2015.03.23.@ 16.03

6 fitt tipp elfoglalt csajoknak

Veled is biztosan előfordult már, hogy csak azért szegted meg a diétádat, mert őrült rohanásban voltál, igaz? Akkor jó hírünk van, a következő tippekkel uganis sokkal könnyebb dolgod lesz még a sietős napokon is!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

6 fitt tipp elfoglalt csajoknak

1. Dobj ki minden egészségtelent!

Igen, ez sajnos nagyon nehéz lesz, de hidd el, segít! Ha kevés az időd, hogy rendesen leülj enni, nagyobb az esély rá, hogy azt fald be, ami épp a kezed ügyébe akad. Ezért ha eltűntetsz minden bűnös falatot otthonról és a munkahelyedről, és a helyükre egészséges kajákat vásárolsz, tuti nem lesz gondod.

junk-your-kitchen-cosmopolitan

2. Gyorsan egészségeset

Hidd el, nem csak a káros kajákat lehet pár perc alatt elkészíteni! A sima gyorsrizs helyett választhatsz barnát, a zacskós leves helyett pedig összedobhasz egy gyors tonhalsalit. Vásárolj sok gyümölcsöt is, egy almát vagy egy banánt akár út közben is el tudsz majszolni, de egy fini joghurtnak is hasznát veheted a sietős pillanatokban.

hófehérke-alma-cosmopolitan

3. Írd fel magadnak!

Gyakran előfordul, hogy az edzésre már egyszerűen nem jut időd? Hát írd fel azt is magadnak a határidőnaplódba vagy a telefonodba, akár csak a melót, vagy a találkákat. Sőt, ha ügyes vagy, még a legjobb barátnőddet is ráveheted, hogy inkább a kondi teremben találkozzatok és együtt edzetek.

fitness-titt-tipp-cosmopolitan

4. Tanulj meg új recepteket

Amikor éppen van egy kis szabad időd, keress a neten új recepteket. Rengeteg olyan étel létezik, ami egésszéges és hipp-hopp elkészíthető. Gyűjts minden héten párat, hogy ne und meg őket hamar! Ha ezeket megtanulod, nem lesz akadály, hogy gyorsan diétásat főzz magadnak.

julia-juliet-cosmopolitan

5. Légy mindig készenlétben!

Tarts a munkahelyeden, vagy az autódban edző cuccot, hiszen bármikor jöhet olyan szitu, hogy felszabadul egy kis időd. Ilyenkor ha van kéznél tartalék ruci, el tudsz ugrani egy gyors sportolásra.

anne-kate-cosmopolitan

6. Extra édesség a táskában

Fogadjunk, te is jártál már úgy, hogy két program között hirtelen nagyon megéheztél, és kénytelen voltál valami gyorskaját választani útközben. Vagy pont, hogy inkább nem ettél egész nap semmit, nehogy tönkretedd a diétádat. Épp az ilyen esetekre tarts a táskádban mindig egy műzliszeletet, aszalt gyümölcsöt, vagy akár egy csokit is. Hidd el, egy kis nasi még nem a világ, és jobban jársz, mintha valami zsíros hamburgert vagy pizzát ettél volna.

pizza-julia-cosmopolitan

Címkék: diéta egészséges életmód egészséges kaja gyorsan egészséges táplálkozás életmód fitt tipp mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

6 sztár, akiknek sokkolóan fura alvási szokásai vannak

6 dolog, ami tiltólistás a Tinder profilodon a szakértők szerint

A túl kevés, de a túl sok infó is okot adhat a srácnak, hogy balra húzzon.

Kiderült: Britney Spears mentálisan olyan, mintha kómában lenne

Aggasztó hírek érkeztek az énekesnőről.

Gyere és utazz velünk vissza a ragyogó 20-as évekbe az ARTDECO legújabb őszi/téli kollekciójával! (x)

Az ARTDECO bemutatja új, ragyogóan szép őszi-téli smink kollekcióját, ami a Golden Twenties nevet kapta.

Ez a legfinomabb gluténmentes süti, amit most azonnal ki kell próbálnod

Köszönj szépen az új legjobb barátodnak, az epres banánkenyérnek!

A méhnyakrák 6 korai jele

Egy kis odafigyelés és egy néhány perces vizsgálat életet menthet!

7 egészségtelen szokás, amit elkövetsz az ágyban, és nem is tudsz róla

Az ágyat két dologra találták ki. És ha nem ezt a két dolgot csinálod benne, akkor hatalmas hibát követsz el!

Te észreveszel valami nagyon furcsát Chris Evans felsőtestén?

Most jött el az idő, hogy hasznosan töltsd a szünetedet: kávét a kézbe, szemeket Chris Evans csodás felsőtestére!

7 sztár, aki büszkén vállalja, hogy önmegtartóztatást gyakorolt

Meg fogsz lepődni, hogy kik szerepelnek a listán!

Rihannának bocsánatot kellett kérnie a rajongóktól

Nagyon kínos baki történt a divatbemutatóján!

Így ápolta Kim Kardashian a koronavírusos férjét

Merthogy Kanye West is elkapta a vírust.