2015.09.16.@ 04.09

Ezek a világ leghatékonyabb diétái

Fogadjunk, nálad is állandó kérdés, hogy vajon melyik fogyókúrával tudnál tutira bombaalakot varázsolni magadnak? Akkor most figyelj, mert egy friss kutatásból végre kiderült…

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezek a világ leghatékonyabb diétái

Képzeld, egy amerikai kutató cég elhatározta, hogy végre utánajárnak, melyik a világ legeredményesebb fogyókúrája. Ehhez pedig 7300 túlsúlyos jelentkezőt 48 különböző csoportra bontottak, és mindegyik csapat más-más fogyókúrát követett 1 évig. A kutatás végén pedig kihirdették a három legeredményesebb diétát, amelyekkel a résztvevők a legtöbbet és leggyorsabban fogytak.

Az egyik nyertes a Weight Watchers-módszer lett, amelynek a lényege, hogy mindegyik ételhez rendelnek egy pontszámot, a fehérje-, a szénhidrát-, a rost-, a zsír-, és a kalóriatartalmuk alapján. Ezek a számok pedig azt fejezik ki, hogy a testednek mennyi energiára van szüksége ahhoz, hogy lebontsa az adott finomságot. Egy biztos: Jessica SImpsonnak és Jennifer Hudsonnak bejött a pontszámolgatás, hiszen mindketten a WW-fogyival szabadultak meg a pluszkilóiktól.

A másik szuper diéta az Atkins-fogyókúra, ami a zsírégetést célozza meg méghozzá úgy, hogy az étrendedből kizárja a szénhidrátok nagy részét, csupán 20 grammot ehetsz naponta (például salátát, tejfölt, tejszínt vagy egy kis zsírszegény sajtot). Ezáltal a tested egy idő után a zsírpárnáid elégetéséből szerzi az energiáját. Az Atkins-diéta pedig biztos működik, mivel Kim Kardashian vagy Jennifer Aniston is így tartja bombaformában magát.

Végül a harmadik befutó a Zóna-diéta, aminek a lényege, hogy a szénhidrátok csak 40%-át tehetik ki az étrendednek (például zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű kenyeret nyugodtan ehetsz), a fehérje- és a zsírbevitelednek pedig el kell érnie a 30%-ot, ami leginkább tejtermékekből és olajos magvakból áll össze. A fogyókúra szerint tehát ez az arány az alapja az egészséges súlyvesztésnek. És ezt Sarah Jessica Parker vagy Sandra Bullock is állíthatja, hiszen ők a Zóna-diétát választották.

Címkék: diéta diétás tipp fogyókúrás tipp legjobb fogyókúra módszer

Még több Body

A fél net ezen a modellen háborog 

A fél net ezen a modellen háborog 

Már rég nem menő csontsovány lányokkal népszerűsíteni egy kollekciót, most mégis az egyik legnagyobb divatház bakizott.

Kipróbáltam a menstruációs korongot, ez történt

Ezzel még a nehéz napok alatt is élvezheted a szexet!

Ha ezeket eszed, nem fogod kívánni a csokit

Gondoltad volna, hogy sokkal egészségesebb alternatívák közül is választhatsz?

Ilyen, amikor Élő Ken végre embernek érzi magát

Lassan felépül a 70. plasztikai műtétéből...

5 lány, aki úgy alakult át, hogy egy kilót sem fogyott

Minden reggel rohansz a mérleghez, hogy csekkold a súlyod? Hagyd a számokat, nem azok bizonyítják a változást!

6 trükk, hogy már ma laposabb legyen a hasad

Adunk neked pár könnyen betartható tippet, így garantáltan sikerrel jársz az életmódváltással!

28 kiló volt az anorexiás lány, egy kocka csoki mentette meg

Mostanra egy gyönyörű és egészséges nő lett belőle! Csekkold le a sztoriját!

Így néz ki egy férfi szakállbeültetés után

A reality-sztár milliókat költött arra, hogy végre szőrös legyen az arca. Szerinted megérte?

Ez használ a legjobban a menstruációs fájdalom ellen

Egy új kutatás rávilágított a legjobb módszerekre.

Kiderült: Ennyi idő kell hozzá, hogy elkezdj izmosodni

Kíváncsi vagy, mi a tökéletes alak titka? Segítünk!