2014.12.19.@ 11.12

5 diétás karácsonyi smoothie

Jó lenne az ünnepek alatt is figyelni az alakodra, de nem tudsz lemondani a legfinomabb téli édességekről? Szerencsére idén nem kell emiatt aggódnod, hisz ezzel az 5 turmixszal bűntudat nélkül kóstolhatod végig a karácsonyi nasikat!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 diétás karácsonyi smoothie

1. Omlós fahéjas keksz

Hozzávalók:
– 3 banán
– 1 bögre tej
– 1 teáskanál vanília aroma
– 2 teáskanál fahéj
– 1 evőkanál mogyoró- vagy mandulavaj

Elkészítés: Dobd bele az összes hozzávalót a turmixgépbe, és magas fokozaton jól keverd őket össze. Tálaláskor szórd meg fahéjjal. Ez kábé két adag lesz.

omlós-fahéjas-keksz-smoothie-karácsony-cosmopolitan
2. Fűszeres mézeskalács

Hozzávalók:
– 1,5 bögre tej
– 1 banán
– ¼ teáskanál szerecsendió
– ½ teáskanál fahéj
– ½ teáskanál őrölt gyömbér
– egy csipet őrölt szegfűszeg
– egy teáskanál vanília aroma
– barna nádcukor vagy édesítő ízlés szerint

Elkészítés: Turmixold össze a hozzávalókat, figyelve arra, hogy a banán ne maradjon darabos. Ha jeges finomságra vágysz, darálj bele egy pohárnyi jégkockát, ha pedig forró karácsonyi italhoz lenne kedved, dobd a mikróba egy percre!

fűszeres-mézeskalács-smoothie-süti-karácsony-cosmopolitan

3. Mézes-körtés álompite

Hozzávalók:
– 3 érett körte meghámozva, kockákra vágva
– 2 dl 100%-os narancslé
– fél evőkanál méz
– 1 evőkanál natúr joghurt
– egy csipet fahéj, szerecsendió és gyömbér

Elkészítés: Magas fokozaton keverd simává a turmixgépben a körtéket és egy deci narancslevet. Miután teljesen pépes lett a körte, mehet bele a többi hozzávaló is. Öntsd ki két pohárba a fincsi turmixot, és tálalás előtt szórd meg egy kis szerecsendióval!

mézes-körte-álompite-pite-smoothie-süti-karácsony-cosmopolitan

4. Amerikai karácsonyi almáspite

Hozzávalók:
– 2 egész alma kockákra vágva (héjastól)
– ½ teáskanál fahéj
– ¼ teáskanál szerecsendió
– egy banán
– 2,5 dl mandulatej vagy tehéntej
– ¼ csésze pekándió

Elkészítés: Turmixold krémesre a hozzávalókat, körülbelül fél percen keresztül. Ha csak az almás pite édes töltelékének ízére vágysz, kihagyhatod a pekándiót, ha viszont a kívül ropogósra sült tésztát is szeretnéd felidézni, dobd ezt is a gépbe!

amerikai-karácsonyi-álompite-smoothie-süti-karácsony-cosmopolitan

5. Ünnepi gyümölcskenyér

Hozzávalók:
– ½ bögre cottage cheese
– ½ csésze mandulatej vagy tehéntej
– egy teáskanál vanília aroma
– ½ banán
– 2 evőkanál tört dió
– 1 evőkanál fahéj
– ½ evőkanál szerecsendió
– kandírozott és aszalt gyümölcsök (barack, áfonya, füge, narancshéj)

Elkészítés: Akárcsak a többi isteni karácsonyi smoothie-nál, itt sincs már dolgod, mint az összes hozzávalót bedobni a turmixgépbe, és magas fordulatszámon krémesre keverni.

ünnepi-gyümölcskenyér-smoothie-süti-karácsony-cosmopolitan

Te melyiket fogod kipróbálni?

Neked sem jön be a síkosító? Akkor próbáld ki ezt! (x)

Bizonyára számodra sem újdonság, hogy a kielégítő együttléthez az is kell, hogy minden, aminek odalent csúsznia kell, az jól is csússzon. Ám a dolgok sajnos nem mindig mennek olajozottan, és a síkosító sem mindig ideális megoldás… Mutatjuk, mivel teheted mégis kellemessé az intim perceket!
Címkék: édesség egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód karácsony recept smoothie süti táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Mutatjuk a világ legfinomabb pesztós tésztájának vegán változatát

Mutatjuk a világ legfinomabb pesztós tésztájának vegán változatát

Annyira egyszerű elkészíteni, hogy egy teljesen kezdő is bátran belevághat!

A zseniális trükk, ami tényleg segít az elalvásban

Melegen ajánljuk, már ma estére!

Így változott meg a testem 80 ezer felüléstől

4 kezelés – ami fél évnyi edzésmunkának felel meg – elég volt hozzá, hogy újra érezzem a hasizmaim erejét!

Natalie Portman reagált a terhességéről szóló pletykákra

Plusz elég markáns véleményt fogalmazott meg.

A TikTok legcukibb kutyás videói azonnal feldobják a napodat!

Felkészültél rá, hogy ennél ma már nem fogsz aranyosabbat látni?

7 anál szex tipp, amire a szakértők is esküsznek

Néhány pont, amit érdemes követni!

3 csillagjegy, aki 2021 nagy nyertese lesz

Szurkolunk, hogy köztük legyél!

Gigi Hadid megosztotta a szülése történetét

Sőt, a jövőbeli terveibe is beavatott mindenkit!

Kapaszkodj, de Rupert Grint nem látta a Harry Potter-filmeket!

Jobban mondva úgy emlékszik, párat mintha megnézett volna, de közel sem mindet...

Chadwick Boseman történelmet írt

Ez mutatja, milyen fantasztikus tehetség volt.