és ez éhségérzetet okozhat. Vezess edzés- és táplálkozásnaplót, így könnyebben figyelemmel tudod követni, hogy mikor viszel be több kalóriát, és tudatosan korrigálhatsz!

Címkék: diéta étel étvágy fitnesz fogyás fogyókúra

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Nem mindegy, hogy miként állsz neki a testmozgásnak, illetve hogy milyen gyakorlatokkal kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha két napig rosszul alszol

Ha azt hiszed, hogy kihagyhatsz egy-két napot alvás nélkül, tévedsz!

Durván beszóltak ennek a plus-size rúdtáncos lánynak

Volt, hogy éheztette magát, mára viszont elfogadta testét olyannak amilyen, és visszavágott a trolloknak.

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

„1 hónapig csináltam az almaecet diétát, ez történt”

Egy bevállalós amerikai újságíró úgy döntött, leteszteli a világsztárok egyik kedvenc étrendjét, az almaecet diétát! Csekkold le, milyen eredménnyel!

Így fogyhatsz a szuperszénhidrát-diétával

Ha te is utálsz úgy fogyózni, hogy közben éhezned kell, próbáld ki ezt az étrendet és nem fogsz csalódni!

A fogkrémes mellnagyobbító pakolás az új őrület a neten

Szinte hihetetlen, hogy mikre nem képes néhány lány, hogy egy kosárral nagyobb melltartót hordhasson. A mostani módszertől tuti, te is dobsz egy hátast!

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Így néz ki a szülés után Eva Longoria

A színésznő most mutatta meg magát először babája születése óta. Elképesztő, milyen gyorsan visszanyerte a régi alakját, nem?

Így égesd a zsírt a nyaraláson edzés nélkül

Nem sikerült igazán tuti formába hozni magadat a nyaralás előtt? Gond egy szál se, simán formásodhatsz a vakáció alatt is, ráadásul úgy, hogy szinte meg sem kell mozdulnod. Csak figyelj oda erre a pár dologra!

Azt mondták, a bőre miatt soha nem lehet szexi, most modellkedik

Ez a lány egy nagyon ritka és súlyos betegségben szenved, mégis menő fehérnemű modell vált belőle. Olvasd el a sztoriját!

Majdnem belehalt a sok plasztikai műtétbe ez a lány

Egy 22 éves finn nem tud leállni a műtétekkel, pedig ha így folytatja, az életével fog fizetni.

4 egészséges étel, ami valójában nem is az

Cukormentes, szénhidrátcsökkentett vagy teljesen bio? Ne dőlj be a hangzatos reklámszövegeknek, a táplálkozási szakértők szerint, sok olyan „egészséges” cuccot találsz a boltok polcain, ami valójában nem is az!