2014.12.22.@ 05.12

Iktasd ki az ünnepi cukor-csapdákat!

A karácsony a legveszélyesebb időszak, legalábbis ha az édességekről van szó. Ha viszont beveted a következő trükköket, idén elkerülheted, hogy bűntudatod legyen a cukorbomba nasiktól!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Iktasd ki az ünnepi cukor-csapdákat!

Egészséges édességek

Egyél minél többször almát, bogyós gyümölcsöket vagy éppen édesburgonyát. Ezek ugyanis csökkentik az édesség utáni vágyat, ráadásul el is telítenek, emiatt kevésbé kívánod meg a többi finomságot. Na, jöhet egy áfonyás joghurt vagy egy szelet pulykamell édesburgonyás körettel?

Le a sóvárgással!

Ha este túl sok kávét, este pedig esetleg egy pohárral több pezsgőt iszol, tutira jobban kívánod az édességeket. Ez azért van, mert a koffein és az alkohol felpörgetnek, plusz elvonják a vizet a szervezetedből, ezért a tested automatikusan sóvárog a cukorért. Szóval inkább próbálj meg az ünnepek alatt is megmaradni a napi egy latténál, és a koccintgatást se vidd túlzásba!

Ne mondj nemet!

Talán nem is gondolnád, de ha mindig ellenállsz, amikor édességgel kínálnak, lehet, hogy pont az ellenkező hatást éred el. Előfordulhat, hogy egy váratlan pillanatban azt érzed, nem bírod tovább és egyszerre befalsz egy egész bejglit. Inkább kérj egy keveset az almás pitéből, egyél két falatot a linzerből, minthogy később eltüntesd az egész süteményestálat.

Csak cselesen

Az ünnepi időszak egyik legnagyobb csapdája, mikor meghívnak vendégségbe. Hiszen csupa illendőségből mindenki hajlamos óriási szelet süteménnyel kínálni. Éppen ezért a legjobb, ha valaki megkérdezi, mennyit adhat, te gyorsan felajánlod, hogy majd kiszolgálod magad, és már ott is teremsz a szeletelőkéssel. Így tényleg csak rajtad múlik, mekkora adaggal ‘bűnözöl’.

Címkék: cukor cukormentes diétás édesség egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód karácsony mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Eugénia hercegnő hamarosan férjhez megy, és ahogyan a legtöbb menyasszony, ő is ledobott jó pár kilót a nagy nap előtt. Csekkold, milyen csini!

Eddz úgy, mint Kaley Cuoco

A színésznő alakja tökéletes, úgyhogy valószínűleg eléggé megéri, ha hallgatsz a tanácsaira. Nézd meg, ő hogyan csinálja!

Ezt a négy szabályt tartsd be, és könnyebb lesz a fogyás!

Nem kell rögtön extrém diétába kezdened, ha le szeretnél adni pár kilót, csak próbáld ki tippjeinket, és meglátod, így is megszabadulsz majd feleslegtől!

Ennyit lehet fogyni a legújabb fogyókúrás módszerrel

A bikinibody projekt már kipörgött, de ez nem jelenti azt, hogy ne rázódhatnál formába akár ősszel is. Most erre a fogyiverzióra esküsznek a legtöbben.

Hihetetlen, mi a legújabb mellnagyobbító őrület

Nagyon furcsa módszerek terjednek a neten, amik egytől egyig azt ígérik, hogyha kipróbálod őket, tuti nagyobbak lesznek a melleid. A következő trükk az egyik leghajmeresztőbb az összes közül!

Így kerüld el a délutáni kajakómát

2 óra után fizikai kihívást jelent a nyakadon tartani a fejed? Valószínűleg utolért a délutáni fáradtság, amit néhány trükkel messzire űzhetsz.

Kiderült: Ilyen a tökéletes vagina

A svájci kutatók több mint hatszáz nőt vizsgáltak meg, és meglepő dolgot derítettek ki a hüvellyel kapcsolatban.