5 érv, hogy kezdj el jógázni
Már többször is megfordult a fejedben, hogy kipróbáld a jógázást, de még nem kezdtél bele a dologba? Akkor mindenképpen olvass tovább, ezek után ugyanis biztosan nem hagyod ki a következő edzést!

Oszd meg a cikket

1. Jobban alszol tőle
Ha időnként te is álmatlanul forgolódsz az ágyadban, akkor heti néhány jóga órát mindenképpen érdemes beiktatnod a rutinodba! Ez a szuper testedzés ugyanis képes teljesen lenyugtatni a szervezetedet, aminek köszönhetően lefekvés után nem csak sokkal könnyebben szenderülsz majd álomba, de extra kipihenten ébredsz reggelente!
2. Felturbózza az energiaszintedet
Készülj fel, hogy mostantól a napi kávé-adagodat is lecsökkentheted majd, a jógázás ugyanis az energiaszintedet is simán felpörgeti! A mozdulatok még a legfeszkósabb nap után is teljesen lenyugtatják a testedet, így pedig nem csoda, hogy fáradtság helyett inkább ezerszer fittebnek érzed majd magad egy kiadós edzés után!
3. Javítja a koncentrációt
Meló közben a te figyelmed is gyakran elkalandozik a feladataidról? Akkor itt a tökéletes megoldás a problémádra, kutatások szerint ugyanis heti néhány jóga edzés után sokkal könnyebben tudsz majd koncentrálni a munkádra! Ráadásul nem ez az egyetlen klassz előnye a dolognak, hiszen még a memóriádat is simán felturbózhatod vele, így pedig sokkal könnyebben jegyzed majd meg a prezentációd legapróbb részleteit is.
4. Fejleszti az izmokat
A jógázással nem csak a hangulatod lesz sokkal vidámabb, de még az alakodat is szuperül formázhatod közben! Ez a mozgás ugyanis extra hatékonyan fejleszti és alakítgatja az izmaidat, ha pedig az edzéseket még egy klassz diétával is kombinálod, a plusz kilóktól is simán megszabadulsz majd.
5. Feldobja a kedvedet
Néhány éve egy kutatás során bebizonyították, hogy már heti három jóga edzéssel is rengeteget turbózhatsz a kedveden! Ez a szuper mozgás ugyanis könnyen elűzi belőled a rengeteg stresszt és feszültséget, miközben ráadásul a borongós hangulattól is teljesen megszabadít!
Szólj hozzá
Még több Body
A zseniális trükk, ami tényleg segít az elalvásban
Melegen ajánljuk, már ma estére!
Így változott meg a testem 80 ezer felüléstől
4 kezelés – ami fél évnyi edzésmunkának felel meg – elég volt hozzá, hogy újra érezzem a hasizmaim erejét!
Natalie Portman reagált a terhességéről szóló pletykákra
Plusz elég markáns véleményt fogalmazott meg.
A TikTok legcukibb kutyás videói azonnal feldobják a napodat!
Felkészültél rá, hogy ennél ma már nem fogsz aranyosabbat látni?
7 anál szex tipp, amire a szakértők is esküsznek
Néhány pont, amit érdemes követni!
5 sapka 6 ezer forint alatt, ha lemásolnád Katalin stílusát
Jöhet egy kék beanie?
3 csillagjegy, aki 2021 nagy nyertese lesz
Szurkolunk, hogy köztük legyél!
Teljesen rákattant az internet erre a tészta receptre
Te is rá fogsz!
Annyira felháborította a netezőket Sia, hogy törölnie kellett magát a Twitterről
Hetek óta tart már az énekesnő körül a botrány.
Gigi Hadid megosztotta a szülése történetét
Sőt, a jövőbeli terveibe is beavatott mindenkit!
Kapaszkodj, de Rupert Grint nem látta a Harry Potter-filmeket!
Jobban mondva úgy emlékszik, párat mintha megnézett volna, de közel sem mindet...
Chadwick Boseman történelmet írt
Ez mutatja, milyen fantasztikus tehetség volt.