Ezektől vagy mindig éhes

Még ha rendszeresen figyelsz is az étkezésedre, akad pár olyan dolog, amiről nem is gondolnád, de akadályozza a bombatest projektedet, ugyanis észrevétlenül is felturbózza az étvágyadat!

Ezektől vagy mindig éhes

Le a légkondival!

Ugye, azt már megfigyelted, hogy télen a hideg idő beköszöntével halmosabb vagy sokkal több kalóriadús ételt enni. Nos, ez azért van, mert a testünk úgy próbálja melegebben tartani magát, hogy több energiát, azaz kalóriát követel. De azt biztos nem gondoltad volna, hogy nyáron a hűs irodában vagy a kocsidban ugyanúgy hajlamosabb vagy több kajához nyúlni, a légkondi miatt! Szóval mielőtt feleslegesen bekapcsolnád a hűtést, inkább nyiss ablakot! A pénztárcád és a derékbőséged is hálás lesz érte!

Vigyázz a gyógyszerekkel!

Rengeteg gyógyszernek lehet olyan mellékhatása, amitől gyakrabban éhezel meg, sőt, akár a túlzásba vitt vitaminfogyasztás is falási rohamokhoz vezethet. Oké, persze az egészséged a legfontosabb, de azért mielőtt egy újabb táplálékkiegészítő kúrába kezdenél, mindenképpen kérdezd ki az orvosodat, hogy milyen hatással lesz az étvágyadra.

Változatos edzés

Szuper, ha folyamatosan váltogatod az edzésformákat, mert így nem unod meg őket olyan hamar, de jobb, ha tudod, hogy ettől is növekedhet az étvágyad. Az új edzésminta miatt ugyanis a testednek hozzá kell szokni a változáshoz, és ez éhségérzetet okozhat. Vezess edzés- és táplálkozásnaplót, így könnyebben figyelemmel tudod követni, hogy mikor viszel be több kalóriát, és tudatosan korrigálhatsz!

Még több

Body