2014.09.03.@ 15.09

Vess véget a diéta-depinek!

Jó, a bikini alakért megéri, de valld csak be, fogyizni iszonyú nehéz, sőt néha a kedvedet is lehúzza, igaz? Nyugi, ezekkel a tippekkel száműzheted a szomorkodást, és újra lelkesen kerülöd majd a kalóriákat!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Vess véget a diéta-depinek!

Egyél eleget!: Ha éhes vagy, akkor naná, hogy morcos is, hiszen az üres pocak hamar fejfájáshoz és kimerültséghez vezethet. Ezért fontos, hogy minden étkezésnél egyél eleget! Próbálj rostban gazdag kajákat választani, mivel ezek telítenek a leginkább, plusz az emésztésednek is jót tesznek. A nagyobb falatozások közt pedig igyál sok vizet, ugyanis ezzel szintén csillapíthatod az éhségérzetedet!

Bűnözz egy picit!: Az annyira kiborító tud lenni, amikor az összes barátnőd majszolja a dupla csokis tortáját, te pedig csak az üres tányért bámulod magad előtt az asztalnál, ugye? Oké, hogy be akarod tartani a diétázás játékszabályait, és lemondasz a kalóriabombákról, de néha megengedhetsz magadnak egy kis nasizást. Sőt, kötelező! Egyes kutatások szerint ugyanis azzal, hogy bekapsz pár szem csokit vagy megiszol egy pohár kakaót, kielégíted a sóvárgás központodat, amitől utána sokkal eredményesebben diétázol.

Ne skippelj!: Akár reggeliről, ebédről vagy vacsiról legyen szó, tilos bármelyiket is kihagynod! Igaz, lehet, hogy ezzel a stratégiával kevesebb kalóriát eszel meg egy nap, viszont ugyanakkor a hangulatodat is lehúzza, szuper ingerlékeny leszel tőle. Ha pedig a rengeteg meló miatt nem lenne időd az ebédre, akkor egyél meg egy protein- vagy egy müzliszeletet, és pótold be a kajálást, amikor végeztél.

Vegyülj el!: Az is elronthatja a kedved, ha fogyizás alatt úgy érzed, nemet kell mondanod a szülinapi bulikra. Pedig dehogy kell, legalábbis a diétád miatt semmiképpen! Ha nem akarod felrúgni a fogyókúrádat a rengeteg sütivel és rágcsával, akkor inkább egyél otthon, és úgy indulj el a partiba. Tele pocakkal már csak egy szelet tortát kívánsz majd, amit pedig nyugodtan megengedhetsz magadnak. Tudod, egy kis bűnözés belefér!

Ne mérd magad!: Ugye milyen elkeserítő tud lenni, ha pár hét diéta után ráállsz a mérlegre és még mindig ugyan annyit mutat, mint múltkor, pedig tényleg mindent beleadtál? Bizony, sajnos a plusz kilóktól nem lehet olyan gyorsan megszabadulni, akár hónapokba is beletelhet, míg ledobod őket. Ezért inkább ahelyett, hogy naponta csekkolnád a súlyod (és elrontanád a kedved), havonta csak egyszer vedd elő a mérleged. Hidd el, így az eredmény is látványosabb lesz és te is jobban fogsz neki örülni!

Címkék: depresszió diéta fogyás fogyókúra hogyan fogyjak le hogyan hízzak meg kalória koplalás rossz kedv

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Visszafelé öregszik ez a nő

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.