2014.10.18.@ 05.10

6 jel, hogy nem kell hinned a mérlegnek

Felejtesd el, hogy állandóan a súlyodat ellenőrizgeted, ugyanis nem a kilók száma, hanem ezek a titkos jelek árulják el, hogy mennyire egészséges vagy valójában!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

6 jel, hogy nem kell hinned a mérlegnek

Lehet, hogy felállsz a mérlegre, és azt látod, kicsit többet mutat a kelleténél, de ettől még simán előfordulhat, hogy tökéletes formában vagy. Ugyanis nem a kilók száma a lényeges, hanem az, milyen az erőnléted, milyen betegségek veszélyeztetnek, na és fizikailag és szellemileg mennyire vagy leterhelve. Vagyis ahelyett, hogy folyamatosan a súlyodat csekkolod, inkább ezeket a jeleket ellenőrizd magadon, hogy megtudd, fitt és egészséges vagy-e!

1. jel: Nem a saláta számít

Nem akkor számítasz egészségesnek, ha szigorú diétákkal kínzod magad, és egész nap csak egy salátát eszel. Akkor csinálod jól, ha több teljes kiőrlésű finomságot eszel, mint feldolgozott kajákat. Vagyis a hizlaló kenyér és tészta helyett inkább a zöldségekre, gyümölcsökre, sok rostot tartalmazó ételekre szavazol.

2. jel: Tudsz nemet mondani

Ha csak annyit eszel, amennyi jólesik, és nem kipukkadásig tömöd magad, máris jó úton jársz! Meg kell tanulnod, mi az, amivel boldoggá teszed a szervezeted, így elkerülheted, hogy néhány órával a kiadós ebéd után újra rád törjön az éhség.

3. jel: Nem ostorozod magad

Nincs azzal semmi gond, ha eltüntetsz egy kis csokit vagy megeszel egy adag sültkrumplit! Ha ezt nem mindennap teszed, és máskor úgyis egészséges falatok kerülnek a tányérodra, simán belefér a bűnözés, amitől még a kedved is jobb lesz!

4. jel: Bírod szusszal

Nem kell lefutnod a maratont, nem kell átúsznod a tengert, már az is bőven elég, ha fel tudsz menni négy emeletet a lépcsőn kifulladás nélkül, és egész nap mászkál úgy, hogy nem dőlsz ki a nap végére. Ha ez megvan, máris egészségesnek mondhatod magad.

5. jel: Kezeled a mindennapokat

Egy szörnyű meeting után nem törsz ki könnyekben, és ha valamiért beüt a káosz az életedben, nyugodtan átgondolod, hogyan tudod megoldani a szitut. Hogy ennek mi köze az egészséghez? Csak annyi, hogy ezek a reakciók nemcsak az érzelmeken múlnak, hanem azon is, milyen állapotban van a szervezeted.

6. jel: Minden szuper!

Ha meg tudod találni a módját annak, hogyan érezd magad csodásan minden nap, akkor ez is azt mutatja, hogy rendben vagy. Lehet, hogy nem csíped az új melóhelyed, de legalább arra gondolsz közben, hogy így ki tudod fizetni a számláidat. Az ilyen hozzáállás elégedettebbé tesz, így nemcsak lelkileg, hanem fizikailag is kiegyensúlyozott leszel!

Címkék: diéta edzés egészség fogyás fogyókúra mérleg súly tipp trükk

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.