2014.08.20.@ 05.08

Új fitnesztrend: Aerial jóga

A sztárcsajok most különösen rá vannak kattanva a lassú mozdulatokra, mert ezúttal nem a matracon, hanem a levegőben edzenek. Bizony, a legújabb jógaőrület offolja a gravitációt!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Új fitnesztrend: Aerial jóga

Ha már kipipáltál néhány jóga órát, akkor nyugodtan szintet léphetsz, vagyis inkább ugorhatsz. Hiszen egy aerial jóga edzésen szinte meg sem érinted a talajt, mivel végig egy speciális függőágyon ügyeskedsz a levegőben, úgy fél méterre a föld felett. Nyugi, leesni biztos nem fogsz, hiszen a tartózsinórokon több kapaszkodó is segíti a mozgásod.

Ez a légies edzés ráadásul azon kívül, hogy szuper fun, a testednek is nagyon jót tesz. Például rugalmasabb leszel, hiszen himbálózás közben észre sem veszed, de mélyebben tudsz majd nyújtani anélkül, hogy terhelnéd az ízületeidet. De az extrémebb pózok közben a gerinced is biztonságban van, hiszen nem érintesz vele kemény felületet. És persze, ezek az akrobatikus mutatványok rendesen megdolgozzák a hasizmaidat, így extrán szexi pocira számíts az edzés végén. Ugye, hogy jól hangzik? A sztárcsajok is odáig vannak a hatásától, Gwyneth Paltrow, Natalie Portman, Pink és Mariah Carey is rendszeresen felugrik a levegőbe néhány órára. Ha tetszik a dolog, próbáld ki te is!

Címkék: aerial jóga edzés erősítés fogyás hasizom jóga kondi mozgás sport test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezt tedd, ha nehezen alszol el esténként

Ezt tedd, ha nehezen alszol el esténként

Egy apró változtatás a hálószobádban, és máris Csipkerózsikaként fogsz durmolni.

A legmenőbb babanevek 2019-ben

Kerülnéd a klasszikus neveket? Akkor inspirálódj listánkról!

„Egy hétig minden este nassoltam, mégis fogytam”

Olvasd el, milyen trükköt vetett be ez a lány a plusz kilók ellen!

Ezért kívánod a chipset a menstruációd alatt

Hidd el, nem vagy egyedül, és ez teljesen normális! Igazából még ellenállni sem nagyon lehet, hisz az egészről a hormonok tehetnek.

A futás tényleg elűzi a stresszt?

Itt van a tudományos magyarázat rá!

Kim Kardashian válni akar?

Újabb botrány van alakulóban a Kardashian családban?

Hihetetlen dolog derült ki Shawn Mendesről

Elég egészségtelennek tűnik ez a szokása...

Meghan hercegné ragaszkodik az amerikai dadushoz

A royal pár ezzel a döntéssel egy újabb hagyományt rúgna fel.

Hoppá, Meghan hercegné titokban Instázik!

Úgy tűnik, nem bírja a közösségi média nélkül!

A legnagyobb hiba, amit hajmosás közben elkövethetsz

Te is egészségesebb, élettel telibb és ragyogóbb hajat szeretnél? Akkor erre mindenképp figyelj oda!

Nincs viccesebb Kit Harington trollkodásánál!

Nem bírod majd ki nevetés nélkül!

Itthon is kipróbálhatod Meghan Markle kedvenc beauty cuccát

Képzeld, a hollywoodi sztárok egyik kedvelt márkájának, az Éminence Organic Skin Care-nek a termékeit és kezeléseit áprilistól te is csekkolhatod az Aria Hotel Budapest wellness részlegén.