2014.12.28.@ 05.12

Instant fogyitrükkök a szilveszteri buli előtt

Már izgatottan készülsz rá, hogy átbulizd magad az újévbe, de még egy kicsit túl szoros rád a rucid? Ezekkel az expressz fogyitrükkökkel még simán bombaformába kerülhetsz 2014 utolsó napjára!

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Instant fogyitrükkök a szilveszteri buli előtt

Oké, tudjuk, az ünnepek alatt nem könnyű ellenállni a finomabbnál-finomabb falatoknak, de ha betartasz pár szuperkönnyű szabályt, még istenibben fogsz festeni a vadiúj koktélruhádban.

Mozgásra fel, baby!

Bár pár napos torna alatt nem fogod leadni a feles kilókat, de legalább elégeted a sok bevitt kalóriát. Ráadásul a testedet is felpörgeted, így tovább fogod bírni az egész estés táncot, mintha a napokig tartó kanapés heverészés után akarnál a táncparkett ördöge lenni. Bónusz, hogy a sport a kedvedet is feldobja, így nem leszel feszült a lázas készülődés közben.Izzíts a Cosmo Bikini Boot Camp edzőjének, Mile Szilviának a segítségével. Ez az alig fél órás edzés tutira felpörget majd!

Falatka-stop!

Itt egy pogi, ott egy süti, még egy kis gyümölcs és szaloncukor. Ismerős, ugye? Az apró falatok ártalmatlannak tűnnek, de rengeteg kalóriát tartalmaznak, és még csak jól sem laksz velük. A buli előtti napokon mondj nemet a finom falatoknak, egyél inkább tápláló főételeket, amiktől nem leszel farkaséhes estére.

Állj le a pezsgéssel!

Na jó, az éjféli pezsgőről nem kell lemondanod, de a nagy napig állj le a szénsavas italokkal, mert csak felfújják a hasadat. Cseréld le őket szénsavmentes ásványvízre, vagy egy fincsi smoothie-ra, amit még a parti utáni méregtelenítőként is bevethetsz. Ezenkívül nem árt, ha figyelsz a puffadást okozó zöldségekre is, ilyenek például a hüvelyesek, a kukorica, de vigyázz, mert az alma is bűnös lehet! De jobban teszed, ha ezekben a napokban a kenyeret, sőt a tejet is elkerülöd, ha nem akarsz nagyobb méretű pocit.

Zsírégetés a maximumon!

Tankolj fel igazi, kalóriagyilkos kajákkal is. Fogyassz sok citrusfélét, ananászt, bogyós gyümölcsöket, sovány húsokat, halat, és igyál sok teát, főleg zöld vagy citrusteát. Persze ezeket bátran eheted az év többi részében is.

Little black dress

Szerencsére nagyon menő az ünnepi szezonban sötét, szexi darabokban villogni. Egy fekete vagy sötétkék ruci optikailag karcsúsít, így 1-2 kilót pillanatok alatt lefarag rólad. Dobd fel egy extramagas cipővel, és te leszel az est bombázója!

Részlet kérdés

Szilveszterkor a feltűnő, vagány kiegészítőid is bátran előkaphatod. Viselj vastag, statement nyakláncot, tollas táskát, óriási strasszos fülbevalót vagy egy szép, virágos fejdíszt. A dögös extrák nem csak feldobják a szettedet, hanem még a figyelmet is elvonják a felcsúszott pluszkilókról.

Címkék: egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód gyors fogyókúra mozgás partiruha sport sportolás szilveszter táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Lecserélte az ásványvizet, 30 kilót fogyott

Lecserélte az ásványvizet, 30 kilót fogyott

Különös fogyókúrás trükköt árult el ez a lány, de esküszik rá, hogy működik. Igaza lehet, hiszen elképesztő átalakuláson ment keresztül az utóbbi időben!

Aludj ebben a pózban, és többé nem fáj a mensi

Neked is kihívás pihentetően aludni a piros betűs napok alatt? Akkor gyorsan olvass tovább, mert megtaláltuk tökéletes, és fájdalommentes a megoldást!

Csak rágón élt ez a fiatal lány, most így néz ki

A fiatal lány 32 kilóra fogyott, mikor úgy döntött, változtat, és nem éhezteti magát többé!

Szerinted is túl kövér ez a lány modellnek?

Egy ügynök mondta neki, hogy kövér ahhoz, hogy rendes modell legyen, pedig a 23 éves lány gyakorlatilag alultáplált.

Ez a lány megmutatta, hogyan néznek ki igazából az Insta-csajok

Képzeld, egy bevállalós lány megelégelte, hogy minden túl tökéletesnek tűnik az Instán és úgy döntött, megmutatja a művészi képek mögött rejlő valóságot! A meghökkentő fotója pedig azonnal bejárta az Instagrammot!