2014.08.20.@ 05.08

Új fitnesztrend: Aerial jóga

A sztárcsajok most különösen rá vannak kattanva a lassú mozdulatokra, mert ezúttal nem a matracon, hanem a levegőben edzenek. Bizony, a legújabb jógaőrület offolja a gravitációt!

Szabó Vivien
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Új fitnesztrend: Aerial jóga

Ha már kipipáltál néhány jóga órát, akkor nyugodtan szintet léphetsz, vagyis inkább ugorhatsz. Hiszen egy aerial jóga edzésen szinte meg sem érinted a talajt, mivel végig egy speciális függőágyon ügyeskedsz a levegőben, úgy fél méterre a föld felett. Nyugi, leesni biztos nem fogsz, hiszen a tartózsinórokon több kapaszkodó is segíti a mozgásod.

Ez a légies edzés ráadásul azon kívül, hogy szuper fun, a testednek is nagyon jót tesz. Például rugalmasabb leszel, hiszen himbálózás közben észre sem veszed, de mélyebben tudsz majd nyújtani anélkül, hogy terhelnéd az ízületeidet. De az extrémebb pózok közben a gerinced is biztonságban van, hiszen nem érintesz vele kemény felületet. És persze, ezek az akrobatikus mutatványok rendesen megdolgozzák a hasizmaidat, így extrán szexi pocira számíts az edzés végén. Ugye, hogy jól hangzik? A sztárcsajok is odáig vannak a hatásától, Gwyneth Paltrow, Natalie Portman, Pink és Mariah Carey is rendszeresen felugrik a levegőbe néhány órára. Ha tetszik a dolog, próbáld ki te is!

Címkék: aerial jóga edzés erősítés fogyás hasizom jóga kondi mozgás sport test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Belehalt a mellplasztikába egy nő

Belehalt a mellplasztikába egy nő

Azt gondoltad, hogy egy plasztikai beavatkozásba nem lehet belehalni, ugye? Pedig ez a szomorú sztori bebizonyítja, hogy sajnos ez a rutineljárás is végződhet tragédiával!

Ez történik a melleddel, ha fogyókúrázol

Esélyes, hogy a diétád után kisebb farmerre lesz szükséged, de csak óvatosan a kalóriák számolgatásával, mert a mellméretedre is hatással lehet!

8 dolog, amit tudnod kell az első fazongyantád előtt

Jön a nyár, ezért teljesen természetes, hogy szeretnéd felturbózni magad odalent is a csini minirucikhoz. Ha még sosem csinált neked a kozmetikusod intim gyantát, akkor ezt a cikket mindenképpen olvasd el!

Innen szeretnének leginkább fogyni a magyar nők

Egy kutatásból végre kiderült, hogy melyik testrészükkel a legelégedetlenebbek a nők. Csekkold, hogy te az átlagba tartozol-e!

„Szőrös a mellbimbóm! Ez normális?”

Eddig nem merted megkérdezni, mert furának tartottad a pihéket? Kiderült, mi okozza az apró szőrszálakat!

Megtanult főzni, 50 kilót fogyott

Azt gondolnád, hogy ha állandóan főzöcskézel, akkor vészesen el fogsz hízni? Pedig az ellenkezője is elképzelhető, ezzel a lánnyal megtörtént.

Így befolyásolja a menstruációdat a fogamzásgátlód

Jobb ha tudod, hogy nem mindegy mivel védekezel, hisz attól függ a vérzésed is.

Egy ritka betegség miatt éhes mindig ez a lány

Te hogy viselnéd, ha egész nap éhesnek éreznéd magad? Képzeld, ez a 25 éves lány akkor is azt érzi, hogy napok óta nem evett, ha éppen a kedvenc szendvicsét eszi!

Így tartja magát formában a Trónok harca sztárja

Te is irigykedsz Emilia Clarke csodálatos alakjára? Most végre kiderült a titok, hogy mitől néz ki ilyen jól!

Ilyen előtte-utána fotót még biztosan nem láttál

Egy Insta-modell szándékosan torzította el testét Photoshoppal. Brutális lett a végeredmény.

Egy fogadás miatt kezdett el edzeni, most fitneszversenyző

Egészen váratlan fordulatot vet egy magyar lány élete, aki újabban a legmenőbb fitneszversenyek színpadán tündököl!

Ezért ne hagyd ki SOHA az esti zuhanyt! 

Sokak szerint két féle ember van: akik reggel, és akik este szeretnek fürdeni. Ha inkább korán pattansz a zuhany alá, akkor mindenképp olvass tovább, hisz egy friss kutatás kissé átrendezheti a napod. 

Teszteld a bikinidet!

Van 3 perced és szívesen nyernél 1 éves előfizetést a kedvenc magazinodra? Töltsd ki a Cosmo beach body kérdőívet!