2015.01.31.@ 05.01

7 fitt tipp lusta csajoknak

Ugye néha veled is előfordul, hogy semmi kedved az edzéshez? Akkor vesd be ezeket a fitnesz trükköket és tuti felpattansz majd a kanapéról!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

7 fitt tipp lusta csajoknak

1. Próbáld meg inkább reggelre időzíteni a tornát, így kisebb rá az esély, hogy a nap folyamán addig tolod el az edzést, hogy végül teljesen kihagyod. Ráadásul a reggeli mozgástól egész nap több energiád lesz és az anyagcseréd is a maxon pörög majd!

2. Ha tényleg hullafáradtnak érzed magad, csinálj földön végezhető gyakorlatokat, így legalább fekvés közben is formálhatod az alakodat.

3. Nem maradt időd elugrani a konditerembe, de a kedvenc sorozatod legújabb epizódjáról sem akarsz lemaradni? Akkor kombináld a kettőt és végezz el egy gyakorlatsort, amikor épp reklám van. Sőt, van egy még tutibb ötletünk: próbáld ki a Cosmo fitnesz-játékat, ahol az összes kedvenc sorozatodhoz jár egy edzésterv!

4. Járj fitnesz randira a csajokkal. Beszéljetek meg egy konkrét időpontot a héten, amikor belebújtok a csini edzőcuccaitokba és tornáztok egy jót a legdögösebb fitt-zenékre.

5. Lassíts! Nem kell minden edzésen ájulásig hajtanod magad. Ha nagyon fáradt vagy, válassz kevésbé intenzív és megerőltető gyakorlatokat, vagy iktass be legalább egy fél órás kocogást.

6. Csekkold le Instán a legmenőbb fitnesz csajszikat, az ő inspiráló képeiktől biztosan megjön majd a kedved a mozgáshoz és a diétás kajákhoz.

7. Jutalmazd meg magad valami aprósággal a kitartásodért. Oké, ne pont egy kalóriadús sütiszelettel, de vegyél mondjuk egy finom, egészséges turmixot vagy egy csini hajpántot az edzésekhez.

8. Olyan napokon, mikor legszívesebben még az ágyból sem kelnék ki, próbáld ki a Csipkerózsika workoutot.

Na ugye, hogy nem lesz olyan nehéz tartani az újévi fitt-fogadalmaidat?

Címkék: egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

6 manikűr, amit ki kell próbálnod decemberben

6 manikűr, amit ki kell próbálnod decemberben

Búcsúztasd menő manival a 2019-es éved!

Kipróbáltuk Lady Gaga és Madonna kedvenc edzését!

Hogy mi köze Lady Gagának, Madonnának és Gwyneth Paltrownak egy magyar edzésmódszerhez? Az, hogy egy különleges, magyar fejlesztésű sportnak, a Gyrotonicnak is köszönhetik feszes, formás alakjukat!

6 dolog, amit csak a Nyilasok érthetnek

És mindenki más totál kiakad rajta.

4 csillagjegy, akinek megváltozik az élete decemberben

Vajon neked is tartogatnak az égiek egy sorsfordító pillanatot az ünnepi szezonra?

Ezek lesznek a legjobb filmek szombat este a tévében

Nem csíped, hogy jön a tél, ezért inkább a tévé előtt kuckóznál ma este? Akkor mozizz egyet otthon a pasiddal vagy a BFF-eddel!

Csobot Adél és Istenes Bence ismét babát várnak?

Nagyon sejtelmes fotót posztoltak Instagramra!

Minden, amit a Nyilasokról tudnod kell

Boldog szülinapot Nyilas lány! Elhoztuk neked a csillagközi jellemzésed.

Ezek a sztárok legkínosabb casting sztorijai

Nem semmi, miket meséltek Hollywood legtehetségesebbnek tartott színészei!

3 csillagjegy, akire rátalál a szerelem decemberben

Van olyan, akinek az élete a következő hetekben teljesen meg fog változni!

Kitálalt a lányairól Caitlyn Jenner

A közösségi oldalukhoz volt egy-két kommentje...

Napokon belül megszülethet Tóth Gabi babája

A legújabb képe alapján már tényleg bármikor érkezhet az első gyermekük!

Így töltötték a Hálaadást a sztárok

Csekkold a legmeghittebb pillanatokat!