2015.08.20.@ 05.08

Fogyj és szépülj a 7 napos smoothie kúrával!

Te se tudsz ellenállni egy isteni turmixnak, igaz? Ezeknek a finomnak smoothieknak nem is kell, sőt egy hét múlva sokkal fittebb leszel tőlük! Kipróbálod?

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Fogyj és szépülj a 7 napos smoothie kúrával!
Katt a galériára!
8 fotó

Fogyj és szépülj a 7 napos smoothie kúrával!

1 of 8
2 of 8
4 of 8
5 of 8
6 of 8
7 of 8
8 of 8

  2 of 8
Fogyj és szépülj a 7 napos smoothie kúrával!

Botmixer segítségével dolgozz össze 1 dkg 0%-os joghurtot 1 evőkanál mandulaolajjal, fél csészényi fagyasztott áfonyával, ugyanennyi ananásszal, és spékeld meg az egészet kelkáposztával. Az elsőre talán bizarrnak tűnő, 283 kalóriás mix egész nap tutira fitten tart, ráadásul extra finom.

  4 of 8
Fogyj és szépülj a 7 napos smoothie kúrával!

Igazi antioxidáns-bomba, és tuti nem leszel tőle éhes délig! Válogass össze néhány szem gyönyörű epret, málnát, áfonyát, de jöhet bármilyen bogyós gyümi, majd dolgozd össze fél csésze (szigorúan cukorszegény) gránátalma levével. Hígítsd fel a turmixot fél dl vízzel, és fél evőkanál chia maggal.

  5 of 8
Fogyj és szépülj a 7 napos smoothie kúrával!

1 dl natúr joghurtot keverj össze 1 pépesített banánnal, ízlés szerint adj hozzá epret, málnát, áfonyát, és most jön a csavar, egy kis édes bűnözés: önts hozzá fél csésze diétás csokis tejet és egy kis vizet. A 357 kalóriás csoda szuper laktató reggeli lesz, és még a nasi adagodat is kipipálhatod!

  6 of 8
Fogyj és szépülj a 7 napos smoothie kúrával!

A kedvencünk ez a vegán fehérjés nyalánkság, amit fél csésze finom tofuból, 1 dl vaníliás szójatejből, egy banánból és egy evőkanál mogyoróvajból készíthetsz el. A 328 kalóriás ínyenc turmixot akár edzés után is elszürcsölheted, de ébredés után is tökéletes frissítő.

  7 of 8
Fogyj és szépülj a 7 napos smoothie kúrával!

Turmixolj össze néhány levél spenótot egy kis avokádóval, néhány szem szőlővel, eperrel és egy evőkanál mandulaolajjal, és öntsd fel az egészet 1 dl vízzel. A bőrtisztító zöld frissítő titka a lenmag (1 kávéskanálnyi kell belőle), ugyanis tele van olyan vitaminokkal, amit mással nem igazán tudsz bevinni.

  8 of 8
Fogyj és szépülj a 7 napos smoothie kúrával!

A leggyümölcsösebb finomság persze vasárnapra maradt! Dolgozz össze botmixer segítségével egy körtét, egy kivit, egy érett avokádó negyedét, 1 csésze fagyasztott málnát, néhány levél spenótot, 1 dl joghurtot, fél teáskanál lenmagot, és turbózd fel 2 dl hideg vízzel. Egész délelőtt pörögni fogsz tőle!

A 7 napos smoothie kúrával tesztelheted a legtutibb szírszegény turmixokat, miközben még a reggelidet is kipipálhatod! Persze a nap hátralévő részében sem ér szénhidrátbombákat nassolnod, különben lenullázod a smoothiek fitt hatását!

Címkék: egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód mozgás smoothie sport sportolás táplálkozás turmix

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Eugénia hercegnő hamarosan férjhez megy, és ahogyan a legtöbb menyasszony, ő is ledobott jó pár kilót a nagy nap előtt. Csekkold, milyen csini!

Eddz úgy, mint Kaley Cuoco

A színésznő alakja tökéletes, úgyhogy valószínűleg eléggé megéri, ha hallgatsz a tanácsaira. Nézd meg, ő hogyan csinálja!

Ezt a négy szabályt tartsd be, és könnyebb lesz a fogyás!

Nem kell rögtön extrém diétába kezdened, ha le szeretnél adni pár kilót, csak próbáld ki tippjeinket, és meglátod, így is megszabadulsz majd feleslegtől!

Ennyit lehet fogyni a legújabb fogyókúrás módszerrel

A bikinibody projekt már kipörgött, de ez nem jelenti azt, hogy ne rázódhatnál formába akár ősszel is. Most erre a fogyiverzióra esküsznek a legtöbben.

Hihetetlen, mi a legújabb mellnagyobbító őrület

Nagyon furcsa módszerek terjednek a neten, amik egytől egyig azt ígérik, hogyha kipróbálod őket, tuti nagyobbak lesznek a melleid. A következő trükk az egyik leghajmeresztőbb az összes közül!

Így kerüld el a délutáni kajakómát

2 óra után fizikai kihívást jelent a nyakadon tartani a fejed? Valószínűleg utolért a délutáni fáradtság, amit néhány trükkel messzire űzhetsz.

Kiderült: Ilyen a tökéletes vagina

A svájci kutatók több mint hatszáz nőt vizsgáltak meg, és meglepő dolgot derítettek ki a hüvellyel kapcsolatban.