Új fitnesztrend: Aerial jóga

A sztárcsajok most különösen rá vannak kattanva a lassú mozdulatokra, mert ezúttal nem a matracon, hanem a levegőben edzenek. Bizony, a legújabb jógaőrület offolja a gravitációt!

Új fitnesztrend: Aerial jóga

Ha már kipipáltál néhány jóga órát, akkor nyugodtan szintet léphetsz, vagyis inkább ugorhatsz. Hiszen egy aerial jóga edzésen szinte meg sem érinted a talajt, mivel végig egy speciális függőágyon ügyeskedsz a levegőben, úgy fél méterre a föld felett. Nyugi, leesni biztos nem fogsz, hiszen a tartózsinórokon több kapaszkodó is segíti a mozgásod.

Ez a légies edzés ráadásul azon kívül, hogy szuper fun, a testednek is nagyon jót tesz. Például rugalmasabb leszel, hiszen himbálózás közben észre sem veszed, de mélyebben tudsz majd nyújtani anélkül, hogy terhelnéd az ízületeidet. De az extrémebb pózok közben a gerinced is biztonságban van, hiszen nem érintesz vele kemény felületet. És persze, ezek az akrobatikus mutatványok rendesen megdolgozzák a hasizmaidat, így extrán szexi pocira számíts az edzés végén. Ugye, hogy jól hangzik? A sztárcsajok is odáig vannak a hatásától, Gwyneth Paltrow, Natalie Portman, Pink és Mariah Carey is rendszeresen felugrik a levegőbe néhány órára. Ha tetszik a dolog, próbáld ki te is!

Phytotec

Még több

Body