Kaják, amiktől kevesebbet eszel

Töltsd fel a tested ezekkel a fincsi, fogyókúrás ételekkel, és hidd el, eszedbe sem jutnak majd az egészségtelen nasik és rágcsálnivalók!

Kaják, amiktől kevesebbet eszel

Popcorn: Oké, úgy tűnhet, hog egy egészségtelen nasiról van szó, a natúr változata igenis fitt és kalóriaszegény! Gondolj csak bele: valójában egy kis marék kukoricából lesz egy nagy tál finomság. Tele van rosttal, és szuperül ellaktat, nagyon sokára leszel éhes utána!

Görög joghurt: Magas fehérjetartalmának köszönhetően sok időbe telik, mire kiürül a gyomrodból, úgyhogy jó ideig nem vágysz majd másra. Válaszd az alacsonyabb zsírtartalmú változatot, és igazi diétás nasit kapsz, ha megszórod egy kis eritrittel és fahéjjal!

Humusz: Tökéletes kombó, hiszen a két leglaktatóbb tápanyag van meg benne hatalmas mennyiségben, a fehérje és a rost! Két teáskanálnyi adaggal kenj meg egy korpás kekszet, és estig eszedbe sem jut majd mást ropogtatni!

Zöldségleves: Két oka is van, ami miatt az egyik legjobban laktató diétás étel! Egyrészt, a zöldségekben lévő rostoktól hosszú ideig jól laksz, másrészt a rengeteg folyadék eltelíti a gyomrodat!

Phytotec

Még több

Body