6 étel, amit este 6 után is ehetsz

Fogyni szeretnél, de nem tudod megállni meló után a nassolást? Összegyűjtöttünk neked néhány finomságot, amik nem csak laktatóak, de nyugodtan eheted őket esténként is!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

6 étel, amit este 6 után is ehetsz

1. Halak

A halak és tengeri herkentyűk tele vannak fehérjével, viszont kevés kalóriát tartalmaznak. Ha éppen nincs otthon olyan, amit gyorsan el tudnál készíteni, akkor a tonhal konzerv is megfelelő lesz, de arra figyelj, hogy natúrt válassz!

2. Csirkemell

Azt már régóta tudjuk, hogy a párolt csirkemell az igazi “kondis kaja”, mivel nem hízlal és szuper fehérje forrás. Azonban ha már unod az ízét, vagy esetleg túl száraznak találod, nyugodtan leöntheted natúr joghurttal vagy tejföllel! Párolt zöldségekkel egyszerűen isteni!

3. Tojásfehérje

Ha megéheztél, üss össze egy gyors rántottát, csak egyre figyelj: csak a fehérjét használd, mivel a sárgája tele van zsírral, amit esténként jobb elkerülni!

4. Zöldségleves

Egy fincsi zöldséglevest bármikor bedobhatsz este is, de kizárólag tészta nélkül fogyaszd!

5. Natúr joghurt zabpehellyel

Eddig azt hitted, hogy ez inkább a reggelihez passzol? Pedig vacsira is isteni, ráadásul bűntudat nélkül kanalazgathatod.

6. Almás-túrós palacsinta

Valami édesre vágysz? Verj fel 4-5 tojás fehérjét habbá, majd reszelj le egy almát, és facsard ki a levét. A húsával együtt keverd össze egy adag fehérjével, majd add a kemény habhoz. Süsd teflon serpenyőben, közben többször forgasd meg! Túróval töltve igazi csemege még a késői órákon is!

Címkék: body diéta diétás ételek esti nasi ételek 6 után is fogyókúra fogyókúra tippek test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Magyar sztárok, akik a legnagyobb átalakuláson mentek keresztül

Magyar sztárok, akik a legnagyobb átalakuláson mentek keresztül

Nagy fogyások, stílusváltások: már rá sem ismernél ezekre a magyar sztárokra 10 évvel ezelőtt!

Emily Ratajkowski megmutatta, hogy néz ki a teste egy hónappal a szülés után

Nekünk csak egy kérdésünk van: hogy lehet valaki ilyen lehetetlenül tökéletes azután, hogy életet adott egy babának? Emily Ratajkowski talán nem tudja a választ, de prezentálja.

3 zsenális süti, amiről sosem mondanád meg, hogy cukormentes

Mutatunk három klasszikus sütit, aminek a cukormentes verzióját csak még jobban fogod imádni.

5 tipp, ha életed legjobb alvása a cél

Mindenki tudja, hogy a jó alvás jelentheti a különbséget egy fantasztikus és egy borzalmas nap között. De hogyan biztosíthatod, hogy minden éjjel ugyanúgy kipihend magad? Hát így!

Ez történik valójában a testeddel, ha elhagyod a glutént

Kiiktatni glutént az étrerndedből felér egy durva elvonókúrával, ami egy rakás mellékhatással jár. Mutatjuk, mik is ezek pontosan.