2015.10.01.@ 17.10

6 étel, amit este 6 után is ehetsz

Fogyni szeretnél, de nem tudod megállni meló után a nassolást? Összegyűjtöttünk neked néhány finomságot, amik nem csak laktatóak, de nyugodtan eheted őket esténként is!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

6 étel, amit este 6 után is ehetsz

1. Halak

A halak és tengeri herkentyűk tele vannak fehérjével, viszont kevés kalóriát tartalmaznak. Ha éppen nincs otthon olyan, amit gyorsan el tudnál készíteni, akkor a tonhal konzerv is megfelelő lesz, de arra figyelj, hogy natúrt válassz!

2. Csirkemell

Azt már régóta tudjuk, hogy a párolt csirkemell az igazi “kondis kaja”, mivel nem hízlal és szuper fehérje forrás. Azonban ha már unod az ízét, vagy esetleg túl száraznak találod, nyugodtan leöntheted natúr joghurttal vagy tejföllel! Párolt zöldségekkel egyszerűen isteni!

3. Tojásfehérje

Ha megéheztél, üss össze egy gyors rántottát, csak egyre figyelj: csak a fehérjét használd, mivel a sárgája tele van zsírral, amit esténként jobb elkerülni!

4. Zöldségleves

Egy fincsi zöldséglevest bármikor bedobhatsz este is, de kizárólag tészta nélkül fogyaszd!

5. Natúr joghurt zabpehellyel

Eddig azt hitted, hogy ez inkább a reggelihez passzol? Pedig vacsira is isteni, ráadásul bűntudat nélkül kanalazgathatod.

6. Almás-túrós palacsinta

Valami édesre vágysz? Verj fel 4-5 tojás fehérjét habbá, majd reszelj le egy almát, és facsard ki a levét. A húsával együtt keverd össze egy adag fehérjével, majd add a kemény habhoz. Süsd teflon serpenyőben, közben többször forgasd meg! Túróval töltve igazi csemege még a késői órákon is!

Tudtad, hogy a rosaceás arcbőr normalizálása a DRHAZI egyik fő profilja? (x)

Ősszel mindig várható a rosaceára hajlamos arcbőrök állapotának romlása.
Címkék: body diéta diétás ételek esti nasi ételek 6 után is fogyókúra fogyókúra tippek test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

7 szexpóz, ha totál kimerült vagy

7 szexpóz, ha totál kimerült vagy

Ki mondta, hogy fáradtan nem lehet szexelni?

Adele végre megerősítette, melyik sztárral jött össze

Egy elég vicces posztban tisztázta a dolgot.

Így ünnepli idén a királyi család a karácsonyt a koronavírus miatt

Garantáltan szokatlan lesz, még a királyi családnál is...

Emily Ratajkowski teljesen meztelenül mutatta meg terhes pocakját

Épp annyit takar el, hogy az Insta ne tiltsa le.

20 jel, hogy a kiégés szélén állsz

Ráadásul a kiégés nemcsak az életed egyetlen területén jelentkezhet.

Ezért feszülsz be, ha valaki pontot ír az üzenetében

Ilyenkor nem arra gondolsz, milyen szuper az illető helyesírása, igaz?

„A pasim megkérte a kezem, és én észre sem vettem”

Ezt vajon hogy hozta össze a srác?

Napi meglepetés: jógázz újra Nagy Annával és a Cosmo.hu-val!

Hajlamos vagy már vasárnap délután rástresszelni a hétfőre? Ennek hamarosan búcsút inthetsz, a Cosmo és a Yogasecrets közös online jógaórái ugyanis visszatérnek, ráadásul hamarabb, mint gondolnád! A részletekről kedvenc oktatódat, Nagy Annát faggattuk!