2015.03.19.@ 10.03

Diétázz a csillagjegyed szerint!

Már rengeteg fogyókúrát kipróbáltál, de mégsem sikerült megszabadulnod a pluszkilóktól? Akkor csekkold a diéta horoszkópunkat, és bízd a csillagokra az álomalakodat!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Diétázz a csillagjegyed szerint!

Kos

Harcias vagy és mindened a versenyzés, ezért válassz valamilyen küzdősportot vagy csapatjátékot. Hála örökmozgó természetednek fogyókúrára csak ritkán van szükséged. Ha mégis, akkor csak arra figyelj, hogy kerüld a zsíros, szénhidrátdús ételeket. Próbálj meg kenyér és burgonya köret helyett inkább salátát választani, ezzel máris rengeteget tettél a tökéletes alakért.

Bika

Az nem kérdés, hogy szereted a hasad, ezért nálad az egyhangú egy-két hetes diéták szóba sem jöhetnek. A legjobb, ha fokozatosan állítod át magad az egészségesebb életmódra: dvd-zés közben a chips helyett rágcsálj például zöldségcsíkokat mártogatóssal. Az extra hidratálásról se feledkezz el: mindig legyen nálad egy ásványvizes palack, és ha kell, állítsd be a telefonodat, hogy emlékeztessen félóránként, hogy igyál belőle.

Ikrek

Minden tekintetben kettős személyiség vagy, a végletek embere. Vagy habzsolsz, vagy minimális adagokat eszel. Hosszútávon viszont nehezedre esik betartani a szabályokat, ezért a túl szigorú kúrákat nem neked találták ki. Próbáld ki a GI-diétát, ahol csak a magas glikémiás indexű, tehát finomított szénhidrátok tiltólistásak!

Rák

Imádsz főzőcskézni, de bizony a kóstolgatást sokszor túlzásba viszed. Hajlamos vagy a stresszevésre is, ezért első körben lelkileg kell rendet tenned magadban. Mit szólnál egy kis jógához vagy meditáláshoz? Próbálj meg naponta legalább ötször keveset enni, hogy folyamatosan pörögjön az anyagcseréd.

Oroszlán

Szereted a fényűzést, a nagy lakomákat. Éppen ezért már akkor is jó úton jársz, ha a korábbi hatalmas ebéd adagjaidat a felére csökkented és kerülöd a zsíros húsokat. Hidd el, a csirke vagy a hal sokkal jobb választás. A teltségérzet kialakulásában az is segít, ha minden étkezés előtt megiszol egy nagy pohár vizet.

Szűz

Kívülről fújod a legújabb életmód trendeket. Szívesen ki is próbálod őket, ami sokszor a rettegett jojo effektushoz vezet. Ráadásul nagyon könnyen fel is adod, ezért érdemes valami kényeztető étrenddel, például a meditérrán diétával kísérletezned. Ha most keresel új sportot, akkor irány egy TRX-óra!

Mérleg

Nehezen veszed rá magad mindenre, miért lenne ez másként a fogyókúrában? Ha egyszer elhatározod magad, akkor válaszd az alacsony szénhidrát tartalmú programokat, pl. Atkins-diéta. Ha elkap a nassolhatnék, rágcsálj mandulát vagy kesudiót. A tánc a te mozgásformád, próbálj meg legalább hetente háromszor eljárni egy-egy órára!

Skorpió

Az összes csillagjegy közül te bírod legjobban a szigorú előírásokat, ezért szinte bármilyen kúrát könnyen be tudsz tartani. Próbáld ki a szétválasztó diétát, vagyis ne egyél egyszerre fehérjét és szénhidrátot. Kerüld az előre feldolgozott élelmiszereket, helyette válaszd rostban gazdag gabonákat, mint a zabpehely vagy a teljes kiőrlésű pékáruk.

Nyilas

Olyan fogyókúrára van szükséged, amit könnyen betarthatsz még a hatalmas társasági életed mellett is. Ha szórakozni indultok a barátnőiddel nassolj alma chipset, sajtokat vagy süss teljes kiőrlésű lisztből és zabpehelyből kekszeket. A nagy kitartást igénylő sportok, mint a túrázás vagy a távfutás mind neked valók

Bak

Sajnos nem fogysz könnyedén, ezért drasztikus módszereket kell alkalmaznod. Próbáld ki a szénhidrátszegény étrendet, pl. Atkins-diétát, amivel Kim Kardashian is lefogyott. Naponta háromszor egyél zöldséget valamilyen fehérjével, hússal vagy hallal párosítva. A köztes étkezések nyugodtan lehetnek tejtermékek. Méregtelenítő teákkal vagy citromos vízzel pedig felturbózhatod a hatást!

Vízöntő

A te egyik legnagyobb problémád a rendszertelen életmód: össze-vissza eszel és sokszor nyúlsz az előre csomagolt élelmiszerek után. Próbálj meg 3 óránként keveset enni, mint a Manhattan-diétában. Ha rendszert viszel az életedbe, sokkal könnyebben eléred az álomalakot.

Halak

Lassú az anyagcseréd, ezért fontos a rendszeres étkezés és a megfelelő mennyiségű rostbevitel. Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt, de próbálkozhatsz a Perricone-diétával is, amiben rengeteg tengeri halat kell fogyasztani. A csillagjegyedhez legjobban az úszás passzol, ezért csobbanj a medencében!

Címkék: diéta egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód fogyás horoszkóp mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezt tedd, ha nehezen alszol el esténként

Ezt tedd, ha nehezen alszol el esténként

Egy apró változtatás a hálószobádban, és máris Csipkerózsikaként fogsz durmolni.

A legmenőbb babanevek 2019-ben

Kerülnéd a klasszikus neveket? Akkor inspirálódj listánkról!

„Egy hétig minden este nassoltam, mégis fogytam”

Olvasd el, milyen trükköt vetett be ez a lány a plusz kilók ellen!

Ezért kívánod a chipset a menstruációd alatt

Hidd el, nem vagy egyedül, és ez teljesen normális! Igazából még ellenállni sem nagyon lehet, hisz az egészről a hormonok tehetnek.

A futás tényleg elűzi a stresszt?

Itt van a tudományos magyarázat rá!

Kim Kardashian válni akar?

Újabb botrány van alakulóban a Kardashian családban?

Hihetetlen dolog derült ki Shawn Mendesről

Elég egészségtelennek tűnik ez a szokása...

Meghan hercegné ragaszkodik az amerikai dadushoz

A royal pár ezzel a döntéssel egy újabb hagyományt rúgna fel.

Hoppá, Meghan hercegné titokban Instázik!

Úgy tűnik, nem bírja a közösségi média nélkül!

A legnagyobb hiba, amit hajmosás közben elkövethetsz

Te is egészségesebb, élettel telibb és ragyogóbb hajat szeretnél? Akkor erre mindenképp figyelj oda!

Nincs viccesebb Kit Harington trollkodásánál!

Nem bírod majd ki nevetés nélkül!

Itthon is kipróbálhatod Meghan Markle kedvenc beauty cuccát

Képzeld, a hollywoodi sztárok egyik kedvelt márkájának, az Éminence Organic Skin Care-nek a termékeit és kezeléseit áprilistól te is csekkolhatod az Aria Hotel Budapest wellness részlegén.