2014.11.21.@ 11.11

5 érv, hogy kezdj el jógázni

Már többször is megfordult a fejedben, hogy kipróbáld a jógázást, de még nem kezdtél bele a dologba? Akkor mindenképpen olvass tovább, ezek után ugyanis biztosan nem hagyod ki a következő edzést!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 érv, hogy kezdj el jógázni

1. Jobban alszol tőle

Ha időnként te is álmatlanul forgolódsz az ágyadban, akkor heti néhány jóga órát mindenképpen érdemes beiktatnod a rutinodba! Ez a szuper testedzés ugyanis képes teljesen lenyugtatni a szervezetedet, aminek köszönhetően lefekvés után nem csak sokkal könnyebben szenderülsz majd álomba, de extra kipihenten ébredsz reggelente!

2. Felturbózza az energiaszintedet

Készülj fel, hogy mostantól a napi kávé-adagodat is lecsökkentheted majd, a jógázás ugyanis az energiaszintedet is simán felpörgeti! A mozdulatok még a legfeszkósabb nap után is teljesen lenyugtatják a testedet, így pedig nem csoda, hogy fáradtság helyett inkább ezerszer fittebnek érzed majd magad egy kiadós edzés után!

3. Javítja a koncentrációt

Meló közben a te figyelmed is gyakran elkalandozik a feladataidról? Akkor itt a tökéletes megoldás a problémádra, kutatások szerint ugyanis heti néhány jóga edzés után sokkal könnyebben tudsz majd koncentrálni a munkádra! Ráadásul nem ez az egyetlen klassz előnye a dolognak, hiszen még a memóriádat is simán felturbózhatod vele, így pedig sokkal könnyebben jegyzed majd meg a prezentációd legapróbb részleteit is.

4. Fejleszti az izmokat

A jógázással nem csak a hangulatod lesz sokkal vidámabb, de még az alakodat is szuperül formázhatod közben! Ez a mozgás ugyanis extra hatékonyan fejleszti és alakítgatja az izmaidat, ha pedig az edzéseket még egy klassz diétával is kombinálod, a plusz kilóktól is simán megszabadulsz majd.

5. Feldobja a kedvedet

Néhány éve egy kutatás során bebizonyították, hogy már heti három jóga edzéssel is rengeteget turbózhatsz a kedveden! Ez a szuper mozgás ugyanis könnyen elűzi belőled a rengeteg stresszt és feszültséget, miközben ráadásul a borongós hangulattól is teljesen megszabadít!

Címkék: edzés egészség fitnesz jóga sport

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Mutatjuk a világ legfinomabb pesztós tésztájának vegán változatát

Mutatjuk a világ legfinomabb pesztós tésztájának vegán változatát

Annyira egyszerű elkészíteni, hogy egy teljesen kezdő is bátran belevághat!

A zseniális trükk, ami tényleg segít az elalvásban

Melegen ajánljuk, már ma estére!

Így változott meg a testem 80 ezer felüléstől

4 kezelés – ami fél évnyi edzésmunkának felel meg – elég volt hozzá, hogy újra érezzem a hasizmaim erejét!

Natalie Portman reagált a terhességéről szóló pletykákra

Plusz elég markáns véleményt fogalmazott meg.

A TikTok legcukibb kutyás videói azonnal feldobják a napodat!

Felkészültél rá, hogy ennél ma már nem fogsz aranyosabbat látni?

7 anál szex tipp, amire a szakértők is esküsznek

Néhány pont, amit érdemes követni!

3 csillagjegy, aki 2021 nagy nyertese lesz

Szurkolunk, hogy köztük legyél!

Gigi Hadid megosztotta a szülése történetét

Sőt, a jövőbeli terveibe is beavatott mindenkit!

Kapaszkodj, de Rupert Grint nem látta a Harry Potter-filmeket!

Jobban mondva úgy emlékszik, párat mintha megnézett volna, de közel sem mindet...

Chadwick Boseman történelmet írt

Ez mutatja, milyen fantasztikus tehetség volt.