2015.03.23.@ 16.03

6 fitt tipp elfoglalt csajoknak

Veled is biztosan előfordult már, hogy csak azért szegted meg a diétádat, mert őrült rohanásban voltál, igaz? Akkor jó hírünk van, a következő tippekkel uganis sokkal könnyebb dolgod lesz még a sietős napokon is!

Jeney Andi
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

6 fitt tipp elfoglalt csajoknak

1. Dobj ki minden egészségtelent!

Igen, ez sajnos nagyon nehéz lesz, de hidd el, segít! Ha kevés az időd, hogy rendesen leülj enni, nagyobb az esély rá, hogy azt fald be, ami épp a kezed ügyébe akad. Ezért ha eltűntetsz minden bűnös falatot otthonról és a munkahelyedről, és a helyükre egészséges kajákat vásárolsz, tuti nem lesz gondod.

junk-your-kitchen-cosmopolitan

2. Gyorsan egészségeset

Hidd el, nem csak a káros kajákat lehet pár perc alatt elkészíteni! A sima gyorsrizs helyett választhatsz barnát, a zacskós leves helyett pedig összedobhasz egy gyors tonhalsalit. Vásárolj sok gyümölcsöt is, egy almát vagy egy banánt akár út közben is el tudsz majszolni, de egy fini joghurtnak is hasznát veheted a sietős pillanatokban.

hófehérke-alma-cosmopolitan

3. Írd fel magadnak!

Gyakran előfordul, hogy az edzésre már egyszerűen nem jut időd? Hát írd fel azt is magadnak a határidőnaplódba vagy a telefonodba, akár csak a melót, vagy a találkákat. Sőt, ha ügyes vagy, még a legjobb barátnőddet is ráveheted, hogy inkább a kondi teremben találkozzatok és együtt edzetek.

fitness-titt-tipp-cosmopolitan

4. Tanulj meg új recepteket

Amikor éppen van egy kis szabad időd, keress a neten új recepteket. Rengeteg olyan étel létezik, ami egésszéges és hipp-hopp elkészíthető. Gyűjts minden héten párat, hogy ne und meg őket hamar! Ha ezeket megtanulod, nem lesz akadály, hogy gyorsan diétásat főzz magadnak.

julia-juliet-cosmopolitan

5. Légy mindig készenlétben!

Tarts a munkahelyeden, vagy az autódban edző cuccot, hiszen bármikor jöhet olyan szitu, hogy felszabadul egy kis időd. Ilyenkor ha van kéznél tartalék ruci, el tudsz ugrani egy gyors sportolásra.

anne-kate-cosmopolitan

6. Extra édesség a táskában

Fogadjunk, te is jártál már úgy, hogy két program között hirtelen nagyon megéheztél, és kénytelen voltál valami gyorskaját választani útközben. Vagy pont, hogy inkább nem ettél egész nap semmit, nehogy tönkretedd a diétádat. Épp az ilyen esetekre tarts a táskádban mindig egy műzliszeletet, aszalt gyümölcsöt, vagy akár egy csokit is. Hidd el, egy kis nasi még nem a világ, és jobban jársz, mintha valami zsíros hamburgert vagy pizzát ettél volna.

pizza-julia-cosmopolitan

Címkék: diéta egészséges életmód egészséges kaja gyorsan egészséges táplálkozás életmód fitt tipp mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ariana Grande új pasija durván beszólt a rajongóknak

Ariana Grande új pasija durván beszólt a rajongóknak

Sokan nem nézik jól szemmel az énekesnő választását, és a fanok egy része úgy gondolja, hogy a betegsége miatt dobnia kéne az új szerelmét. Olvasd el a részleteket!

Erről árulkodik Harry herceg és Meghan hercegné esküvői testbeszéde

Neked is feltűnt, hogy az ifjú pár szó szerint nem bírja levenni egymásról a kezét? Azt gondolhatod, ez csupán a szerelem jele, de itt többről van szó. Egy testnyelv-szakértő elemezte a pár mozdulatait és meglepő dolgokra bukkant!

4 dolog, amitől jobb lesz a menszesz alatti szex  

Ugye te se szívesen mondasz le a piros betűs napok alatti hancúrozásról? Ha a következő néhány tippet megfogadod, akkor a nehéz időszakban is zöld lámpát kapsz!

Csajos filmek szombat estére

Nincs kedved este partizni menni, inkább otthon pihiznél a tévé előtt? Szuper ötlet! Hívd át a csajokat és csapjatok egy mozizós házibulit! A legjobb filmeket mi hozzuk!

8 kabát a hidegebb nyári napokra

A nyárra sem árt beszerezned pár lengébb kabátocskát a hidegebb napokra. Most összegyűjtöttük a legmenőbb darabokat.

Ariana Grande megmutatta a manchesteri tetoválását

Az énekesnőt nagyon megviselte a tavalyi terrortámadás, aminek emlékére egy gyönyörű tetoválást csináltatott.

Lady Gaga már megint felismerhetetlen

Megszokhattuk, hogy extravagáns ruhában jár, de most tényleg a legnagyobb fanjai sem ismertek rá.

Emilia Clarke levágatta a haját

A Trónok harca sztárja megvillantotta eddigi legrövidebb frizuráját. Neked bejön?

Madonna lányának hónaljszőre kiakasztotta a netet

Lourdes ismét megmutatta, hogy egyáltalán nem szőrtelenít, a fotója alatt pedig durva kommentháború indult el.

Nagyon cuki interjú került elő Meghan hercegnéről

Sajnos a royal-lagzi után nincs túl sok esély rá, hogy Meghannel laza beszélgetést lehessen készíteni, éppen ezért mázli, hogy előkerült egy korábbi felvétel róla.

Ez történik, ha minden nap megeszel egy tojást

Nagyon úgy néz ki, hogy ez lehet a hosszú, egészséges élet titka!

Kiderült, milyen a tökéletes első randi

Az egyik online randi app szerkesztőcsapata készített egy kutatást, amiből megszületett a tökéletes első randi receptje!

Khloé Kardashian hozzá akar menni a pasijához?

Ahhoz képest, hogy terhessége utolsó napjaiban kiderült, hogy Tristan megcsalta őt, ez elég váratlan húzás tőle, nem?