2014.12.22.@ 05.12

Iktasd ki az ünnepi cukor-csapdákat!

A karácsony a legveszélyesebb időszak, legalábbis ha az édességekről van szó. Ha viszont beveted a következő trükköket, idén elkerülheted, hogy bűntudatod legyen a cukorbomba nasiktól!

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Iktasd ki az ünnepi cukor-csapdákat!

Egészséges édességek

Egyél minél többször almát, bogyós gyümölcsöket vagy éppen édesburgonyát. Ezek ugyanis csökkentik az édesség utáni vágyat, ráadásul el is telítenek, emiatt kevésbé kívánod meg a többi finomságot. Na, jöhet egy áfonyás joghurt vagy egy szelet pulykamell édesburgonyás körettel?

Le a sóvárgással!

Ha este túl sok kávét, este pedig esetleg egy pohárral több pezsgőt iszol, tutira jobban kívánod az édességeket. Ez azért van, mert a koffein és az alkohol felpörgetnek, plusz elvonják a vizet a szervezetedből, ezért a tested automatikusan sóvárog a cukorért. Szóval inkább próbálj meg az ünnepek alatt is megmaradni a napi egy latténál, és a koccintgatást se vidd túlzásba!

Ne mondj nemet!

Talán nem is gondolnád, de ha mindig ellenállsz, amikor édességgel kínálnak, lehet, hogy pont az ellenkező hatást éred el. Előfordulhat, hogy egy váratlan pillanatban azt érzed, nem bírod tovább és egyszerre befalsz egy egész bejglit. Inkább kérj egy keveset az almás pitéből, egyél két falatot a linzerből, minthogy később eltüntesd az egész süteményestálat.

Csak cselesen

Az ünnepi időszak egyik legnagyobb csapdája, mikor meghívnak vendégségbe. Hiszen csupa illendőségből mindenki hajlamos óriási szelet süteménnyel kínálni. Éppen ezért a legjobb, ha valaki megkérdezi, mennyit adhat, te gyorsan felajánlod, hogy majd kiszolgálod magad, és már ott is teremsz a szeletelőkéssel. Így tényleg csak rajtad múlik, mekkora adaggal ‘bűnözöl’.

Címkék: cukor cukormentes diétás édesség egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód karácsony mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kipróbálta az új rúzsát, borzalmas dolog történt

Kipróbálta az új rúzsát, borzalmas dolog történt

Ez a 18 éves lány nagyon szerette volna csekkolni, hogy milyenek Kylie Jenner híres matt rúzsai. Bár ne tette volna…

Te kipróbálnád a borjógát?

Ha odavagy a különböző sportokért, de úgy érzed, már mindent kipróbáltál, akkor jó hírünk van a számodra! Van egy új jóga típus, ami garantáltan a kedvenced lesz!

Ez történik a testeddel, ha nem iszol elég vizet

A nap közepén vagy, és még semmit nem ittál a reggeli kávédon kívül? Akkor most gyorsan kortyolj el egy nagy pohár vizet, és közben megtudhatod, miért veszélyes szomjaztatnod magad.

A McDonald’s-os sültkrumplitól gyorsabban nő a hajad

Igen, jól olvasod! Tudományosan bebizonyították, hogy a kedvenc mekis nasidtól hosszabbak lehetnek a tincseid!

Szüzen esett teherbe ez a lány

Azt kérdezed, hogy lehetséges mindez? Filmbe illő sztori, de igaz. Ez a kanadai lány tényleg szex nélkül esett teherbe.

5 dolog, ami fájdalmasabbá teszi a menstruációd

Azok a gonosz piros betűs napok teljesen kikészítenek? Képzeld, sokszor te magad is befolyásolod, hogy mennyire kellemetlenek a tünetek! Elárujuk, mivel!

Blake Lively több mint 20 kilót fogyott

A Gossip Girl sztárja állítólag felszedett pár kilót a legutóbbi terhessége alatt, ami nagyon zavarta. Blake megelégelte a halogatást, személyi edzőhöz ment, és egyszerűen bombasztikus formába hozta magát! Csekkold az eredményt!

Kiderült, hogy készült fel Dakota Johnson A szabadság ötven árnyalatára

Ha te is odáig vagy Ana bomba testéért a szexi jelenetekben, akkor van egy jó hírünk: megtudtuk, hogyan hozta magát formába Dakota Johnson a szerepre!

Napi 30 doboz kólát ivott, most így néz ki

Te is oda vagy a kóláért, ugye? De azért annyira biztosan nem, mint egy nő, aki majdnem 10 litert ivott meg belőle!

Majdnem meghalt egy lány a tamponja miatt

Ártatlannak tűnik, pedig az egyik legveszélyesebb dolog a tampon. Olyan betegséget okozhat, ami akár az életedbe is kerülhet.

4 ok, amiért idén sem sikerülhet a strandforma (X)

A sokadik beteljesületlen szilveszteri fogadalom és a rengeteg bukással végződő tavaszi diéta kísérlet után érdemes számba vennünk a azon okokat, melyek miatt a strand öltözőjében idén sem merjük magunkra ölteni kedvenc fürdőruhánkat!

Durván elrontották ennek a lánynak a mellplasztikáját

Döbbenetes képet posztolt egy beauty blogger, aki a rajongóinak panaszolta el, mennyire pórult járt a plasztikai sebésszel! 

Egyre nagyobb az átlagos péniszméret

Oké, tudjuk, nem a méret a lényeg, de erre azért te is felkaptad a fejed, nem?