2015.01.31.@ 05.01

7 fitt tipp lusta csajoknak

Ugye néha veled is előfordul, hogy semmi kedved az edzéshez? Akkor vesd be ezeket a fitnesz trükköket és tuti felpattansz majd a kanapéról!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

7 fitt tipp lusta csajoknak

1. Próbáld meg inkább reggelre időzíteni a tornát, így kisebb rá az esély, hogy a nap folyamán addig tolod el az edzést, hogy végül teljesen kihagyod. Ráadásul a reggeli mozgástól egész nap több energiád lesz és az anyagcseréd is a maxon pörög majd!

2. Ha tényleg hullafáradtnak érzed magad, csinálj földön végezhető gyakorlatokat, így legalább fekvés közben is formálhatod az alakodat.

3. Nem maradt időd elugrani a konditerembe, de a kedvenc sorozatod legújabb epizódjáról sem akarsz lemaradni? Akkor kombináld a kettőt és végezz el egy gyakorlatsort, amikor épp reklám van. Sőt, van egy még tutibb ötletünk: próbáld ki a Cosmo fitnesz-játékat, ahol az összes kedvenc sorozatodhoz jár egy edzésterv!

4. Járj fitnesz randira a csajokkal. Beszéljetek meg egy konkrét időpontot a héten, amikor belebújtok a csini edzőcuccaitokba és tornáztok egy jót a legdögösebb fitt-zenékre.

5. Lassíts! Nem kell minden edzésen ájulásig hajtanod magad. Ha nagyon fáradt vagy, válassz kevésbé intenzív és megerőltető gyakorlatokat, vagy iktass be legalább egy fél órás kocogást.

6. Csekkold le Instán a legmenőbb fitnesz csajszikat, az ő inspiráló képeiktől biztosan megjön majd a kedved a mozgáshoz és a diétás kajákhoz.

7. Jutalmazd meg magad valami aprósággal a kitartásodért. Oké, ne pont egy kalóriadús sütiszelettel, de vegyél mondjuk egy finom, egészséges turmixot vagy egy csini hajpántot az edzésekhez.

8. Olyan napokon, mikor legszívesebben még az ágyból sem kelnék ki, próbáld ki a Csipkerózsika workoutot.

Na ugye, hogy nem lesz olyan nehéz tartani az újévi fitt-fogadalmaidat?

Hightech kozmetikumokkal szépüljünk! (x)

A 100% hatóanyag kozmetikumokban bízhatunk, mert ezek a készítmények az arcápolás csúcsát jelentik. Méltán van helyük a professzionális, luxus
Címkék: egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért hízol eleinte csak a tested bizonyos területeire

Ezért hízol eleinte csak a tested bizonyos területeire

Te is észrevetted már, hogy így van? Ez a magyarázat rá!

A legjobb nyújtások menstruációs fájdalmakra

5 szuper nyújtást mutatunk, amivel búcsút inthetsz a görcsöknek. Nem kell hozzá más, csak a kedvenc párnád!

Hogyan ápolja lábait egy strandolással vagy sétával töltött nap után? (x)

Ez a nyár talán nem egészen úgy alakul, ahogy korábban tervezte, mégis számos olyan tevékenységet végezhet, amelyeket a nyári feltöltődés érdekében be szokott vetni. Végtére is, szabadságon van!

„Minden reggel 10 percet nyújtok, így változott meg az életem”

Soroljuk a pozitív hatásait a reggeli nyújtásnak!

Egészségtelen alsóneműben aludni?

Ezt minden lánynak el kellene olvasnia!

Döbbenetes, hány éves valójában ez a nő

A lánya 26 éves, ő pedig kb. 20-nak néz ki. Zavar a rendszerben? És még nem is láttad a róla készült képet!

Mihalik Enikő félmeztelen strandolós fotója tarol a neten

És akkor Mihalik Enikő ellopta a show-t a Balaton elől!

Kanye West indul az amerikai elnökválasztáson, ez állhat a háttérben

Mert az Egyesült Államoknak ugye pont rá van szüksége…

Meghan és Harry hivatalosan is távolabb kerültek a királyi családtól

És ezzel bebizonyították, hogy akkor sem csinálnák vissza az egészet, ha lehetne…

4 szuper film a vasárnap esti lustálkodáshoz

Húzós hétvégéd volt? Mutatjuk a filmeket, amikkel rápihenhetsz a hétre!

Ilyen érzés a pasiknak, amikor egy nő segédeszközt használ szex közben

Arról nem is beszélve, ha rákanyarodsz előtte az önkielégítésre is.

Filmek, amik egy botrány miatt el sem jutottak a moziig

Megdöbbentő sztorik következnek!