2014.08.20.@ 05.08

Új fitnesztrend: Aerial jóga

A sztárcsajok most különösen rá vannak kattanva a lassú mozdulatokra, mert ezúttal nem a matracon, hanem a levegőben edzenek. Bizony, a legújabb jógaőrület offolja a gravitációt!

Szabó Vivien
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Új fitnesztrend: Aerial jóga

Ha már kipipáltál néhány jóga órát, akkor nyugodtan szintet léphetsz, vagyis inkább ugorhatsz. Hiszen egy aerial jóga edzésen szinte meg sem érinted a talajt, mivel végig egy speciális függőágyon ügyeskedsz a levegőben, úgy fél méterre a föld felett. Nyugi, leesni biztos nem fogsz, hiszen a tartózsinórokon több kapaszkodó is segíti a mozgásod.

Ez a légies edzés ráadásul azon kívül, hogy szuper fun, a testednek is nagyon jót tesz. Például rugalmasabb leszel, hiszen himbálózás közben észre sem veszed, de mélyebben tudsz majd nyújtani anélkül, hogy terhelnéd az ízületeidet. De az extrémebb pózok közben a gerinced is biztonságban van, hiszen nem érintesz vele kemény felületet. És persze, ezek az akrobatikus mutatványok rendesen megdolgozzák a hasizmaidat, így extrán szexi pocira számíts az edzés végén. Ugye, hogy jól hangzik? A sztárcsajok is odáig vannak a hatásától, Gwyneth Paltrow, Natalie Portman, Pink és Mariah Carey is rendszeresen felugrik a levegőbe néhány órára. Ha tetszik a dolog, próbáld ki te is!

Címkék: aerial jóga edzés erősítés fogyás hasizom jóga kondi mozgás sport test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Rövidebb ideig élhetsz ettől a diétától

Rövidebb ideig élhetsz ettől a diétától

Ha épp ketogén diétán vagy, ezt feltétlenül olvasd el!

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Nem mindegy, hogy miként állsz neki a testmozgásnak, illetve hogy milyen gyakorlatokkal kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha két napig rosszul alszol

Ha azt hiszed, hogy kihagyhatsz egy-két napot alvás nélkül, tévedsz!

Durván beszóltak ennek a plus-size rúdtáncos lánynak

Volt, hogy éheztette magát, mára viszont elfogadta testét olyannak amilyen, és visszavágott a trolloknak.

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

„1 hónapig csináltam az almaecet diétát, ez történt”

Egy bevállalós amerikai újságíró úgy döntött, leteszteli a világsztárok egyik kedvenc étrendjét, az almaecet diétát! Csekkold le, milyen eredménnyel!

Így fogyhatsz a szuperszénhidrát-diétával

Ha te is utálsz úgy fogyózni, hogy közben éhezned kell, próbáld ki ezt az étrendet és nem fogsz csalódni!

A fogkrémes mellnagyobbító pakolás az új őrület a neten

Szinte hihetetlen, hogy mikre nem képes néhány lány, hogy egy kosárral nagyobb melltartót hordhasson. A mostani módszertől tuti, te is dobsz egy hátast!

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Így néz ki a szülés után Eva Longoria

A színésznő most mutatta meg magát először babája születése óta. Elképesztő, milyen gyorsan visszanyerte a régi alakját, nem?

Így égesd a zsírt a nyaraláson edzés nélkül

Nem sikerült igazán tuti formába hozni magadat a nyaralás előtt? Gond egy szál se, simán formásodhatsz a vakáció alatt is, ráadásul úgy, hogy szinte meg sem kell mozdulnod. Csak figyelj oda erre a pár dologra!

Azt mondták, a bőre miatt soha nem lehet szexi, most modellkedik

Ez a lány egy nagyon ritka és súlyos betegségben szenved, mégis menő fehérnemű modell vált belőle. Olvasd el a sztoriját!

Majdnem belehalt a sok plasztikai műtétbe ez a lány

Egy 22 éves finn nem tud leállni a műtétekkel, pedig ha így folytatja, az életével fog fizetni.