2015.09.16.@ 04.09

Ezek a világ leghatékonyabb diétái

Fogadjunk, nálad is állandó kérdés, hogy vajon melyik fogyókúrával tudnál tutira bombaalakot varázsolni magadnak? Akkor most figyelj, mert egy friss kutatásból végre kiderült…

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezek a világ leghatékonyabb diétái

Képzeld, egy amerikai kutató cég elhatározta, hogy végre utánajárnak, melyik a világ legeredményesebb fogyókúrája. Ehhez pedig 7300 túlsúlyos jelentkezőt 48 különböző csoportra bontottak, és mindegyik csapat más-más fogyókúrát követett 1 évig. A kutatás végén pedig kihirdették a három legeredményesebb diétát, amelyekkel a résztvevők a legtöbbet és leggyorsabban fogytak.

Az egyik nyertes a Weight Watchers-módszer lett, amelynek a lényege, hogy mindegyik ételhez rendelnek egy pontszámot, a fehérje-, a szénhidrát-, a rost-, a zsír-, és a kalóriatartalmuk alapján. Ezek a számok pedig azt fejezik ki, hogy a testednek mennyi energiára van szüksége ahhoz, hogy lebontsa az adott finomságot. Egy biztos: Jessica SImpsonnak és Jennifer Hudsonnak bejött a pontszámolgatás, hiszen mindketten a WW-fogyival szabadultak meg a pluszkilóiktól.

A másik szuper diéta az Atkins-fogyókúra, ami a zsírégetést célozza meg méghozzá úgy, hogy az étrendedből kizárja a szénhidrátok nagy részét, csupán 20 grammot ehetsz naponta (például salátát, tejfölt, tejszínt vagy egy kis zsírszegény sajtot). Ezáltal a tested egy idő után a zsírpárnáid elégetéséből szerzi az energiáját. Az Atkins-diéta pedig biztos működik, mivel Kim Kardashian vagy Jennifer Aniston is így tartja bombaformában magát.

Végül a harmadik befutó a Zóna-diéta, aminek a lényege, hogy a szénhidrátok csak 40%-át tehetik ki az étrendednek (például zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű kenyeret nyugodtan ehetsz), a fehérje- és a zsírbevitelednek pedig el kell érnie a 30%-ot, ami leginkább tejtermékekből és olajos magvakból áll össze. A fogyókúra szerint tehát ez az arány az alapja az egészséges súlyvesztésnek. És ezt Sarah Jessica Parker vagy Sandra Bullock is állíthatja, hiszen ők a Zóna-diétát választották.

Őszi-téli kabát trend (x)

A hideg beköszöntével minden lány joggal érzi, hogy a vastagabb anyagok és réteges öltözködés nagyítja az alakot. A tervezőknek ilyenkor sok
Címkék: diéta diétás tipp fogyókúrás tipp legjobb fogyókúra módszer

Még több Body

A sloggi eszméletlen NAGYIBUGYIS videóklippel ünnepli a 40. születésnapját (x)

A sloggi eszméletlen NAGYIBUGYIS videóklippel ünnepli a 40. születésnapját (x)

A 90-es évek egyik nagy slágere a ’Baby’s got back’ adta az alapot az őrületes klip megvalósulásához, amelyben A VILÁG LEGKÉNYELMESEBB nagyiBUGYIJÁBAN ünneplik a SLOGGI márka 40. születésnapját ÉS a kényelemhez való jogot

Erre vágysz valójában, ha édességet ennél

Nem biztos, hogy arra a nagy tábla csokira kéne rávetned magad.