2014.12.22.@ 05.12

Iktasd ki az ünnepi cukor-csapdákat!

A karácsony a legveszélyesebb időszak, legalábbis ha az édességekről van szó. Ha viszont beveted a következő trükköket, idén elkerülheted, hogy bűntudatod legyen a cukorbomba nasiktól!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Iktasd ki az ünnepi cukor-csapdákat!

Egészséges édességek

Egyél minél többször almát, bogyós gyümölcsöket vagy éppen édesburgonyát. Ezek ugyanis csökkentik az édesség utáni vágyat, ráadásul el is telítenek, emiatt kevésbé kívánod meg a többi finomságot. Na, jöhet egy áfonyás joghurt vagy egy szelet pulykamell édesburgonyás körettel?

Le a sóvárgással!

Ha este túl sok kávét, este pedig esetleg egy pohárral több pezsgőt iszol, tutira jobban kívánod az édességeket. Ez azért van, mert a koffein és az alkohol felpörgetnek, plusz elvonják a vizet a szervezetedből, ezért a tested automatikusan sóvárog a cukorért. Szóval inkább próbálj meg az ünnepek alatt is megmaradni a napi egy latténál, és a koccintgatást se vidd túlzásba!

Ne mondj nemet!

Talán nem is gondolnád, de ha mindig ellenállsz, amikor édességgel kínálnak, lehet, hogy pont az ellenkező hatást éred el. Előfordulhat, hogy egy váratlan pillanatban azt érzed, nem bírod tovább és egyszerre befalsz egy egész bejglit. Inkább kérj egy keveset az almás pitéből, egyél két falatot a linzerből, minthogy később eltüntesd az egész süteményestálat.

Csak cselesen

Az ünnepi időszak egyik legnagyobb csapdája, mikor meghívnak vendégségbe. Hiszen csupa illendőségből mindenki hajlamos óriási szelet süteménnyel kínálni. Éppen ezért a legjobb, ha valaki megkérdezi, mennyit adhat, te gyorsan felajánlod, hogy majd kiszolgálod magad, és már ott is teremsz a szeletelőkéssel. Így tényleg csak rajtad múlik, mekkora adaggal ‘bűnözöl’.

Címkék: cukor cukormentes diétás édesség egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód karácsony mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Két hét alatt 5 kilót fogyhatsz a színválogatós diétával

Két hét alatt 5 kilót fogyhatsz a színválogatós diétával

A te újévi fogadalomlistádon is szerepel a fogyás? Akkor csekkold a legújabb őrületet, amivel könnyen megszabadulhatsz a felesleges kilóidtól!

Élő Ken undorító fotót posztolt plasztikai műtétéről

Figyelem! Tényleg nagyon gusztustalan, úgyhogy csak erős idegzetűeknek...

A világ legbutább ötletével állt elő ez a nő

Egy német modell elképesztő terveiről mesélt egy tévéműsorban.

Ezért figyelj oda arra, hányszor zuhanyozol egy héten

A nap végén már rohansz is a fürdőszobába, hogy csobbanj egyet? Ne siess annyira, mert nem biztos, hogy szükséged van rá…

140 milliót költött egy modell, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

Elképesztő, mennyi műtétet vállalt be, hogy olyan legyen, mint a popsikirálynő!

Ennyit kell sétálnod ahhoz, hogy beindítsd a fogyást

Gondban vagy azzal az újévi fogadalmaddal, hogy leadj pár kilót? Ne aggódj, eláruljuk, hány lépést kell megtenned érte!

Megdöbbentő előtte-utána fotót posztolt Tóth Vera

Ez a kép is bizonyítja, hogy rengeteget fogyott!

Halálra akarja enni magát a 317 kilós férfi

Nem tesz semmit azért, hogy változtasson az életmódján.

Élő Ken teljesen átoperáltatja az arcát

Az újabb műtét sorozatra azért is van szükség, mert a férfi vonásait már a reptéri arcfelismerők sem tudják értelmezni.

5 tipp, hogy feldobd az edzőtermi edzéseket

Mikor megvetted a bérleted, még szuper lelkes voltál, de a sokadik alkalom után már unod a kardiózást vagy a súlyok emelgetését… Ha magadra ismertél, ideje felráznod a fitnesz-rutinodat!

7 furcsa dolog, ami erősíti az immunrendszered

Nem győzöd kapkodni a C vitamin tabikat, mégis újabb körre bejelentkezett nálad a megfázás? Nem is sejted, milyen apró trükkökkel űzheted el messzire a kellemetlen vendéget.

Így sportolj, ha abszolút semmi időd mozogni

Ha kevés időd jut a sportolásra, akkor ezeket a tippeket imádni fogod!

Bizarr kihívás terjed a neten: Januhairy

Movember csajoknak – te kipróbálnád ezt a meghökkentő challange-et?