2015.05.27.@ 13.05

Lesd el egy szépségkirálynő fitt tippjeit!

Szívesen jelentkeznél a Miss Balaton by Cosmopolitan szépségversenyre, de még nem vagy teljesen elégedett az alakoddal? Akkor vesd be Parragh Blanka, a tavalyi második udvarhölgy szuper diéta tippjeit!

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Lesd el egy szépségkirálynő fitt tippjeit!

Mi volt a célod, amikor jelentkeztél a versenyre?

Korábban a tanulás volt a legfontosabb az életemben, de mikor megláttam a Miss Balaton hirdetését, hirtelen eldöntöttem, hogy jelentkezem. Kíváncsi voltam, hogy teljesen kezdőként meddig juthatok el egy szépségversenyen.

Hogyan készültél fel, mikor megtudtad, hogy beválogattak az első fordulóba?

Igazából már 2013 őszén elkezdtem diétázni és többet edzeni, bár akkor még nem verseny a miatt. Két éve ugyanis, mikor érettségiztem, 15 kilót híztam. Amikor már 64 kilót mutatott a mérleg, és nem jöttek rám a ruháim, eldöntöttem, hogy ez nem mehet így tovább. Fokozatosan elkezdtem változtatni az étrendemen. A ’mérték’ lett a jelszavam, mert nemcsak az számított, hogy mit eszem, hanem az is, hogy mennyit. Szép lassan csökkentettem az adagokat, emellett pedig több zöldséget és gyümölcsöt ettem, például a köreteket is sokszor párolt répával helyettesítettem. Rájöttem, hogy ha ügyesen fűszerezek, akkor a zöldségek és saláták is lehetnek ugyanolyan finomak, mint a krumplis vagy tésztás ételek. Ezenkívül pedig rengeteg vizet ittam. Az volt a legfontosabb, hogy úgy szabaduljak meg a pluszkilóktól, hogy később meg is tudjam tartani a súlyomat. Büszke vagyok rá, hogy sikerült elérnem a célom!

parragh-blanka-miss-balaton-cosmopolitan

Blanka, mielőtt elkezdett volna diétázni

parragh-blanka-miss-balaton-cosmopolitan

A Miss Balaton kifutóján már ilyen bombaalakkal vonult végig

Hogy néz ki egy átlagos napi étrended?

Reggelire általában vagy banános palacsintát eszem, vagy tojásrántottát zöldségekkel, esetleg zabkását friss gyümölcsökkel. Tízóraira bekapok egy almát vagy banánt, ebédre pedig csirkemellet készítek többféle variációban (például fűszeresen vagy pár csepp mézzel, vagy akár paradicsomos szószban), a köret mellé friss saláta, amit fokhagymás joghurtos öntettel szoktam feldobni. Délután jöhet egy gyümölcsturmix, persze szigorúan zsírszegény tejből. Vacsorára pedig kedvencem a caprese saláta, ami tulajdonképpen szeletelt paradicsom és mozzarella friss bazsalikommal, egy kis olívaolajjal és balzsamecettel meglocsolva. Ha pedig napközben megéhezek, répát vagy uborkát rágcsálok guacamole mártással.

Mit tanácsolnál a most jelentkezőknek?

A legfontosabb, hogy ne féljenek kipróbálni magukat! Mindig legyenek önmaguk, mert az sokat számít. A castingokon pedig a természetesség a nyerő, hiszen a zsűri úgyis megnézi a lányokat smink és frizura nélkül is. Aki pedig bekerül a felkészítő táborba, élvezze ki minden egyes percét, mert ezeket az élményeket sosem felejti el!

miss-balaton-szépségverseny-cosmopolitan

Hogyan telt az elmúlt egy éved a Miss Balaton után?

A verseny augusztusban ért véget, utána sok interjúra és fotózásra mentünk a lányokkal. Nekem szeptembertől folytatódott a suli a Maastrichti Egyetemen, szóval az időm nagy részét Hollandiában töltöttem. Közben persze hazajöttem egy-egy Miss Balatonos eseményre. Az egyik legemlékezetesebb a közös naptárfotózás volt, amikor végre egy kicsit megint úgy érezhettem magam, mint a felkészítő táborban érezhettem magam. Februárban felhasználtam a nyereményemet is, és elutaztam a szerelmemmel a Maldív-szigetekre egy csodás hétre.

parragh-blanka-miss-balaton-cosmopolitan

Ezek után neked is megjött a kedved, hogy elindulj az idei Miss Balaton by Cosmopolitan szépségversenyen? Ha elmúltál már 18, de még nem vagy 28, jelentkezz bátran, nem gond, ha nincs modelltapasztalatod! A válogatókra és döntőre való felkészülést ugyanis profi stáb segíti: Iszak Eszti szépségtippeket és kommunikációs tanácsokat ad, Epres Pannitól a modellkedés trükkjeit lesheted el, a látványos koreográfiát Seres Attila tanítja be, a verseny koordinátora pedig ezúttal is Horváth Éva lesz. Kattints IDE a jelentkezéshez, és hogy biztos a legjobb formádat hozd, próbáld ki Blanka kedvenc diétás receptjeit:

Banános palacsinta

Hozzávalók:

– 1 banán

– 1 kiskanál sütőpor

– 2 tojás

Így készítheted el:

Egy tálban pépesítsd össze a banánt, és keverd hozzá a tojást és sütőport, majd süsd ki őket serpenyőben alacsony hőfokon a lehető legkevesebb olajjal. Szórd meg egy kis fahéjjal, és kész is a tökéletes reggeli. Isteni finom és csak 250 kalóriát tartalmaz!

Guacamole mártogatós

Hozzávalók:

– 1 avokádó

– 1 paradicsom

– 1 gerezd fokhagyma

– fél fej lilahagyma

– fél lime leve

– só  és bors

Így készítheted el:

Vágd félbe az avokádót, kapard ki a belsejét, és nyomd össze egy villával. Add hozzá az összenyomott fokhagymát, a lime levét és fűszerezd. Jól dolgozd össze őket, majd az apróra vágott lilahagymát és paradicsomot is keverd hozzá óvatosan. Vágj fel mellé zöldségeket (répát, uborkát, zellert stb.), és szuper esti nasit kapsz!

Még több Body

Ezért ereszkednek meg a melleid

Ezért ereszkednek meg a melleid

A gravitáció ellen nem tudsz mit tenni, de egy csomó dolgot bevezethetsz azért, hogy a melleid feszességét megőrizd.

Látnod kell Kim Kardashian új frizuráját

A popó-királynő férje, Kanye West kedvéért váltott hajszínt. Szerinted hogy áll neki?

Erről a magyar lánykérésről beszél most mindenki

Azt gondoltad, hogy szuper romantikus és cuki lánykérések csak külföldön történhetnek? Akkor nagyot tévedtél, ugyanis az idei Eurovízión induló AWS egyik tagja, nagyon cukin tette fel a nagy kérdést szerelmének.

Nem hiszed el, ki térhet vissza a Wonder Women 2-be

Úgy tűnik, az egyik kedvenc karaktered is visszatér majd a folytatásba, ugyanis rajta kapták, amint a forgatásra érkezik.

Könyvek, amiket el kell olvasnod júniusban

Ha már a dögös bikinidet beszerezted és a naptej is a strandtáskádban landolt, akkor itt az ideje, hogy a napozós olvasmányt is gyorsan beszerezd! Júniusban ezek lesznek a must-read barátaid.

5 szuper program a lánybúcsúra

Közeleg az év csajos bulija, de ötleted sincs, mivel turbózzátok fel a hangulatot a koktélokon kívül? Ezekkel a progikkal garantáltan kimaxoljátok az aranapot!

Ezek sztárok legdurvább kívánságai a koncertjeik előtt

Te is hallottál már rémhíreket fura celebkérésekről, amikkel kikészítették a szervezőket? Összeválogattuk a legextrémebb sztárvágyakat, amikkel tuti téged is sokkolnak majd.

Ariana Grande új pasija durván beszólt a rajongóknak

Sokan nem nézik jól szemmel az énekesnő választását, és a fanok egy része úgy gondolja, hogy a betegsége miatt dobnia kéne az új szerelmét. Olvasd el a részleteket!

Erről árulkodik Harry herceg és Meghan hercegné esküvői testbeszéde

Neked is feltűnt, hogy az ifjú pár szó szerint nem bírja levenni egymásról a kezét? Azt gondolhatod, ez csupán a szerelem jele, de itt többről van szó. Egy testnyelv-szakértő elemezte a pár mozdulatait és meglepő dolgokra bukkant!

4 dolog, amitől jobb lesz a menszesz alatti szex  

Ugye te se szívesen mondasz le a piros betűs napok alatti hancúrozásról? Ha a következő néhány tippet megfogadod, akkor a nehéz időszakban is zöld lámpát kapsz!

Csajos filmek szombat estére

Nincs kedved este partizni menni, inkább otthon pihiznél a tévé előtt? Szuper ötlet! Hívd át a csajokat és csapjatok egy mozizós házibulit! A legjobb filmeket mi hozzuk!

8 kabát a hidegebb nyári napokra

A nyárra sem árt beszerezned pár lengébb kabátocskát a hidegebb napokra. Most összegyűjtöttük a legmenőbb darabokat.

Ariana Grande megmutatta a manchesteri tetoválását

Az énekesnőt nagyon megviselte a tavalyi terrortámadás, aminek emlékére egy gyönyörű tetoválást csináltatott.