2014.11.21.@ 11.11

5 érv, hogy kezdj el jógázni

Már többször is megfordult a fejedben, hogy kipróbáld a jógázást, de még nem kezdtél bele a dologba? Akkor mindenképpen olvass tovább, ezek után ugyanis biztosan nem hagyod ki a következő edzést!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 érv, hogy kezdj el jógázni

1. Jobban alszol tőle

Ha időnként te is álmatlanul forgolódsz az ágyadban, akkor heti néhány jóga órát mindenképpen érdemes beiktatnod a rutinodba! Ez a szuper testedzés ugyanis képes teljesen lenyugtatni a szervezetedet, aminek köszönhetően lefekvés után nem csak sokkal könnyebben szenderülsz majd álomba, de extra kipihenten ébredsz reggelente!

2. Felturbózza az energiaszintedet

Készülj fel, hogy mostantól a napi kávé-adagodat is lecsökkentheted majd, a jógázás ugyanis az energiaszintedet is simán felpörgeti! A mozdulatok még a legfeszkósabb nap után is teljesen lenyugtatják a testedet, így pedig nem csoda, hogy fáradtság helyett inkább ezerszer fittebnek érzed majd magad egy kiadós edzés után!

3. Javítja a koncentrációt

Meló közben a te figyelmed is gyakran elkalandozik a feladataidról? Akkor itt a tökéletes megoldás a problémádra, kutatások szerint ugyanis heti néhány jóga edzés után sokkal könnyebben tudsz majd koncentrálni a munkádra! Ráadásul nem ez az egyetlen klassz előnye a dolognak, hiszen még a memóriádat is simán felturbózhatod vele, így pedig sokkal könnyebben jegyzed majd meg a prezentációd legapróbb részleteit is.

4. Fejleszti az izmokat

A jógázással nem csak a hangulatod lesz sokkal vidámabb, de még az alakodat is szuperül formázhatod közben! Ez a mozgás ugyanis extra hatékonyan fejleszti és alakítgatja az izmaidat, ha pedig az edzéseket még egy klassz diétával is kombinálod, a plusz kilóktól is simán megszabadulsz majd.

5. Feldobja a kedvedet

Néhány éve egy kutatás során bebizonyították, hogy már heti három jóga edzéssel is rengeteget turbózhatsz a kedveden! Ez a szuper mozgás ugyanis könnyen elűzi belőled a rengeteg stresszt és feszültséget, miközben ráadásul a borongós hangulattól is teljesen megszabadít!

Címkék: edzés egészség fitnesz jóga sport

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

„Egy hétig maszkban edzettem, ez történt”

Börtönbüntetést kaphat ez a lány pár szexi szelfi miatt

Kambodzsában kicsit máshogy működnek a dolgok, és egy-egy dögösebb fotó miatt óriási bajba lehet kerülni.

Hightech kozmetikumokkal szépüljünk! (x)

A 100% hatóanyag kozmetikumokban bízhatunk, mert ezek a készítmények az arcápolás csúcsát jelentik. Méltán van helyük a professzionális, luxus