2015.09.16.@ 04.09

Ezek a világ leghatékonyabb diétái

Fogadjunk, nálad is állandó kérdés, hogy vajon melyik fogyókúrával tudnál tutira bombaalakot varázsolni magadnak? Akkor most figyelj, mert egy friss kutatásból végre kiderült…

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezek a világ leghatékonyabb diétái

Képzeld, egy amerikai kutató cég elhatározta, hogy végre utánajárnak, melyik a világ legeredményesebb fogyókúrája. Ehhez pedig 7300 túlsúlyos jelentkezőt 48 különböző csoportra bontottak, és mindegyik csapat más-más fogyókúrát követett 1 évig. A kutatás végén pedig kihirdették a három legeredményesebb diétát, amelyekkel a résztvevők a legtöbbet és leggyorsabban fogytak.

Az egyik nyertes a Weight Watchers-módszer lett, amelynek a lényege, hogy mindegyik ételhez rendelnek egy pontszámot, a fehérje-, a szénhidrát-, a rost-, a zsír-, és a kalóriatartalmuk alapján. Ezek a számok pedig azt fejezik ki, hogy a testednek mennyi energiára van szüksége ahhoz, hogy lebontsa az adott finomságot. Egy biztos: Jessica SImpsonnak és Jennifer Hudsonnak bejött a pontszámolgatás, hiszen mindketten a WW-fogyival szabadultak meg a pluszkilóiktól.

A másik szuper diéta az Atkins-fogyókúra, ami a zsírégetést célozza meg méghozzá úgy, hogy az étrendedből kizárja a szénhidrátok nagy részét, csupán 20 grammot ehetsz naponta (például salátát, tejfölt, tejszínt vagy egy kis zsírszegény sajtot). Ezáltal a tested egy idő után a zsírpárnáid elégetéséből szerzi az energiáját. Az Atkins-diéta pedig biztos működik, mivel Kim Kardashian vagy Jennifer Aniston is így tartja bombaformában magát.

Végül a harmadik befutó a Zóna-diéta, aminek a lényege, hogy a szénhidrátok csak 40%-át tehetik ki az étrendednek (például zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű kenyeret nyugodtan ehetsz), a fehérje- és a zsírbevitelednek pedig el kell érnie a 30%-ot, ami leginkább tejtermékekből és olajos magvakból áll össze. A fogyókúra szerint tehát ez az arány az alapja az egészséges súlyvesztésnek. És ezt Sarah Jessica Parker vagy Sandra Bullock is állíthatja, hiszen ők a Zóna-diétát választották.

Címkék: diéta diétás tipp fogyókúrás tipp legjobb fogyókúra módszer

Még több Body

Visszafelé öregszik ez a nő

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.