2014.08.24.@ 05.08

5 ok, hogy ne vidd túlzásba a koktélozást

Mit ér egy medencés buli vagy egy igazi csajparti pink Cosmopolitanek vagy jeges Margariták nélkül, nem igaz? Persze, de a túl sok alkoholnak olyan negatív hatásai is lehetnek a testedre, amiket már nem old meg egy nagy alvás.

Dianovszky Tímea
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 ok, hogy ne vidd túlzásba a koktélozást

Bye, bikini body: Ha egyik este elmész iszogatni a lányokkal, és utána akár napokig még csak gondolni sem bírsz az edzésre, akkor ne csodálkozz! Hiszen az alkohol lassítja a szervezeted építő folyamatait, és az anyagcseréd is nehezebben áll helyre egy átbulizott éjszaka után. Így naná, hogy semmi erőd nem lesz a mozgáshoz! Plusz azokat az izmaidat (főleg a popódon és a combjaidon) is képes hipp-hopp lebontani, amikért keményen megdolgoztál.

Roncsolja a sejtjeidet: Képzeld, egy kutatásból kiderült, hogy az alkohol még a DNS-edet is megváltoztathatja. A felmérésben két részre osztottak egy csoport egyetemistát, ahol a csapat egyik felének az volt a feladata, hogy egy hétig húzzon le három korsó sört minden nap, a másik bandának pedig egy kortyot sem szabadott innia. Az eredményekből kiderült, hogy az iszogatós csapat tagjainak már ennyitől is megroncsolódtak a sejtjei, sőt, a stressz szintjük is megnőtt. Hmm, ugye most már simán lemondasz az utolsó három körről a bárban?

Non-stop éhes vagy: Mielőtt elmennél koktélozni, lakatold le otthon a hűtődet! Az alkohol ugyanis csökkenti a leptin nevű hormonok számát a szervezetedben, amik az éhségedet szabályozzák. Viszont, ha túl kevés van belőlük, akkor mindent extrán íncsiklandozónak találsz, és képtelen vagy nemet mondani a finomságokra. Csak eszel, és eszel… Na, és erre a bűnözésre még rájön a koktélokban található több száz kalória!

Lefagy a szoftvered: Hiszen az ivás nemcsak a fizikai aktivitásodat gátolja, de a gondolkodásodat is lelassítja. Jó, egy-egy csajos estétől ugyan olyan jól forog majd az agyad, mint eddig, viszont, ha minden hétvégén megállás nélkül kortyolod a koktélokat, akkor akár a sejtjeid 40%-át is elpusztíthatod a buksidban. Így a melóhelyeden is lassabb leszel, ezért a az előléptetésről is lemondhatsz.

Elszúrja a hangulatod: Ha amúgy is szomorkás vagy mostanában, akkor kerüld el a bárpultot. Mivel az alkohol ilyen esetben felnagyítja a problémáidat, és csakis a rosszra koncentrálsz. Sőt, ha nem zokogásban törsz ki a második pohár után, akkor lehet, hogy vitába keveredsz valakivel. Hiszen a pias még az agressziót is növeli! Szóval, ha úgy érzed iszogatás közben, hogy egyre jobban el vagy kenődve, akkor inkább kérd meg a barátnődet, hogy menjetek ki a levegőre, és beszéljétek át, mi bánt!

Címkék: alkohol buli hatások ivás másnaposság parti pia részeg tipp trükk

Még több Body

Megtanult főzni, 50 kilót fogyott

Megtanult főzni, 50 kilót fogyott

Azt gondolnád, hogy ha állandóan főzöcskézel, akkor vészesen el fogsz hízni? Pedig az ellenkezője is elképzelhető, ezzel a lánnyal megtörtént.

Így befolyásolja a menstruációdat a fogamzásgátlód

Jobb ha tudod, hogy nem mindegy mivel védekezel, hisz attól függ a vérzésed is.

Egy ritka betegség miatt éhes mindig ez a lány

Te hogy viselnéd, ha egész nap éhesnek éreznéd magad? Képzeld, ez a 25 éves lány akkor is azt érzi, hogy napok óta nem evett, ha éppen a kedvenc szendvicsét eszi!

Így tartja magát formában a Trónok harca sztárja

Te is irigykedsz Emilia Clarke csodálatos alakjára? Most végre kiderült a titok, hogy mitől néz ki ilyen jól!

Ilyen előtte-utána fotót még biztosan nem láttál

Egy Insta-modell szándékosan torzította el testét Photoshoppal. Brutális lett a végeredmény.

Egy fogadás miatt kezdett el edzeni, most fitneszversenyző

Egészen váratlan fordulatot vet egy magyar lány élete, aki újabban a legmenőbb fitneszversenyek színpadán tündököl!

Ezért ne hagyd ki SOHA az esti zuhanyt! 

Sokak szerint két féle ember van: akik reggel, és akik este szeretnek fürdeni. Ha inkább korán pattansz a zuhany alá, akkor mindenképp olvass tovább, hisz egy friss kutatás kissé átrendezheti a napod. 

Teszteld a bikinidet!

Van 3 perced és szívesen nyernél 1 éves előfizetést a kedvenc magazinodra? Töltsd ki a Cosmo beach body kérdőívet!

2 hétig minden nap plankelt, ez történt

Te bevállalnál egy ilyen kemény kihívást? Ennek a lánynak ez nem volt kérdés, és most meg is osztotta velünk az érdekes tapasztalatait. Sportkedvelőknek kötelező!

Kék szemeket szeretett volna, borzalmas dolog történt

Egy amerikai Insta-sztár nemrég egy nagyon veszélyes műtétet vállalt be csak azért, hogy még szebb lehessen. Ez azonban majdnem borzalmas tragédiához vezetett!