2015.03.19.@ 10.03

Diétázz a csillagjegyed szerint!

Már rengeteg fogyókúrát kipróbáltál, de mégsem sikerült megszabadulnod a pluszkilóktól? Akkor csekkold a diéta horoszkópunkat, és bízd a csillagokra az álomalakodat!

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Diétázz a csillagjegyed szerint!

Kos

Harcias vagy és mindened a versenyzés, ezért válassz valamilyen küzdősportot vagy csapatjátékot. Hála örökmozgó természetednek fogyókúrára csak ritkán van szükséged. Ha mégis, akkor csak arra figyelj, hogy kerüld a zsíros, szénhidrátdús ételeket. Próbálj meg kenyér és burgonya köret helyett inkább salátát választani, ezzel máris rengeteget tettél a tökéletes alakért.

Bika

Az nem kérdés, hogy szereted a hasad, ezért nálad az egyhangú egy-két hetes diéták szóba sem jöhetnek. A legjobb, ha fokozatosan állítod át magad az egészségesebb életmódra: dvd-zés közben a chips helyett rágcsálj például zöldségcsíkokat mártogatóssal. Az extra hidratálásról se feledkezz el: mindig legyen nálad egy ásványvizes palack, és ha kell, állítsd be a telefonodat, hogy emlékeztessen félóránként, hogy igyál belőle.

Ikrek

Minden tekintetben kettős személyiség vagy, a végletek embere. Vagy habzsolsz, vagy minimális adagokat eszel. Hosszútávon viszont nehezedre esik betartani a szabályokat, ezért a túl szigorú kúrákat nem neked találták ki. Próbáld ki a GI-diétát, ahol csak a magas glikémiás indexű, tehát finomított szénhidrátok tiltólistásak!

Rák

Imádsz főzőcskézni, de bizony a kóstolgatást sokszor túlzásba viszed. Hajlamos vagy a stresszevésre is, ezért első körben lelkileg kell rendet tenned magadban. Mit szólnál egy kis jógához vagy meditáláshoz? Próbálj meg naponta legalább ötször keveset enni, hogy folyamatosan pörögjön az anyagcseréd.

Oroszlán

Szereted a fényűzést, a nagy lakomákat. Éppen ezért már akkor is jó úton jársz, ha a korábbi hatalmas ebéd adagjaidat a felére csökkented és kerülöd a zsíros húsokat. Hidd el, a csirke vagy a hal sokkal jobb választás. A teltségérzet kialakulásában az is segít, ha minden étkezés előtt megiszol egy nagy pohár vizet.

Szűz

Kívülről fújod a legújabb életmód trendeket. Szívesen ki is próbálod őket, ami sokszor a rettegett jojo effektushoz vezet. Ráadásul nagyon könnyen fel is adod, ezért érdemes valami kényeztető étrenddel, például a meditérrán diétával kísérletezned. Ha most keresel új sportot, akkor irány egy TRX-óra!

Mérleg

Nehezen veszed rá magad mindenre, miért lenne ez másként a fogyókúrában? Ha egyszer elhatározod magad, akkor válaszd az alacsony szénhidrát tartalmú programokat, pl. Atkins-diéta. Ha elkap a nassolhatnék, rágcsálj mandulát vagy kesudiót. A tánc a te mozgásformád, próbálj meg legalább hetente háromszor eljárni egy-egy órára!

Skorpió

Az összes csillagjegy közül te bírod legjobban a szigorú előírásokat, ezért szinte bármilyen kúrát könnyen be tudsz tartani. Próbáld ki a szétválasztó diétát, vagyis ne egyél egyszerre fehérjét és szénhidrátot. Kerüld az előre feldolgozott élelmiszereket, helyette válaszd rostban gazdag gabonákat, mint a zabpehely vagy a teljes kiőrlésű pékáruk.

Nyilas

Olyan fogyókúrára van szükséged, amit könnyen betarthatsz még a hatalmas társasági életed mellett is. Ha szórakozni indultok a barátnőiddel nassolj alma chipset, sajtokat vagy süss teljes kiőrlésű lisztből és zabpehelyből kekszeket. A nagy kitartást igénylő sportok, mint a túrázás vagy a távfutás mind neked valók

Bak

Sajnos nem fogysz könnyedén, ezért drasztikus módszereket kell alkalmaznod. Próbáld ki a szénhidrátszegény étrendet, pl. Atkins-diétát, amivel Kim Kardashian is lefogyott. Naponta háromszor egyél zöldséget valamilyen fehérjével, hússal vagy hallal párosítva. A köztes étkezések nyugodtan lehetnek tejtermékek. Méregtelenítő teákkal vagy citromos vízzel pedig felturbózhatod a hatást!

Vízöntő

A te egyik legnagyobb problémád a rendszertelen életmód: össze-vissza eszel és sokszor nyúlsz az előre csomagolt élelmiszerek után. Próbálj meg 3 óránként keveset enni, mint a Manhattan-diétában. Ha rendszert viszel az életedbe, sokkal könnyebben eléred az álomalakot.

Halak

Lassú az anyagcseréd, ezért fontos a rendszeres étkezés és a megfelelő mennyiségű rostbevitel. Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt, de próbálkozhatsz a Perricone-diétával is, amiben rengeteg tengeri halat kell fogyasztani. A csillagjegyedhez legjobban az úszás passzol, ezért csobbanj a medencében!

Címkék: diéta egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód fogyás horoszkóp mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kipróbálta az új rúzsát, borzalmas dolog történt

Kipróbálta az új rúzsát, borzalmas dolog történt

Ez a 18 éves lány nagyon szerette volna csekkolni, hogy milyenek Kylie Jenner híres matt rúzsai. Bár ne tette volna…

Te kipróbálnád a borjógát?

Ha odavagy a különböző sportokért, de úgy érzed, már mindent kipróbáltál, akkor jó hírünk van a számodra! Van egy új jóga típus, ami garantáltan a kedvenced lesz!

Ez történik a testeddel, ha nem iszol elég vizet

A nap közepén vagy, és még semmit nem ittál a reggeli kávédon kívül? Akkor most gyorsan kortyolj el egy nagy pohár vizet, és közben megtudhatod, miért veszélyes szomjaztatnod magad.

A McDonald’s-os sültkrumplitól gyorsabban nő a hajad

Igen, jól olvasod! Tudományosan bebizonyították, hogy a kedvenc mekis nasidtól hosszabbak lehetnek a tincseid!

Szüzen esett teherbe ez a lány

Azt kérdezed, hogy lehetséges mindez? Filmbe illő sztori, de igaz. Ez a kanadai lány tényleg szex nélkül esett teherbe.

5 dolog, ami fájdalmasabbá teszi a menstruációd

Azok a gonosz piros betűs napok teljesen kikészítenek? Képzeld, sokszor te magad is befolyásolod, hogy mennyire kellemetlenek a tünetek! Elárujuk, mivel!

Blake Lively több mint 20 kilót fogyott

A Gossip Girl sztárja állítólag felszedett pár kilót a legutóbbi terhessége alatt, ami nagyon zavarta. Blake megelégelte a halogatást, személyi edzőhöz ment, és egyszerűen bombasztikus formába hozta magát! Csekkold az eredményt!

Kiderült, hogy készült fel Dakota Johnson A szabadság ötven árnyalatára

Ha te is odáig vagy Ana bomba testéért a szexi jelenetekben, akkor van egy jó hírünk: megtudtuk, hogyan hozta magát formába Dakota Johnson a szerepre!

Napi 30 doboz kólát ivott, most így néz ki

Te is oda vagy a kóláért, ugye? De azért annyira biztosan nem, mint egy nő, aki majdnem 10 litert ivott meg belőle!

Majdnem meghalt egy lány a tamponja miatt

Ártatlannak tűnik, pedig az egyik legveszélyesebb dolog a tampon. Olyan betegséget okozhat, ami akár az életedbe is kerülhet.

4 ok, amiért idén sem sikerülhet a strandforma (X)

A sokadik beteljesületlen szilveszteri fogadalom és a rengeteg bukással végződő tavaszi diéta kísérlet után érdemes számba vennünk a azon okokat, melyek miatt a strand öltözőjében idén sem merjük magunkra ölteni kedvenc fürdőruhánkat!

Durván elrontották ennek a lánynak a mellplasztikáját

Döbbenetes képet posztolt egy beauty blogger, aki a rajongóinak panaszolta el, mennyire pórult járt a plasztikai sebésszel! 

Egyre nagyobb az átlagos péniszméret

Oké, tudjuk, nem a méret a lényeg, de erre azért te is felkaptad a fejed, nem?