2014.08.24.@ 05.08

5 ok, hogy ne vidd túlzásba a koktélozást

Mit ér egy medencés buli vagy egy igazi csajparti pink Cosmopolitanek vagy jeges Margariták nélkül, nem igaz? Persze, de a túl sok alkoholnak olyan negatív hatásai is lehetnek a testedre, amiket már nem old meg egy nagy alvás.

Dianovszky Tímea
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 ok, hogy ne vidd túlzásba a koktélozást

Bye, bikini body: Ha egyik este elmész iszogatni a lányokkal, és utána akár napokig még csak gondolni sem bírsz az edzésre, akkor ne csodálkozz! Hiszen az alkohol lassítja a szervezeted építő folyamatait, és az anyagcseréd is nehezebben áll helyre egy átbulizott éjszaka után. Így naná, hogy semmi erőd nem lesz a mozgáshoz! Plusz azokat az izmaidat (főleg a popódon és a combjaidon) is képes hipp-hopp lebontani, amikért keményen megdolgoztál.

Roncsolja a sejtjeidet: Képzeld, egy kutatásból kiderült, hogy az alkohol még a DNS-edet is megváltoztathatja. A felmérésben két részre osztottak egy csoport egyetemistát, ahol a csapat egyik felének az volt a feladata, hogy egy hétig húzzon le három korsó sört minden nap, a másik bandának pedig egy kortyot sem szabadott innia. Az eredményekből kiderült, hogy az iszogatós csapat tagjainak már ennyitől is megroncsolódtak a sejtjei, sőt, a stressz szintjük is megnőtt. Hmm, ugye most már simán lemondasz az utolsó három körről a bárban?

Non-stop éhes vagy: Mielőtt elmennél koktélozni, lakatold le otthon a hűtődet! Az alkohol ugyanis csökkenti a leptin nevű hormonok számát a szervezetedben, amik az éhségedet szabályozzák. Viszont, ha túl kevés van belőlük, akkor mindent extrán íncsiklandozónak találsz, és képtelen vagy nemet mondani a finomságokra. Csak eszel, és eszel… Na, és erre a bűnözésre még rájön a koktélokban található több száz kalória!

Lefagy a szoftvered: Hiszen az ivás nemcsak a fizikai aktivitásodat gátolja, de a gondolkodásodat is lelassítja. Jó, egy-egy csajos estétől ugyan olyan jól forog majd az agyad, mint eddig, viszont, ha minden hétvégén megállás nélkül kortyolod a koktélokat, akkor akár a sejtjeid 40%-át is elpusztíthatod a buksidban. Így a melóhelyeden is lassabb leszel, ezért a az előléptetésről is lemondhatsz.

Elszúrja a hangulatod: Ha amúgy is szomorkás vagy mostanában, akkor kerüld el a bárpultot. Mivel az alkohol ilyen esetben felnagyítja a problémáidat, és csakis a rosszra koncentrálsz. Sőt, ha nem zokogásban törsz ki a második pohár után, akkor lehet, hogy vitába keveredsz valakivel. Hiszen a pias még az agressziót is növeli! Szóval, ha úgy érzed iszogatás közben, hogy egyre jobban el vagy kenődve, akkor inkább kérd meg a barátnődet, hogy menjetek ki a levegőre, és beszéljétek át, mi bánt!

Címkék: alkohol buli hatások ivás másnaposság parti pia részeg tipp trükk

Még több Body

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Nem mindegy, hogy miként állsz neki a testmozgásnak, illetve hogy milyen gyakorlatokkal kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha két napig rosszul alszol

Ha azt hiszed, hogy kihagyhatsz egy-két napot alvás nélkül, tévedsz!

Durván beszóltak ennek a plus-size rúdtáncos lánynak

Volt, hogy éheztette magát, mára viszont elfogadta testét olyannak amilyen, és visszavágott a trolloknak.

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

„1 hónapig csináltam az almaecet diétát, ez történt”

Egy bevállalós amerikai újságíró úgy döntött, leteszteli a világsztárok egyik kedvenc étrendjét, az almaecet diétát! Csekkold le, milyen eredménnyel!

Így fogyhatsz a szuperszénhidrát-diétával

Ha te is utálsz úgy fogyózni, hogy közben éhezned kell, próbáld ki ezt az étrendet és nem fogsz csalódni!

A fogkrémes mellnagyobbító pakolás az új őrület a neten

Szinte hihetetlen, hogy mikre nem képes néhány lány, hogy egy kosárral nagyobb melltartót hordhasson. A mostani módszertől tuti, te is dobsz egy hátast!

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Így néz ki a szülés után Eva Longoria

A színésznő most mutatta meg magát először babája születése óta. Elképesztő, milyen gyorsan visszanyerte a régi alakját, nem?

Így égesd a zsírt a nyaraláson edzés nélkül

Nem sikerült igazán tuti formába hozni magadat a nyaralás előtt? Gond egy szál se, simán formásodhatsz a vakáció alatt is, ráadásul úgy, hogy szinte meg sem kell mozdulnod. Csak figyelj oda erre a pár dologra!

Azt mondták, a bőre miatt soha nem lehet szexi, most modellkedik

Ez a lány egy nagyon ritka és súlyos betegségben szenved, mégis menő fehérnemű modell vált belőle. Olvasd el a sztoriját!

Majdnem belehalt a sok plasztikai műtétbe ez a lány

Egy 22 éves finn nem tud leállni a műtétekkel, pedig ha így folytatja, az életével fog fizetni.

4 egészséges étel, ami valójában nem is az

Cukormentes, szénhidrátcsökkentett vagy teljesen bio? Ne dőlj be a hangzatos reklámszövegeknek, a táplálkozási szakértők szerint, sok olyan „egészséges” cuccot találsz a boltok polcain, ami valójában nem is az!