2014.12.19.@ 11.12

5 diétás karácsonyi smoothie

Jó lenne az ünnepek alatt is figyelni az alakodra, de nem tudsz lemondani a legfinomabb téli édességekről? Szerencsére idén nem kell emiatt aggódnod, hisz ezzel az 5 turmixszal bűntudat nélkül kóstolhatod végig a karácsonyi nasikat!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 diétás karácsonyi smoothie

1. Omlós fahéjas keksz

Hozzávalók:
– 3 banán
– 1 bögre tej
– 1 teáskanál vanília aroma
– 2 teáskanál fahéj
– 1 evőkanál mogyoró- vagy mandulavaj

Elkészítés: Dobd bele az összes hozzávalót a turmixgépbe, és magas fokozaton jól keverd őket össze. Tálaláskor szórd meg fahéjjal. Ez kábé két adag lesz.

omlós-fahéjas-keksz-smoothie-karácsony-cosmopolitan
2. Fűszeres mézeskalács

Hozzávalók:
– 1,5 bögre tej
– 1 banán
– ¼ teáskanál szerecsendió
– ½ teáskanál fahéj
– ½ teáskanál őrölt gyömbér
– egy csipet őrölt szegfűszeg
– egy teáskanál vanília aroma
– barna nádcukor vagy édesítő ízlés szerint

Elkészítés: Turmixold össze a hozzávalókat, figyelve arra, hogy a banán ne maradjon darabos. Ha jeges finomságra vágysz, darálj bele egy pohárnyi jégkockát, ha pedig forró karácsonyi italhoz lenne kedved, dobd a mikróba egy percre!

fűszeres-mézeskalács-smoothie-süti-karácsony-cosmopolitan

3. Mézes-körtés álompite

Hozzávalók:
– 3 érett körte meghámozva, kockákra vágva
– 2 dl 100%-os narancslé
– fél evőkanál méz
– 1 evőkanál natúr joghurt
– egy csipet fahéj, szerecsendió és gyömbér

Elkészítés: Magas fokozaton keverd simává a turmixgépben a körtéket és egy deci narancslevet. Miután teljesen pépes lett a körte, mehet bele a többi hozzávaló is. Öntsd ki két pohárba a fincsi turmixot, és tálalás előtt szórd meg egy kis szerecsendióval!

mézes-körte-álompite-pite-smoothie-süti-karácsony-cosmopolitan

4. Amerikai karácsonyi almáspite

Hozzávalók:
– 2 egész alma kockákra vágva (héjastól)
– ½ teáskanál fahéj
– ¼ teáskanál szerecsendió
– egy banán
– 2,5 dl mandulatej vagy tehéntej
– ¼ csésze pekándió

Elkészítés: Turmixold krémesre a hozzávalókat, körülbelül fél percen keresztül. Ha csak az almás pite édes töltelékének ízére vágysz, kihagyhatod a pekándiót, ha viszont a kívül ropogósra sült tésztát is szeretnéd felidézni, dobd ezt is a gépbe!

amerikai-karácsonyi-álompite-smoothie-süti-karácsony-cosmopolitan

5. Ünnepi gyümölcskenyér

Hozzávalók:
– ½ bögre cottage cheese
– ½ csésze mandulatej vagy tehéntej
– egy teáskanál vanília aroma
– ½ banán
– 2 evőkanál tört dió
– 1 evőkanál fahéj
– ½ evőkanál szerecsendió
– kandírozott és aszalt gyümölcsök (barack, áfonya, füge, narancshéj)

Elkészítés: Akárcsak a többi isteni karácsonyi smoothie-nál, itt sincs már dolgod, mint az összes hozzávalót bedobni a turmixgépbe, és magas fordulatszámon krémesre keverni.

ünnepi-gyümölcskenyér-smoothie-süti-karácsony-cosmopolitan

Te melyiket fogod kipróbálni?

Címkék: édesség egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód karácsony recept smoothie süti táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Schobert Norbert most őket támadja az anyák után

Schobert Norbert most őket támadja az anyák után

A fitneszguru alaposan meglovagolja a hirtelen robbant figyelmet.

Így ünnepelte 3. szülinapját az ország legmenőbb edzőterme

Gondoltad volna, hogy a John Reed már 3 éves? A Cosmo is ott volt az exkluzív szülinapi partin, hogy elhozhassuk neked a legizgalmasabb pillanatokat!

Azonnal látnod kell Selena Gomez 1,9 milliárdos villáját!

Ha lehetne, akkor most azonnal költöznénk!

A legnagyobb hibák, amiket elkövethetsz a hajaddal a profik szerint

Mutatjuk, mik szerepelnek a haj-tiltólistán.

Kim Kardashian szőke frizuráját látnod kell!

Kim hitvallása: új termék, új külső! Méghozzá nagyon új.

Megalázta a Joker sztárját, az egész net őt utálja

Te is kiakadsz, ha megtudod, mit mondott a műsorvezető...

Nevezhetjük még Meghant hercegnének egyáltalán?

Elképzelhető, hogy Harry herceg felesége ezúttal minden royal rangját is Londonban hagyta… Végleg…

Öngyilkos lett a Jóbarátok egyik szereplője

Nagyon nehéz szavakat találni arra, ami történt.

6 interjú, amiben a sztárok nagyon nem fogták vissza magukat

Csekkold a sztárok legőszintébb pillanatait!

Így nézne ki Bébi Yoda Disney hercegnőként

Ha már úgyis a Disney kezében van a Star Wars univerzum, és vele együtt Bébi Yoda, miért ne játszanánk el a gondolattal, hogyan festene kedvenc hercegnőid outfitjében?

Blake Lively okkal néz ki borzalmasan

Nem fogsz hinni a szemednek!