2015.03.23.@ 16.03

6 fitt tipp elfoglalt csajoknak

Veled is biztosan előfordult már, hogy csak azért szegted meg a diétádat, mert őrült rohanásban voltál, igaz? Akkor jó hírünk van, a következő tippekkel uganis sokkal könnyebb dolgod lesz még a sietős napokon is!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

6 fitt tipp elfoglalt csajoknak

1. Dobj ki minden egészségtelent!

Igen, ez sajnos nagyon nehéz lesz, de hidd el, segít! Ha kevés az időd, hogy rendesen leülj enni, nagyobb az esély rá, hogy azt fald be, ami épp a kezed ügyébe akad. Ezért ha eltűntetsz minden bűnös falatot otthonról és a munkahelyedről, és a helyükre egészséges kajákat vásárolsz, tuti nem lesz gondod.

junk-your-kitchen-cosmopolitan

2. Gyorsan egészségeset

Hidd el, nem csak a káros kajákat lehet pár perc alatt elkészíteni! A sima gyorsrizs helyett választhatsz barnát, a zacskós leves helyett pedig összedobhasz egy gyors tonhalsalit. Vásárolj sok gyümölcsöt is, egy almát vagy egy banánt akár út közben is el tudsz majszolni, de egy fini joghurtnak is hasznát veheted a sietős pillanatokban.

hófehérke-alma-cosmopolitan

3. Írd fel magadnak!

Gyakran előfordul, hogy az edzésre már egyszerűen nem jut időd? Hát írd fel azt is magadnak a határidőnaplódba vagy a telefonodba, akár csak a melót, vagy a találkákat. Sőt, ha ügyes vagy, még a legjobb barátnőddet is ráveheted, hogy inkább a kondi teremben találkozzatok és együtt edzetek.

fitness-titt-tipp-cosmopolitan

4. Tanulj meg új recepteket

Amikor éppen van egy kis szabad időd, keress a neten új recepteket. Rengeteg olyan étel létezik, ami egésszéges és hipp-hopp elkészíthető. Gyűjts minden héten párat, hogy ne und meg őket hamar! Ha ezeket megtanulod, nem lesz akadály, hogy gyorsan diétásat főzz magadnak.

julia-juliet-cosmopolitan

5. Légy mindig készenlétben!

Tarts a munkahelyeden, vagy az autódban edző cuccot, hiszen bármikor jöhet olyan szitu, hogy felszabadul egy kis időd. Ilyenkor ha van kéznél tartalék ruci, el tudsz ugrani egy gyors sportolásra.

anne-kate-cosmopolitan

6. Extra édesség a táskában

Fogadjunk, te is jártál már úgy, hogy két program között hirtelen nagyon megéheztél, és kénytelen voltál valami gyorskaját választani útközben. Vagy pont, hogy inkább nem ettél egész nap semmit, nehogy tönkretedd a diétádat. Épp az ilyen esetekre tarts a táskádban mindig egy műzliszeletet, aszalt gyümölcsöt, vagy akár egy csokit is. Hidd el, egy kis nasi még nem a világ, és jobban jársz, mintha valami zsíros hamburgert vagy pizzát ettél volna.

pizza-julia-cosmopolitan

Címkék: diéta egészséges életmód egészséges kaja gyorsan egészséges táplálkozás életmód fitt tipp mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.