2015.03.19.@ 10.03

Diétázz a csillagjegyed szerint!

Már rengeteg fogyókúrát kipróbáltál, de mégsem sikerült megszabadulnod a pluszkilóktól? Akkor csekkold a diéta horoszkópunkat, és bízd a csillagokra az álomalakodat!

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Diétázz a csillagjegyed szerint!

Kos

Harcias vagy és mindened a versenyzés, ezért válassz valamilyen küzdősportot vagy csapatjátékot. Hála örökmozgó természetednek fogyókúrára csak ritkán van szükséged. Ha mégis, akkor csak arra figyelj, hogy kerüld a zsíros, szénhidrátdús ételeket. Próbálj meg kenyér és burgonya köret helyett inkább salátát választani, ezzel máris rengeteget tettél a tökéletes alakért.

Bika

Az nem kérdés, hogy szereted a hasad, ezért nálad az egyhangú egy-két hetes diéták szóba sem jöhetnek. A legjobb, ha fokozatosan állítod át magad az egészségesebb életmódra: dvd-zés közben a chips helyett rágcsálj például zöldségcsíkokat mártogatóssal. Az extra hidratálásról se feledkezz el: mindig legyen nálad egy ásványvizes palack, és ha kell, állítsd be a telefonodat, hogy emlékeztessen félóránként, hogy igyál belőle.

Ikrek

Minden tekintetben kettős személyiség vagy, a végletek embere. Vagy habzsolsz, vagy minimális adagokat eszel. Hosszútávon viszont nehezedre esik betartani a szabályokat, ezért a túl szigorú kúrákat nem neked találták ki. Próbáld ki a GI-diétát, ahol csak a magas glikémiás indexű, tehát finomított szénhidrátok tiltólistásak!

Rák

Imádsz főzőcskézni, de bizony a kóstolgatást sokszor túlzásba viszed. Hajlamos vagy a stresszevésre is, ezért első körben lelkileg kell rendet tenned magadban. Mit szólnál egy kis jógához vagy meditáláshoz? Próbálj meg naponta legalább ötször keveset enni, hogy folyamatosan pörögjön az anyagcseréd.

Oroszlán

Szereted a fényűzést, a nagy lakomákat. Éppen ezért már akkor is jó úton jársz, ha a korábbi hatalmas ebéd adagjaidat a felére csökkented és kerülöd a zsíros húsokat. Hidd el, a csirke vagy a hal sokkal jobb választás. A teltségérzet kialakulásában az is segít, ha minden étkezés előtt megiszol egy nagy pohár vizet.

Szűz

Kívülről fújod a legújabb életmód trendeket. Szívesen ki is próbálod őket, ami sokszor a rettegett jojo effektushoz vezet. Ráadásul nagyon könnyen fel is adod, ezért érdemes valami kényeztető étrenddel, például a meditérrán diétával kísérletezned. Ha most keresel új sportot, akkor irány egy TRX-óra!

Mérleg

Nehezen veszed rá magad mindenre, miért lenne ez másként a fogyókúrában? Ha egyszer elhatározod magad, akkor válaszd az alacsony szénhidrát tartalmú programokat, pl. Atkins-diéta. Ha elkap a nassolhatnék, rágcsálj mandulát vagy kesudiót. A tánc a te mozgásformád, próbálj meg legalább hetente háromszor eljárni egy-egy órára!

Skorpió

Az összes csillagjegy közül te bírod legjobban a szigorú előírásokat, ezért szinte bármilyen kúrát könnyen be tudsz tartani. Próbáld ki a szétválasztó diétát, vagyis ne egyél egyszerre fehérjét és szénhidrátot. Kerüld az előre feldolgozott élelmiszereket, helyette válaszd rostban gazdag gabonákat, mint a zabpehely vagy a teljes kiőrlésű pékáruk.

Nyilas

Olyan fogyókúrára van szükséged, amit könnyen betarthatsz még a hatalmas társasági életed mellett is. Ha szórakozni indultok a barátnőiddel nassolj alma chipset, sajtokat vagy süss teljes kiőrlésű lisztből és zabpehelyből kekszeket. A nagy kitartást igénylő sportok, mint a túrázás vagy a távfutás mind neked valók

Bak

Sajnos nem fogysz könnyedén, ezért drasztikus módszereket kell alkalmaznod. Próbáld ki a szénhidrátszegény étrendet, pl. Atkins-diétát, amivel Kim Kardashian is lefogyott. Naponta háromszor egyél zöldséget valamilyen fehérjével, hússal vagy hallal párosítva. A köztes étkezések nyugodtan lehetnek tejtermékek. Méregtelenítő teákkal vagy citromos vízzel pedig felturbózhatod a hatást!

Vízöntő

A te egyik legnagyobb problémád a rendszertelen életmód: össze-vissza eszel és sokszor nyúlsz az előre csomagolt élelmiszerek után. Próbálj meg 3 óránként keveset enni, mint a Manhattan-diétában. Ha rendszert viszel az életedbe, sokkal könnyebben eléred az álomalakot.

Halak

Lassú az anyagcseréd, ezért fontos a rendszeres étkezés és a megfelelő mennyiségű rostbevitel. Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt, de próbálkozhatsz a Perricone-diétával is, amiben rengeteg tengeri halat kell fogyasztani. A csillagjegyedhez legjobban az úszás passzol, ezért csobbanj a medencében!

Címkék: diéta egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód fogyás horoszkóp mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Megiszod reggel a kávéd, de a reggelit nem bírod leerőltetni mellé? Vagy épp ellenkezőleg, evés előtt ki sem bírsz lépni a lakásból? Hát, most kiderül, melyik szokás az egészségesebb!

Ezért van kellemetlen illatod odalent mensi után

Nem csak alatta, de utána is megváltoznak délen a dolgok. Viszont van egy jó hírünk, tehetsz a kellemetlenségek ellen!

Gyorskaja-diétával fogyott 80 kilót, most álompasi

Elképesztő sztorit mesélt ez a pasi, aki 175 kilónál is többet nyomott, amikor rájött, ideje változtatni. Mostanra olyan jól néz ki, hogy talán fel sem ismered az új fotóin!

Izmai miatt bántja ezt a nőt az Instagram

Annyira kigyúrta magát, hogy a legtöbb pasinál is sokkal erősebb. Ez viszont nem jön be mindenkinek, szegény nagyon durva kritikákat kap…

Csokit evett, mégis lefogyott

A csokoládé kerül az elsők között a tiltólistádra, ha diétázni kezdesz? Ez a lány nem mondott le róla, mégis elérte a tökéletes formáját. A titkáért olvass tovább!

„1 hónap alatt megváltoztatta ez a diéta az életemet”

Kíváncsi vagy, mi történhet, ha 21 napra átállsz a ketogén diétára? Ez a szerkesztő csajszi elmesélte az élményeit, hátha másoknak is tud segíteni a sztorijával.

A sok szex megváltoztatja a vaginád alakját?

Tényleg kitágul ott lent, ha túl sokat szexelsz? És az igaz, hogy a túl tisztálkodás árt? Eláruljuk, mi az igazság az öt leggyakoribb intim tévhittel kapcsolatban!

5 ok, amiért pattanások jelenhetnek meg a fenekeden

Lehet, hogy ciki és kínos, de hidd el, nem csak veled történik meg. Tudd meg, mi okozhatja!

Nem hiszed el hány éves ez a nő

A dizájner körülbelül 20 évet tagadhatna le, annyira fiatalos a bőre, kíváncsi vagy hogy csinálja?

A körmeiről derült ki, hogy rákos ez a lány

A körmeid egészsége nem csak azért szuperfontos, hogy jól mutasson rajta az új trendi mani, hiszen akár olyan súlyos betegségekről is árulkodhat, mint a rák.

A sztárok klinikáján halt bele az anyuka a fenékplasztikába

A fiatal nő egy olyan kórház műtőasztalán hunyt el, ahol a brit valóságshow-k sztárjai szokták kezeltetni magukat. Borzalmas, ami történt!

„Ilyen okoseszközzel fogytam 45 kilót”

Megdöbbentő sztori járta be a netet egy fiatal lányról, aki egy különleges alkalmazásnak köszönheti, hogy búcsút inthetett a súlyfeleslegének! Kíváncsi vagy, melyik volt az?

„Ez történt, amikor teljesítettem a 4 liter víz kihívást”

Tuti, már ezerszer hallottad, hogy igyál sok folyadékot, de azért 4 liter kicsit túlzásnak tűnik, igaz? Kiderült, milyen hatással van ennyi víz a testedre!