2015.03.19.@ 10.03

Diétázz a csillagjegyed szerint!

Már rengeteg fogyókúrát kipróbáltál, de mégsem sikerült megszabadulnod a pluszkilóktól? Akkor csekkold a diéta horoszkópunkat, és bízd a csillagokra az álomalakodat!

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Diétázz a csillagjegyed szerint!

Kos

Harcias vagy és mindened a versenyzés, ezért válassz valamilyen küzdősportot vagy csapatjátékot. Hála örökmozgó természetednek fogyókúrára csak ritkán van szükséged. Ha mégis, akkor csak arra figyelj, hogy kerüld a zsíros, szénhidrátdús ételeket. Próbálj meg kenyér és burgonya köret helyett inkább salátát választani, ezzel máris rengeteget tettél a tökéletes alakért.

Bika

Az nem kérdés, hogy szereted a hasad, ezért nálad az egyhangú egy-két hetes diéták szóba sem jöhetnek. A legjobb, ha fokozatosan állítod át magad az egészségesebb életmódra: dvd-zés közben a chips helyett rágcsálj például zöldségcsíkokat mártogatóssal. Az extra hidratálásról se feledkezz el: mindig legyen nálad egy ásványvizes palack, és ha kell, állítsd be a telefonodat, hogy emlékeztessen félóránként, hogy igyál belőle.

Ikrek

Minden tekintetben kettős személyiség vagy, a végletek embere. Vagy habzsolsz, vagy minimális adagokat eszel. Hosszútávon viszont nehezedre esik betartani a szabályokat, ezért a túl szigorú kúrákat nem neked találták ki. Próbáld ki a GI-diétát, ahol csak a magas glikémiás indexű, tehát finomított szénhidrátok tiltólistásak!

Rák

Imádsz főzőcskézni, de bizony a kóstolgatást sokszor túlzásba viszed. Hajlamos vagy a stresszevésre is, ezért első körben lelkileg kell rendet tenned magadban. Mit szólnál egy kis jógához vagy meditáláshoz? Próbálj meg naponta legalább ötször keveset enni, hogy folyamatosan pörögjön az anyagcseréd.

Oroszlán

Szereted a fényűzést, a nagy lakomákat. Éppen ezért már akkor is jó úton jársz, ha a korábbi hatalmas ebéd adagjaidat a felére csökkented és kerülöd a zsíros húsokat. Hidd el, a csirke vagy a hal sokkal jobb választás. A teltségérzet kialakulásában az is segít, ha minden étkezés előtt megiszol egy nagy pohár vizet.

Szűz

Kívülről fújod a legújabb életmód trendeket. Szívesen ki is próbálod őket, ami sokszor a rettegett jojo effektushoz vezet. Ráadásul nagyon könnyen fel is adod, ezért érdemes valami kényeztető étrenddel, például a meditérrán diétával kísérletezned. Ha most keresel új sportot, akkor irány egy TRX-óra!

Mérleg

Nehezen veszed rá magad mindenre, miért lenne ez másként a fogyókúrában? Ha egyszer elhatározod magad, akkor válaszd az alacsony szénhidrát tartalmú programokat, pl. Atkins-diéta. Ha elkap a nassolhatnék, rágcsálj mandulát vagy kesudiót. A tánc a te mozgásformád, próbálj meg legalább hetente háromszor eljárni egy-egy órára!

Skorpió

Az összes csillagjegy közül te bírod legjobban a szigorú előírásokat, ezért szinte bármilyen kúrát könnyen be tudsz tartani. Próbáld ki a szétválasztó diétát, vagyis ne egyél egyszerre fehérjét és szénhidrátot. Kerüld az előre feldolgozott élelmiszereket, helyette válaszd rostban gazdag gabonákat, mint a zabpehely vagy a teljes kiőrlésű pékáruk.

Nyilas

Olyan fogyókúrára van szükséged, amit könnyen betarthatsz még a hatalmas társasági életed mellett is. Ha szórakozni indultok a barátnőiddel nassolj alma chipset, sajtokat vagy süss teljes kiőrlésű lisztből és zabpehelyből kekszeket. A nagy kitartást igénylő sportok, mint a túrázás vagy a távfutás mind neked valók

Bak

Sajnos nem fogysz könnyedén, ezért drasztikus módszereket kell alkalmaznod. Próbáld ki a szénhidrátszegény étrendet, pl. Atkins-diétát, amivel Kim Kardashian is lefogyott. Naponta háromszor egyél zöldséget valamilyen fehérjével, hússal vagy hallal párosítva. A köztes étkezések nyugodtan lehetnek tejtermékek. Méregtelenítő teákkal vagy citromos vízzel pedig felturbózhatod a hatást!

Vízöntő

A te egyik legnagyobb problémád a rendszertelen életmód: össze-vissza eszel és sokszor nyúlsz az előre csomagolt élelmiszerek után. Próbálj meg 3 óránként keveset enni, mint a Manhattan-diétában. Ha rendszert viszel az életedbe, sokkal könnyebben eléred az álomalakot.

Halak

Lassú az anyagcseréd, ezért fontos a rendszeres étkezés és a megfelelő mennyiségű rostbevitel. Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt, de próbálkozhatsz a Perricone-diétával is, amiben rengeteg tengeri halat kell fogyasztani. A csillagjegyedhez legjobban az úszás passzol, ezért csobbanj a medencében!

Címkék: diéta egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód fogyás horoszkóp mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, miről árulkodik a pasid intim szőrzete

Kiderült, miről árulkodik a pasid intim szőrzete

Nagyon is sok dolog kiderülhet a szerelmed személyiségéről csupán a  lenti frizuráját csekkolva, úgyhogy légy figyelmes! Olvass tovább a részletekért!

Nobel-díjas technológia a ráncok ellen (x)

Májusban robban be a magyar piacra a Diadermine forradalmian új, Age Supreme termékcsaládja. Nobel-díjas technológia alapján kifejlesztett formulája,

Ezért nem érdemes a kalóriákat számolgatni

Ha már eddig is untad, hogy minden étkezés előtt összeadogattad a kajád energiaértékét, akkor fújd ki magad, mert messzire hajíthatod a számológépet.

4 fura dolog, ami terhesség alatt megtörténhet veled

Mindig is ki akartad próbálni a medencében való hancúrozást a pasiddal? Ezután a cikk után garantáltan elmegy majd a kedved a dologtól!

Fitnesz-anyuka fotóján ámul az internet

Néhány hét és a bikiniprojekt végéhez érsz, de kell egy kis extra motiváció a kemény edzésekhez? Ettől a lánytól már érkezik is az instant fittinspó.

7 tipp, ha leégtél a napon

Végre itt a nyár, és lehet menni a strandra,de ha nem napozol okosan, könnyen lepirulhatsz! Szuper tippjeinkkel még mentheted a menthetőt, ha vörös a bőr!

Azt hitte csak megfázott, most kómában fekszik

Egy kis köhögés és hőemelkedés és csak legyintesz, hogy majd a forró tea kiűzi belőled a bacikat? Ennek a lánynak sajnos nem volt elég egy sima gyümiteakúra.

Ezért ereszkednek meg a melleid

A gravitáció ellen nem tudsz mit tenni, de egy csomó dolgot bevezethetsz azért, hogy a melleid feszességét megőrizd.

Látnod kell Kim Kardashian új frizuráját

A popó-királynő férje, Kanye West kedvéért váltott hajszínt. Szerinted hogy áll neki?

Erről a magyar lánykérésről beszél most mindenki

Azt gondoltad, hogy szuper romantikus és cuki lánykérések csak külföldön történhetnek? Akkor nagyot tévedtél, ugyanis az idei Eurovízión induló AWS egyik tagja, nagyon cukin tette fel a nagy kérdést szerelmének.

Nem hiszed el, ki térhet vissza a Wonder Women 2-be

Úgy tűnik, az egyik kedvenc karaktered is visszatér majd a folytatásba, ugyanis rajta kapták, amint a forgatásra érkezik.

Könyvek, amiket el kell olvasnod júniusban

Ha már a dögös bikinidet beszerezted és a naptej is a strandtáskádban landolt, akkor itt az ideje, hogy a napozós olvasmányt is gyorsan beszerezd! Júniusban ezek lesznek a must-read barátaid.

5 szuper program a lánybúcsúra

Közeleg az év csajos bulija, de ötleted sincs, mivel turbózzátok fel a hangulatot a koktélokon kívül? Ezekkel a progikkal garantáltan kimaxoljátok az aranapot!