2014.12.22.@ 05.12

Iktasd ki az ünnepi cukor-csapdákat!

A karácsony a legveszélyesebb időszak, legalábbis ha az édességekről van szó. Ha viszont beveted a következő trükköket, idén elkerülheted, hogy bűntudatod legyen a cukorbomba nasiktól!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Iktasd ki az ünnepi cukor-csapdákat!

Egészséges édességek

Egyél minél többször almát, bogyós gyümölcsöket vagy éppen édesburgonyát. Ezek ugyanis csökkentik az édesség utáni vágyat, ráadásul el is telítenek, emiatt kevésbé kívánod meg a többi finomságot. Na, jöhet egy áfonyás joghurt vagy egy szelet pulykamell édesburgonyás körettel?

Le a sóvárgással!

Ha este túl sok kávét, este pedig esetleg egy pohárral több pezsgőt iszol, tutira jobban kívánod az édességeket. Ez azért van, mert a koffein és az alkohol felpörgetnek, plusz elvonják a vizet a szervezetedből, ezért a tested automatikusan sóvárog a cukorért. Szóval inkább próbálj meg az ünnepek alatt is megmaradni a napi egy latténál, és a koccintgatást se vidd túlzásba!

Ne mondj nemet!

Talán nem is gondolnád, de ha mindig ellenállsz, amikor édességgel kínálnak, lehet, hogy pont az ellenkező hatást éred el. Előfordulhat, hogy egy váratlan pillanatban azt érzed, nem bírod tovább és egyszerre befalsz egy egész bejglit. Inkább kérj egy keveset az almás pitéből, egyél két falatot a linzerből, minthogy később eltüntesd az egész süteményestálat.

Csak cselesen

Az ünnepi időszak egyik legnagyobb csapdája, mikor meghívnak vendégségbe. Hiszen csupa illendőségből mindenki hajlamos óriási szelet süteménnyel kínálni. Éppen ezért a legjobb, ha valaki megkérdezi, mennyit adhat, te gyorsan felajánlod, hogy majd kiszolgálod magad, és már ott is teremsz a szeletelőkéssel. Így tényleg csak rajtad múlik, mekkora adaggal ‘bűnözöl’.

Címkék: cukor cukormentes diétás édesség egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód karácsony mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

A legcukibb tetkók könyvmániás csajoknak

A legcukibb tetkók könyvmániás csajoknak

Nézd meg a legszebb mintákat ebben a témában!

Tényleg rossz a testednek, ha hideg vizet iszol?

Lehet, hogy a hideg vízzel többet ártasz magadnak, mint használsz.

Ez történik a testeddel, ha nem eszel cukrot

Nem kell teljesen leszoknod róla!