Kaják, amiktől kevesebbet eszel

Töltsd fel a tested ezekkel a fincsi, fogyókúrás ételekkel, és hidd el, eszedbe sem jutnak majd az egészségtelen nasik és rágcsálnivalók!

2014.08.29. 09:08
Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Kaják, amiktől kevesebbet eszel

Popcorn: Oké, úgy tűnhet, hog egy egészségtelen nasiról van szó, a natúr változata igenis fitt és kalóriaszegény! Gondolj csak bele: valójában egy kis marék kukoricából lesz egy nagy tál finomság. Tele van rosttal, és szuperül ellaktat, nagyon sokára leszel éhes utána!

Görög joghurt: Magas fehérjetartalmának köszönhetően sok időbe telik, mire kiürül a gyomrodból, úgyhogy jó ideig nem vágysz majd másra. Válaszd az alacsonyabb zsírtartalmú változatot, és igazi diétás nasit kapsz, ha megszórod egy kis eritrittel és fahéjjal!

Humusz: Tökéletes kombó, hiszen a két leglaktatóbb tápanyag van meg benne hatalmas mennyiségben, a fehérje és a rost! Két teáskanálnyi adaggal kenj meg egy korpás kekszet, és estig eszedbe sem jut majd mást ropogtatni!

Zöldségleves: Két oka is van, ami miatt az egyik legjobban laktató diétás étel! Egyrészt, a zöldségekben lévő rostoktól hosszú ideig jól laksz, másrészt a rengeteg folyadék eltelíti a gyomrodat!

Címkék: diéta étel fogyókúra kaja kalória recept

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ettől a módszertől sokkal frissebben ébredsz majd reggelente

Ettől a módszertől sokkal frissebben ébredsz majd reggelente

Hiába fogadsz meg minden jótanácsot IS a pihentető alvás érdekében, reggelente így is morcosan ébredsz? Akkor erre az alvós-trükkre vártál egészen mostanáig!

Magyar sztárok, akik a legnagyobb átalakuláson mentek keresztül

Nagy fogyások, stílusváltások: már rá sem ismernél ezekre a magyar sztárokra 10 évvel ezelőtt!

Emily Ratajkowski megmutatta, hogy néz ki a teste egy hónappal a szülés után

Nekünk csak egy kérdésünk van: hogy lehet valaki ilyen lehetetlenül tökéletes azután, hogy életet adott egy babának? Emily Ratajkowski talán nem tudja a választ, de prezentálja.

3 zsenális süti, amiről sosem mondanád meg, hogy cukormentes

Mutatunk három klasszikus sütit, aminek a cukormentes verzióját csak még jobban fogod imádni.

5 tipp, ha életed legjobb alvása a cél

Mindenki tudja, hogy a jó alvás jelentheti a különbséget egy fantasztikus és egy borzalmas nap között. De hogyan biztosíthatod, hogy minden éjjel ugyanúgy kipihend magad? Hát így!

Ez történik valójában a testeddel, ha elhagyod a glutént

Kiiktatni glutént az étrerndedből felér egy durva elvonókúrával, ami egy rakás mellékhatással jár. Mutatjuk, mik is ezek pontosan.