Végre! Itt a tésztaimádó diéta

Ha te is odavagy a tésztás ételekért, de a fogyókúra miatt eddig le kellett mondanod róluk, akkor van egy szuper, sőt, elképesztő hírünk! Egy új kutatás szerint ugyanis egy ügyes trükkel kiiktathatod a hizlaló faktort a kedvenc kajádból!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Végre! Itt a tésztaimádó diéta

Képzeld, egy friss felmérés szerint ha vegán diétát tartasz, hiába eszel sok tésztát, nem fogsz hízni. A The International Journal of Applied and Basic Nutritional Sciences című tudományos folyóiratban megjelent friss publikáció szerint ugyanis a vegán kúra annyira hatékony fogyi-módszer, hogy akkor is működik, ha közben magas a szénhidrát beviteled! Hogy ez pontosan mit jelent?

A vegán diétában csak olyan ételeket fogyaszthatsz, amik növényi eredetűek, vagyis a tojást és a tejtermékeket is ki kell zárnod. Ez persze ez irtó nehéz, de cserébe ez a drasztikus változás számos előnyt gyakorol a szervezetedre. Például azt is, hogy ha olyan tésztát vásárolsz, ami tojásmentes, bármennyit fogyaszthatsz belőle!

„A hangsúly a jó szénhidrátokon van, tehát azokon, amiknek alacsony a glikémiás indexe.” – magyarázta a kutatást vezető Brie Turner-McGrievy professzor. Az ilyen jellegű szénhidrátok ugyanis nem emelik meg drasztikusan a vércukor szintet, ami egyébként a zsírok elraktározásához vezet. Emellett pedig az is fontos, hogy a vegán diéta az állati eredetű tápanyagok kiiktatása miatt kevés zsíros ételt tartalmaz, ami szintén támogatja a hatékony fogyást. De most nehogy azt hidd, hogy örökre át kell alakítanod a táplálkozásodat ahhoz, hogy ezeket a kellemes hatásokat tapasztald magadon! A felmérés résztvevői ugyanis összesen 6 hónapig tartották ezt a speckó kúrát és átlagban 7,5 kilót fogytak vele, úgy, hogy közben annyit ettek, amennyit csak akartak, és egyáltalán nem sportoltak. Ugye milyen jól hangzik?

Címkék: diéta fogyás fogyókúra súly szénhidrát tipp trükk vegán diéta

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Magyar sztárok, akik a legnagyobb átalakuláson mentek keresztül

Magyar sztárok, akik a legnagyobb átalakuláson mentek keresztül

Nagy fogyások, stílusváltások: már rá sem ismernél ezekre a magyar sztárokra 10 évvel ezelőtt!

Emily Ratajkowski megmutatta, hogy néz ki a teste egy hónappal a szülés után

Nekünk csak egy kérdésünk van: hogy lehet valaki ilyen lehetetlenül tökéletes azután, hogy életet adott egy babának? Emily Ratajkowski talán nem tudja a választ, de prezentálja.

3 zsenális süti, amiről sosem mondanád meg, hogy cukormentes

Mutatunk három klasszikus sütit, aminek a cukormentes verzióját csak még jobban fogod imádni.

5 tipp, ha életed legjobb alvása a cél

Mindenki tudja, hogy a jó alvás jelentheti a különbséget egy fantasztikus és egy borzalmas nap között. De hogyan biztosíthatod, hogy minden éjjel ugyanúgy kipihend magad? Hát így!

Ez történik valójában a testeddel, ha elhagyod a glutént

Kiiktatni glutént az étrerndedből felér egy durva elvonókúrával, ami egy rakás mellékhatással jár. Mutatjuk, mik is ezek pontosan.