2014.12.28.@ 05.12

Instant fogyitrükkök a szilveszteri buli előtt

Már izgatottan készülsz rá, hogy átbulizd magad az újévbe, de még egy kicsit túl szoros rád a rucid? Ezekkel az expressz fogyitrükkökkel még simán bombaformába kerülhetsz 2014 utolsó napjára!

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Instant fogyitrükkök a szilveszteri buli előtt

Oké, tudjuk, az ünnepek alatt nem könnyű ellenállni a finomabbnál-finomabb falatoknak, de ha betartasz pár szuperkönnyű szabályt, még istenibben fogsz festeni a vadiúj koktélruhádban.

Mozgásra fel, baby!

Bár pár napos torna alatt nem fogod leadni a feles kilókat, de legalább elégeted a sok bevitt kalóriát. Ráadásul a testedet is felpörgeted, így tovább fogod bírni az egész estés táncot, mintha a napokig tartó kanapés heverészés után akarnál a táncparkett ördöge lenni. Bónusz, hogy a sport a kedvedet is feldobja, így nem leszel feszült a lázas készülődés közben.Izzíts a Cosmo Bikini Boot Camp edzőjének, Mile Szilviának a segítségével. Ez az alig fél órás edzés tutira felpörget majd!

Falatka-stop!

Itt egy pogi, ott egy süti, még egy kis gyümölcs és szaloncukor. Ismerős, ugye? Az apró falatok ártalmatlannak tűnnek, de rengeteg kalóriát tartalmaznak, és még csak jól sem laksz velük. A buli előtti napokon mondj nemet a finom falatoknak, egyél inkább tápláló főételeket, amiktől nem leszel farkaséhes estére.

Állj le a pezsgéssel!

Na jó, az éjféli pezsgőről nem kell lemondanod, de a nagy napig állj le a szénsavas italokkal, mert csak felfújják a hasadat. Cseréld le őket szénsavmentes ásványvízre, vagy egy fincsi smoothie-ra, amit még a parti utáni méregtelenítőként is bevethetsz. Ezenkívül nem árt, ha figyelsz a puffadást okozó zöldségekre is, ilyenek például a hüvelyesek, a kukorica, de vigyázz, mert az alma is bűnös lehet! De jobban teszed, ha ezekben a napokban a kenyeret, sőt a tejet is elkerülöd, ha nem akarsz nagyobb méretű pocit.

Zsírégetés a maximumon!

Tankolj fel igazi, kalóriagyilkos kajákkal is. Fogyassz sok citrusfélét, ananászt, bogyós gyümölcsöket, sovány húsokat, halat, és igyál sok teát, főleg zöld vagy citrusteát. Persze ezeket bátran eheted az év többi részében is.

Little black dress

Szerencsére nagyon menő az ünnepi szezonban sötét, szexi darabokban villogni. Egy fekete vagy sötétkék ruci optikailag karcsúsít, így 1-2 kilót pillanatok alatt lefarag rólad. Dobd fel egy extramagas cipővel, és te leszel az est bombázója!

Részlet kérdés

Szilveszterkor a feltűnő, vagány kiegészítőid is bátran előkaphatod. Viselj vastag, statement nyakláncot, tollas táskát, óriási strasszos fülbevalót vagy egy szép, virágos fejdíszt. A dögös extrák nem csak feldobják a szettedet, hanem még a figyelmet is elvonják a felcsúszott pluszkilókról.

Címkék: egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód gyors fogyókúra mozgás partiruha sport sportolás szilveszter táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

45 milliót költött arra, hogy Barbie-ra hasonlítson

45 milliót költött arra, hogy Barbie-ra hasonlítson

Képzeld, nemrég egy újabb élő Barbie tűnt fel a neten, aki már több mint 10 éve dolgozik azon, hogy az ikonikus babára hasonlítson.

Ezért ne eddz SOHA bő felsőkben!

Kényelmes, és sokat takar, az oké, de ha ezt a cikket elolvasod, kétszer is átgondolod majd, hogy legközelebb miben nyomod majd a fitnesst!

Kipróbálta az új rúzsát, borzalmas dolog történt

Ez a 18 éves lány nagyon szerette volna csekkolni, hogy milyenek Kylie Jenner híres matt rúzsai. Bár ne tette volna…

Te kipróbálnád a borjógát?

Ha odavagy a különböző sportokért, de úgy érzed, már mindent kipróbáltál, akkor jó hírünk van a számodra! Van egy új jóga típus, ami garantáltan a kedvenced lesz!

Ez történik a testeddel, ha nem iszol elég vizet

A nap közepén vagy, és még semmit nem ittál a reggeli kávédon kívül? Akkor most gyorsan kortyolj el egy nagy pohár vizet, és közben megtudhatod, miért veszélyes szomjaztatnod magad.

A McDonald’s-os sültkrumplitól gyorsabban nő a hajad

Igen, jól olvasod! Tudományosan bebizonyították, hogy a kedvenc mekis nasidtól hosszabbak lehetnek a tincseid!

Szüzen esett teherbe ez a lány

Azt kérdezed, hogy lehetséges mindez? Filmbe illő sztori, de igaz. Ez a kanadai lány tényleg szex nélkül esett teherbe.

5 dolog, ami fájdalmasabbá teszi a menstruációd

Azok a gonosz piros betűs napok teljesen kikészítenek? Képzeld, sokszor te magad is befolyásolod, hogy mennyire kellemetlenek a tünetek! Elárujuk, mivel!

Blake Lively több mint 20 kilót fogyott

A Gossip Girl sztárja állítólag felszedett pár kilót a legutóbbi terhessége alatt, ami nagyon zavarta. Blake megelégelte a halogatást, személyi edzőhöz ment, és egyszerűen bombasztikus formába hozta magát! Csekkold az eredményt!

Kiderült, hogy készült fel Dakota Johnson A szabadság ötven árnyalatára

Ha te is odáig vagy Ana bomba testéért a szexi jelenetekben, akkor van egy jó hírünk: megtudtuk, hogyan hozta magát formába Dakota Johnson a szerepre!

Napi 30 doboz kólát ivott, most így néz ki

Te is oda vagy a kóláért, ugye? De azért annyira biztosan nem, mint egy nő, aki majdnem 10 litert ivott meg belőle!

Majdnem meghalt egy lány a tamponja miatt

Ártatlannak tűnik, pedig az egyik legveszélyesebb dolog a tampon. Olyan betegséget okozhat, ami akár az életedbe is kerülhet.

4 ok, amiért idén sem sikerülhet a strandforma (X)

A sokadik beteljesületlen szilveszteri fogadalom és a rengeteg bukással végződő tavaszi diéta kísérlet után érdemes számba vennünk a azon okokat, melyek miatt a strand öltözőjében idén sem merjük magunkra ölteni kedvenc fürdőruhánkat!